Il est possible d’en sortir

“Il faut choisir: arrêter de boire et se rétablir, ou continuer de boire et mourir.” — Un ancien alcoolique.

IMAGINEZ que vous vous réveilliez brusquement pour constater que votre maison est en flammes. Au bout d’un moment, les secours arrivent, et l’incendie est éteint. Pourriez-​vous alors rentrer tout bonnement chez vous et faire comme si rien ne s’était produit? Non, bien évidemment. La maison est dévastée, et des travaux s’imposent pour que vous puissiez reprendre votre vie normale.

Il en est de même lorsqu’un alcoolique s’engage sur la voie du rétablissement. L’alcool a ravagé sa vie, peut-être pendant de nombreuses années. Maintenant, il s’en abstient. L’“incendie” est donc éteint, mais, si l’alcoolique veut rester abstinent, un travail énorme de reconstruction touchant à son état d’esprit, à son mode de vie et à son comportement s’impose. Les suggestions qui suivent l’y aideront.

1. Apprenez à connaître l’ennemi

La Bible déclare que les désirs charnels “combattent contre l’âme”. (1 Pierre 2:11.) Le terme grec traduit par “combattent” signifie littéralement “accomplissent un service militaire” et emporte l’idée d’une guerre destructrice. — Voir Romains 7:23-25.

De même que tout bon soldat prend le temps d’étudier la tactique de l’ennemi, de même l’alcoolique doit s’instruire sur la nature de son mal et comprendre comment celui-ci le détruit, lui et ses prochesa. — Hébreux 5:14.

2. Transformez vos habitudes et vos pensées

“La sobriété, c’est se débarrasser de la bouteille et d’un comportement infantile”, explique un médecin. Autrement dit, transformer ses habitudes en matière de boisson est loin d’être suffisant; il faut également transformer l’homme intérieur.

La Bible adresse ces sages mises en garde: “Transformez-​vous en renouvelant votre esprit.” (Romains 12:2). Et encore: “Dépouillez-​vous de la vieille personnalité avec ses pratiques.” (Colossiens 3:9). Si les actions changent mais que la personnalité demeure, l’alcoolique ne fera que verser dans une autre forme néfaste de dépendance, ou renouera avec l’ancienne.

3. Confiez-​vous à un ami compréhensif

Un proverbe biblique dit: “Celui qui s’isole cherchera son désir égoïste; il se déchaînera contre toute sagesse pratique.” (Proverbes 18:1). Même sobre, un alcoolique est susceptible de se chercher des excuses. Il a donc besoin d’un confident compréhensif, mais ferme. Si le confident est lui-​même un ancien alcoolique qui surmonte avec succès les difficultés liées à la sobriété, c’est encore mieux (voir Proverbes 27:17). Il devrait respecter les convictions religieuses de l’alcoolique, manifester l’esprit de sacrifice et se rendre disponible afin d’apporter un soutien suivi. — Proverbes 17:17.

4. Soyez patient

Le rétablissement s’opère graduellement. Il faut du temps à l’alcoolique pour reconstruire sa vie. Il peut être confronté à des soucis d’argent, à des tensions au travail ou à de graves difficultés dans son foyer. De fait, s’affranchir de l’alcool ne met pas fin à tous les problèmes. Au début, l’alcoolique ressentira une certaine angoisse à devoir affronter la vie sans son ‘médicament’. Lorsque ses inquiétudes lui semblent insurmontables, il se rappellera ces paroles réconfortantes du psalmiste: “Décharge-​toi sur Jéhovah de ton fardeau, et lui, il te soutiendra. Il ne permettra jamais que le juste chancelle.” — Psaume 55:22.

5. Ayez de saines fréquentations

L’alcoolique devrait se demander honnêtement: ‘Les personnes que je fréquente me soutiennent-​elles dans mes efforts ou ne font-​elles que parler du “bon vieux temps”, me donnant ainsi l’impression de manquer quelque chose?’ Proverbes 18:24 dit: “Il y a des compagnons tout disposés à se briser l’un l’autre, mais il y a tel ami plus attaché qu’un frère.” Il faut du discernement pour distinguer les vrais amis des fréquentations qui pourraient se révéler néfastes.

6. Ne soyez pas trop sûr de vous

“Je me sens parfaitement bien; je n’ai même plus envie de boire.” L’alcoolique qui dit cela surestime ses progrès et sous-estime la gravité de son état. L’euphorie des débuts, la sensation d’être sur un nuage, ne dure pas. “Efforcez-​vous de voir les choses avec réalisme, recommande le livre La bonne volonté ne suffit pas (angl.). Sinon, vous vous préparez à tomber de haut.” — Voir Proverbes 16:18.

7. Prenez garde aux autres formes de dépendance

Beaucoup arrêtent de boire pour sombrer dans les troubles de l’alimentation ou devenir de véritables drogués du travail, des joueurs invétérés, etc. ‘Où est le mal? Au moins, je ne bois plus’, diront certains. De fait, certains exutoires physiques peuvent être sains. Mais, à partir du moment où vous avez besoin d’une substance ou d’une activité quelconque pour anesthésier vos sentiments, l’impression de sécurité que vous ressentez est trompeuse et temporaire.

8. Adaptez-​vous à la redistribution des rôles au sein du foyer

Nombre d’alcooliques sabotent leur rétablissement alors que leur état commence à s’améliorer. Pourquoi cela? Tout simplement parce que la sobriété est pour eux une expérience nouvelle. L’alcoolique sera peut-être tenté de retourner à son ancien mode de vie. De plus, son nouvel état engendre de profonds bouleversements au sein de la famille. Chacun doit donc changer de rôle. “Le scénario doit être entièrement réécrit”, déclare la brochure Le rétablissement de toute la famille (angl.). Ce n’est donc pas sans raison que l’on a présenté le rétablissement comme l’affaire de toute la famille. — Voir 1 Corinthiens 12:26.

9. Attention aux rechutes

Une trop grande confiance en soi, des fréquentations malsaines, d’autres formes de dépendance et un désir croissant de s’isoler — voilà autant de facteurs de rechute. Ouvrez-​vous de ces tendances à un confident avec qui vous maintiendrez une communication franche.

Un ancien alcoolique a dit un jour: “Tous les alcooliques arrêtent de boire un jour où l’autre. Certains d’entre nous ont la chance d’arrêter pendant qu’ils sont encore en vie.”

[Note]

[Encadré, page 7]

Alcool et traitements médicaux

Tout médicament contenant de l’alcool peut réveiller le besoin de boire et mener à une rechute.

“Il n’est pas rare qu’un alcoolique fasse une rechute après des années de sobriété pour avoir voulu se soigner par lui-​même en prenant un sirop antitussif qui contenait de l’alcool”, explique le docteur James Smith. L’alcoolique est vulnérable à tous les sédatifs. S’il ne peut les éviter, il devrait...

1. consulter un pharmacien pour déterminer les risques.

2. en avertir un confident et, si possible, l’appeler avant chaque prise.

3. tenir un relevé de toute dose prise.

4. cesser de les prendre dès que possible.

5. se débarrasser de ceux qui lui restent une fois le traitement terminé.