Lukijoiden kirjeitä

Masennus

Luin melko kiinnostuneena artikkelisarjanne ”Masennuksen voi voittaa”. (22.10.1987) Aineistonne on hyvin täsmällistä ja lainaukset yksityiskohtaisia ja hyödyllisiä. Siitä huolimatta, että kuvailitte erinomaisen hyvin masennuksen oireita ja masentuneen tunteita, minusta kuitenkin tuntui, että aineistossa pääasiassa tähdennettiin ”ryhdistäytymistä”. Masentuneet eivät yksinkertaisesti pysty ”ryhdistäytymään”, yrittävätpä he kuinka kovasti tahansa. – – Se ehdotus, että masennusta vastaan tulisi ”taistella”, on omiaan vain lisäämään tarpeettomia syyllisyyden ja arvottomuuden tunteita. – – Edellä esitettyä ei ole tarkoitettu suoranaiseksi arvosteluksi, vaan esitän ne pikemminkin seikkoina, joihin minun mielestäni tulee kiinnittää huomiota, kun masennuksesta kärsivien ja heidän perheittensä ympärille pyritään luomaan ymmärtämyksen ja huolenpidon ilmapiiriä. Lehtenne on suureksi hyödyksi kertoessaan tästä aiheesta tavalla, joka auttaa monia ymmärtämään paremmin masennusta.

D. L., Depressives Associated, Englanti

Me emme suinkaan kannata ”ryhdistäytymis”-terapiaa. Kirjoituksemme osoittivat, että on olemassa eriasteista ja eri syistä johtuvaa masennusta. Masennustilat eivät aina johdu väärästä ajattelutavasta, ja vakavissa tapauksissa tarvitaan asiantuntija-apua. Tutkimukset ovat kuitenkin selvästi osoittaneet, että ajattelutavan muuttaminen on usein välttämätöntä, jotta masennuksen voisi täysin voittaa. Vaikka on totta, että masentunut voi tarvita apua ajattelutapansa muuttamisessa, niin joissakin masennustiloissa masentunut voi mainittuja muutoksia tekemällä tehdä paljon estääkseen tilannetta pahenemasta. Kymmenet ihmiset, joihin ”Herätkää!”-lehden toimittajat ottivat yhteyttä laatiessaan näitä kirjoituksia, kertoivat saaneensa pysyvää helpotusta muuttamalla ajattelutapaansa. Kirjoitussarja yksinkertaisesti valpastutti lukijoitamme sen suhteen, millainen ajattelutapa pahentaa masennusta ja millainen ajattelutapa auttaa taistelemaan sitä vastaan. – Toimitus.

Masennusta koskevat kirjoituksenne tulivat juuri oikeaan aikaan. Oli rauhoittavaa huomata joidenkin ajatusten soveltuvan suoraan minuun. Olen vuosia taistellut alemmuuskompleksia vastaan, ja toisinaan itsekunnioitukseni on laskenut nollaan. Suuri osa aineistosta esitti täysin omia tuntemuksiani. Ymmärrän, että minun on joissain suhteissa opittava muuttamaan ajattelutapaani.

S. G., Saksan liittotasavalta

Kiitoksia paljon masennusta käsittelevistä kirjoituksistanne. Kärsin vakavasta masennuksesta aina lapsuudestani lähtien, ja taistelin jatkuvasti itsetuhoajatuksia vastaan. Vasta vähän yli 30-vuotiaana sain allergiatesteissä selville, että ruokavalioni valvominen helpottaisi suuresti ongelmaani. Mutta kirjoituksenne saivat minut ymmärtämään, että minulla oli vielä paljon korjattavaa ajatusmaailmassani. Masennus vei minulta ilon elämästä ja ennen kaikkea pani minut kohtelemaan lapsiani siten, että siirsin masentuneen ajattelutavan heihin. Kirjoitus ”Voiton saaminen taistelussa masennusta vastaan” antoi minulle toivoa siitä, että ongelma on ratkaistavissa. Voin jo nyt havaita myönteisiä tuloksia sekä itsessäni että lapsissani, kun olen soveltanut esittämiänne hyviä ehdotuksia.

R. G., Yhdysvallat