Kaunis rusketus voi merkitä vahingoittunutta ihoa!
SAADAKSEEN aurinkoa he kerääntyvät rannoille, puistoihin ja kattoterasseille. Mikä on heidän päämääränsä? Kaunis kadehdittava rusketus. Kuulutko heihin? Jos kuulut, niin ole varovainen! Rusketus voi merkitä sitä, että ihosi on vahingoittunut.
Rusketuksen kemia
Iho on ruumiisi laajin ja suojattomin elin. Kun otat aurinkoa, työskentelet tai pelaat pitkään ulkona, altistat ihosi auringon vahingollisille ultraviolettisäteille. Elimistösi reagoi tähän vaaralliseen säteilyyn lisäämällä melaniini-nimisen suojaavan väriaineen tuotantoaan. Ihosi tummenee – ja saat suuresti haluamasi rusketuksen. Kaunis rusketus on kuitenkin tarkoitettu vaaran merkiksi.
Vaikka luonnostaan tumma- tai mustaihoisilla ihmisillä on suurempi suoja, heidänkin ihonsa vaurioituu jossain määrin ollessaan pitkään alttiina auringonvalolle.
Vaarat
Lyhytkestoisen auringonoton välittömiä vaikutuksia ei helposti huomaa. Mutta ne kasaantuvat hitaasti vuosien mittaan. Ihon sidekudokset, verisuonet ja solut heikkenevät kasvavassa määrin. Noin 15 vuoden kuluttua alkaa ihon ennenaikainen ryppyyntyminen ja veltostuminen.
Vaurio voi olla vakavampikin. Lääketieteen tutkijat ovat nähneet pahanlaatuisten melanooma- eli ihosyöpätapausten kasvun olevan yhteydessä ihmisten lisääntyneeseen altistumiseen auringon ultraviolettisäteilylle. Tätä yhteyttä ei täysin ymmärretä, mutta pitkällisen auringossa oleskelun ajatellaan edistävän osaltaan elimistön immuunijärjestelmän heikentymistä.
American Health -lehden mukaan John A. Parrish, joka työskentelee ihotautiopin professorina Harvardin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa, yhdistää tämän siihen tosiasiaan, että ihmisen ihossa on aina noin 10 prosenttia verestä. Hän sanoo: ”Muutaman minuutin kuluessa koko veren tilavuutta vastaava määrä on kulkenut ihon kautta, ja ihossa se on niin lähellä sen pintaa, että UV-säteily voi vaikuttaa siihen.” Tämä säteily voi ehkäistä infektioita vastaan taistelevien verisolujen tuotannon ja jättää näin tien avoimeksi ihosyövälle samoin kuin yskänrokkoa aiheuttavalle herpes-virukselle.
Suojaa ihosi
Merkitseekö tämä sitä, että sinun täytyy heittää hyvästit auringonotolle, rantaelämälle ja jopa auringossa työskentelemiselle? Ei. Voit suojata ihoasi. Vaara aiheutuu todellisuudessa suojaamattoman ruumiisi liiasta paljastamisesta. Ei edes rusketus suojaa sinua. Vaatteesi suojaavat, samoin kosmeettiset väriaineet, kuten huulipuna, puuteri ja muut ehosteet.
On olemassa auringolta suojaavia kemikaaleja, kuten sinkkioksidi ja rautaoksidi (punainen okra), joita voidaan käyttää. Näistä ja muista kemiallisista yhdisteistä on valmistettu iholle levitettäviä aurinkovoiteita. Niiden suojaamana voit ottaa aurinkoa tai osallistua muihin toimintoihin ulkosalla pari kolme tuntia. Ilman voidetta sinun ei olisi viisasta altistaa paljasta ruumistasi auringolle enempää kuin puoli tuntia päivässä. Se riittää auringonvalon terveellisen hyödyn saamiseksi.
Pidä myös mielessäsi, että vesi ja lumi heijastavat ultraviolettisäteitä ja että pilvet eivät estä niiden saapumista. Voit tosiaan kärsiä ylenmääräisen auringonoton vahingollisista vaikutuksista yhtä lailla talven hangilla kuin tropiikin helteessäkin. Vältä siis liikaa auringonottoa näissä oloissa. Ilmeisesti olet suurimmassa vaarassa kärsiä ihovaurioista kesällä tai tropiikissa niinä tunteina, joina aurinko on korkealla taivaalla.
Rusketus on tosiaankin normaalisti ihovaurion merkki. Käyttämällä suojaavia voiteita ja ajoittamalla viisaasti auringonottosi voit kuitenkin estää vakavat seuraukset tai suuresti vähentää niitä.
[Huomioteksti s. 13]
’Muutamassa minuutissa kaikki veresi voi altistua UV-säteilylle’