Le bruit et les tensions nerveuses — Leurs effets
“LES vallées et les contreforts des régions montagneuses recèlent la plupart des centenaires.” On doit ces propos à D. Davies, un auteur scientifique. Pourquoi en est-il ainsi? Il ajoute: “Dans ces régions, les gens sont de nature calme. De plus, dans ces endroits reculés, peu de choses contribuent au stress.”
On est parvenu à ces observations après une étude comparative effectuée chez des individus centenaires, qu’il s’agisse des Abkhazes d’Union soviétique ou des Hunzas du Cachemire. Ces tranquilles vieillards ne souffrent que très rarement de cardiopathies, de cancers et d’autres affections courantes.
Malheureusement, pour la plupart d’entre nous, le XXe siècle aura été tout, sauf paisible. Il a connu deux guerres mondiales, les plus meurtrières et les plus dévastatrices de l’Histoire, et une multitude d’autres conflits. Le nombre de mutilés et de personnes meurtries sur le plan émotionnel est effrayant. De plus, à la violence des rues et des foyers vient se greffer la crainte d’une hécatombe nucléaire, et ces éléments sont générateurs d’une plus grande tension nerveuse. En outre, avec davantage de possessions matérielles et un système qui incite l’individu à voyager et à avoir une foule d’activités, bien des gens veulent trop en faire et ajoutent ainsi à leur stress.
Une exposition quotidienne à un niveau sonore moyen de 90 décibels ou plus provoque des lésions auditives et une tension nerveuse plus grande. Dans un article traitant du bruit dans les milieux professionnels, une revue médicale anglaise (British Medical Journal) exprimait de l’inquiétude pour les 600 000 Britanniques qui “travaillent avec un niveau sonore moyen de 90 décibels — niveau suffisamment élevé pour obliger quelqu’un à crier en s’adressant à une personne distante d’un mètre”. L’article faisait ensuite allusion à des études montrant que la pollution sonore est source “d’une tension artérielle plus élevée et de cas d’hypertension”. Avec le vacarme provoqué par les usines, les avions, la circulation et la musique moderne au rythme fort marqué, nous vivons dans un environnement qui fait naître une grande tension nerveuse. À son tour, le stress engendre divers troubles nerveux, des maladies de cœur, des attaques d’apoplexie et bien d’autres maux.
Pour échapper au bruit, certains changent d’emploi ou déménagent. Pour calmer leur stress, d’autres se tournent vers les antalgiques et les tranquillisants. Pourtant, sans avoir recours à ces moyens draconiens, il est possible de prendre certaines mesures efficaces. Un sommeil suffisant, de l’exercice physique pris de façon régulière, un travail proportionné assorti de moments de détente, toutes ces choses ont permis à de nombreuses personnes d’être soulagées de leur stress. Toutefois, ce ‘mal’ se répand de plus en plus, et cela malgré les efforts faits pour l’éliminer.
[Illustrations, page 4]
Sous toutes les latitudes, le stress augmente de beaucoup.