Les bienfaits de la marche

LA MONTÉE en flèche du prix des transports incite certaines personnes à faire plus de marche. “C’est la meilleure chose qu’elles puissent faire !”, s’écrient beaucoup de médecins. En effet, il nous faut absolument marcher pour être en bonne forme. Le livre Le pouvoir merveilleux de la marche (angl.) déclare au sujet du corps humain : “Quant à la marche, elle est sans rival.”

Il s’ensuit qu’une bonne marche est excellente pour la santé. Par exemple, on la classe comme “le meilleur” exercice ; elle agit préventivement contre les troubles cardiaques, circulatoires et respiratoires, et elle facilite la digestion. La marche est également “un antidote de la tension, qu’elle soit d’ordre physique, nerveux, psychologique ou affectif”. Oui, la marche apporte des bienfaits incontestables.