Comment combattre la tension nerveuse

Beaucoup de gens se plaignent de tension nerveuse. Ils ne se rendent pas compte que la faute n’en est pas à leur travail, mais à eux-​mêmes. Entre autres, il faut s’attaquer à une seule besogne à la fois. Une activité physique ou une occupation agréable aident à combattre la tension nerveuse. On doit également apprendre à critiquer moins ses semblables, à être plus tolérant, à dormir assez et à manger de façon rationnelle. Lorsqu’on est tracassé par un problème, on a intérêt à en parler avec un ami, afin de partager son fardeau. La mise en pratique de ces suggestions contribuera à avoir une meilleure optique des choses et à se détendre.