Quels effets les technologies ont-elles sur votre concentration ?

Que ce soit pour sa scolarité, son travail ou d’autres activités, l’être humain est constamment en train d’apprendre. Sous ce rapport, les technologies sont utiles. Jamais dans l’Histoire il n’a été aussi facile d’accéder à autant d’informations sans avoir à sortir de chez soi ni même à se lever de sa chaise.

Cependant, beaucoup d’utilisateurs intensifs des technologies constatent que :

ils ont du mal à se concentrer quand ils lisent,
ils ont du mal à ne traiter qu’une tâche à la fois,
ils s’ennuient vite quand ils sont seuls.

CE QU’IL FAUT SAVOIR

Une adolescente en mode multitâche : elle tape un texto sur son smartphone, papote en visioconférence avec une copine grâce à un ordinateur portable et fait ses devoirs sur un ordinateur de bureau tout en consultant un manuel scolaire.

LECTURE

Certains parcourent ou feuillettent rapidement des pages entières plutôt que de suivre patiemment le cheminement de la pensée de l’auteur.

Lire en diagonale, c’est pratique quand on veut trouver rapidement la réponse à une question. Par contre, c’est loin d’être idéal quand on cherche à approfondir un sujet.

SUJET DE RÉFLEXION : Vous est-il facile de lire de longues portions de texte ? Pourquoi cette façon de faire peut-elle améliorer vos capacités d’apprentissage ? (PROVERBES 18:15).

CONCENTRATION

Certains pensent que les technologies les rendent capables d’effectuer deux tâches à la fois, comme envoyer des textos tout en étudiant. Pourtant, celui qui porte son attention sur plusieurs tâches risque de n’en faire aucune correctement, surtout quand chacune réclame de la concentration.

Se concentrer demande de l’autodiscipline, mais cela en vaut la peine. « On fait moins d’erreurs et on est moins stressé, observe Grace, une adolescente. J’ai appris qu’il vaut mieux traiter une tâche à la fois plutôt que de se mettre en mode multitâche, donc de se disperser. »

SUJET DE RÉFLEXION : Le multitâchisme vous empêche-t-il de bien comprendre et de vous rappeler ce que vous étudiez ? (PROVERBES 17:24).

SOLITUDE

Certains supportent mal de se retrouver seuls dans un endroit calme. Alors, pour combler le vide, ils se jettent sur leur appareil connecté. « Si je reste un quart d’heure sans me servir de mon téléphone ou de ma tablette, ou sans allumer la télé, je commence à m’ennuyer », reconnaît Olivia.

Pourtant, les instants de solitude sont d’excellentes occasions de méditer en profondeur, ce qui est essentiel à l’apprentissage tant pour les jeunes que pour les adultes.

SUJET DE RÉFLEXION : Savez-vous tirer profit de vos instants de solitude ? (1 TIMOTHÉE 4:15).

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE

UN EXAMEN PERSONNEL

De quelles manières pouvez-vous vous servir des technologies pour améliorer votre capacité de réflexion ? Inversement, quelles habitudes pourraient nuire à vos facultés de concentration et d’apprentissage ?

PRINCIPE BIBLIQUE : « Conserve la sagesse pratique et la capacité de réflexion » (PROVERBES 3:21).

DEMANDEZ-VOUS :

Quand je lis sur un écran une longue portion de texte, ai-je des difficultés à me concentrer ? Si oui, qu’est-ce qui risque le plus souvent de me distraire ?
Comment pourrais-je limiter ou supprimer ces sources de distraction ?

Idée : Allez-y progressivement, en commençant par lire des portions de texte courtes, puis en passant à des portions de plus en plus longues. Par ailleurs, lire à voix basse favorise la concentration.

Quels changements puis-je faire pour passer suffisamment de temps à réfléchir ou à méditer sur ma lecture ?

Idée : Consacrez les dix dernières minutes d’un moment d’étude à réviser ce que vous venez d’apprendre.

Dans quelles situations suis-je particulièrement tenté de passer en mode multitâche ?
Quels changements puis-je faire pour m’habituer à ne traiter qu’une tâche à la fois ?

Idée : Pour ne pas céder au multitâchisme, libérez votre espace d’étude de toute source de distraction.

PRINCIPE BIBLIQUE : « Acquiers la sagesse, acquiers l’intelligence » (PROVERBES 4:5).