Mielen ja ruumiin terapiaa

TUTKIMUSTEN mukaan pitkään nauraminen on rentouttavaa ja terveellistä mielelle ja ruumiille. Se ”voi poistaa stressiä ja myös lisätä mahdollisuuksia selvitä vakavista sairauksista”, sanotaan Your Better Health -lehdessä. Se on kuin ”sisäistä hölkkää”. Kokeiden perusteella makeasti nauraminen voi paitsi lievittää kipua myös antaa hyvää harjoitusta sydämelle. Verenkierto vilkastuu, pallea saa liikuntaa ja hapen määrä veressä kohoaa. Rinta-, niska-, kasvo- ja pään lihakset saavat harjoitusta, samoin kuin kyyneleitä puristavat silmälihakset.

Yhdysvaltain lääkäriliiton lehdessä Journal of the American Medical Association kerrottiin tutkimuksesta, joka ”osoittaa, että käyttämällä huumoria hoitomuotona voidaan pitkäaikaispotilaiden elämänlaatua parantaa ja että nauru helpottaa välittömästi potilaiden oireita”. Tulokset, joita tällaisesta psykologisesta lähestymistavasta on saatu kuntoutuksessa, innostivat Brittiläisen Kolumbian syöpäyhdistystä lisäämään ”huumorihuoneen” kirjastoonsa.

Alituinen nauraminen ei kuitenkaan takaa hyvää terveyttä. Tarvitaan pikemminkin tasapainoa. Raamatun mukaan on aika nauraa ja aika olla vaiti. Harkitsematon nauru voi vihloa toisten korvia, ja se on verrattavissa palavien orjantappuroiden rätinään padan alla, koska se on hyödytöntä eikä rakenna ketään. (Saarnaaja 3:4, 7; 7:7.)