מנקודת המבט המקראית

כיצד להתגבר על ייאוש

הייאוש תוקף את כל בני האדם,‏ לפחות במידה מסוימת.‏ אולם יש אנשים שהדכדוך כה עמוק אצלם,‏ שהם מבקשים את נפשם למות.‏

אנו קוראים במקרא שאפילו משרתיו הנאמנים של אלוהים אינם מחוסנים מפני בעיות ולחצים המביאים לידי ייאוש.‏ תן דעתך,‏ לדוגמה,‏ לאליהו ולאיוב.‏ שניהם נשאו חן בעיני אלוהים.‏ לאחר שנמלט אליהו על נפשו מהמלכה המרושעת איזבל,‏ ”‏וישאל [‏מיהוה]‏ את נפשו למות”‏ (‏מלכים א׳.‏ י״ט:‏1–4‏)‏.‏ איוב הצדיק עבר סדרת טרגדיות,‏ ביניהן מחלה דוחה ומות עשרת ילדיו (‏איוב א׳:‏13–19;‏ ב׳:‏7,‏ 8‏)‏.‏ הוא אמר מתוך ייאוש:‏ ”‏ותבחר מחנק נפשי,‏ מוות”‏ (‏איוב ז׳:‏15‏)‏.‏ ללא ספק,‏ הדאגות היו קשות מנשוא עבור משרתים נאמנים אלה של אלוהים.‏

אצל חלק מהאנשים כיום הייאוש עלול לנבוע מהשלכותיה הכואבות של הזקנה,‏ ממות בן־הזוג או מקשיים כלכליים.‏ אצל אחרים הלחצים הבלתי פוסקים,‏ ההשפעה הממושכת של חוויה טראומתית או בעיות משפחתיות גורמים להם לחוש שהם עומדים לטבוע בלב ים,‏ כשכל גל מרחיק אותם מחוף מבטחים.‏ איש אחד סיפר:‏ ”‏כשיש לך דימוי עצמי נמוך,‏ אתה משוכנע שכאשר תמות איש לא ירגיש בחסרונך.‏ הבדידות היא לעתים בלתי נסבלת”‏.‏

במקרים מסוימים הנסיבות משתנות לטובה ומפיגות את הלחצים העזים.‏ אך מה אם הנסיבות לא ישתנו?‏ כיצד יוכל המקרא לסייע לנו להתגבר על ייאוש?‏

בכוחו של המקרא לעזור

ליהוה היו היכולת והכוח לכלכל את אליהו ואת איוב בקשיים שעברו (‏מלכים א׳.‏ י״ט:‏10–12;‏ איוב מ״ב:‏1–6‏)‏.‏ עד כמה מנחמת אותנו ידיעה זו כיום!‏ המקרא מצהיר:‏ ”‏אלוהים לנו מחסה ועוז,‏ עזרה בצרות נמצא מאוד”‏ (‏תהלים מ״ו:‏2;‏ תהלים נ״ה:‏23‏)‏.‏ אף שנראה שהרגשת הייאוש משתלטת עלינו,‏ יהוה מבטיח שיחזקנו ’‏בימין צדקו’‏ (‏ישעיהו מ״א:‏10‏)‏.‏ כיצד נוכל לזכות לתמיכתו?‏

במקרא נאמר שדרך התפילה,‏ ”‏שלום אלוהים הנשגב מכל שכל ינצור את לבבכם ואת מחשבותיכם במשיח ישוע”‏ (‏פיליפים ד׳:‏6,‏ 7‏)‏.‏ המצוקה שלנו עלולה להובילנו למסקנה שאין דרך מוצא מן הבעיה שמטרידה אותנו.‏ אך אם ’‏נתמיד בתפילה’‏,‏ ישמור יהוה על לבנו ועל מחשבותינו ויתן לנו את הכוח שלו אנו זקוקים כדי להחזיק מעמד (‏רומים י״ב:‏12;‏ ישעיהו מ׳:‏28–31;‏ קורינתים ב׳.‏ א׳:‏3,‏ 4;‏ פיליפים ד׳:‏13‏)‏.‏

נוכל להפיק תועלת מכך שנזכיר דברים ספציפיים בתפילותינו.‏ אף שאין זה קל לנסח במילים את מחשבותינו,‏ עלינו להרגיש חופשי לשפוך לפני יהוה את כל אשר על לבנו ולומר לו מה לדעתנו מהווה שורש הבעיה.‏ עלינו לבקש ממנו שיפיח בנו את הכוח הדרוש כדי לעבור את היום.‏ המקרא מבטיחנו:‏ ”‏רצון יראיו יעשה [‏יהוה]‏,‏ ואת שוועתם ישמע,‏ ויושיעם”‏ (‏תהלים קמ״ה:‏19‏)‏.‏

בנוסף לתפילה,‏ אל לנו להתבודד (‏משלי י״ח:‏1‏)‏.‏ יש שהתחזקו מעזרה לזולת (‏משלי י״ט:‏17;‏ לוקס ו׳:‏38‏)‏.‏ תן דעתך לאשה ושמה מריה,‏a שלא זו בלבד שנאבקה במחלת הסרטן,‏ אלא גם איבדה שמונה מבני משפחתה בתוך שנה.‏ מריה נאלצה להכריח את עצמה לקום מהמיטה ולשוב לשגרה.‏ היא יצאה מהבית כמעט כל יום ולימדה אנשים את המקרא,‏ וכן נכחה בקביעות באסיפות הקהילה.‏ משחזרה הביתה,‏ היכה במריה הדיכאון במלוא עוצמתו.‏ אולם מריה מחזיקה מעמד,‏ משום שהיא מתמקדת בדרכים שבהן תוכל לעזור לזולת.‏

מה נעשה אם קשה לנו להתפלל או שאיננו מסוגלים להפסיק להתבודד?‏ במקרה זה עלינו לבקש עזרה.‏ המקרא מעודדנו לפנות ל”‏זקני הקהילה”‏ (‏יעקב ה׳:‏13–16‏)‏.‏ אדם שנאבק בדיכאון עמוק וממושך אמר:‏ ”‏לפעמים כשאתה מדבר עם מישהו שאתה בוטח בו זה משקיט את המחשבות ומרגיע את הנפש,‏ כך שאתה חוזר לחשוב בהיגיון”‏ (‏משלי י״ז:‏17‏)‏.‏ כמובן,‏ כאשר דיכאון עמוק וממושך נובע מבעיה רפואית,‏ אפשר שדרושה גם עזרה מקצועית מתאימהb (‏מתי ט׳:‏12‏)‏.‏

אף שלא ניתן לשלוף פתרון מן השרוול,‏ אל לנו להמעיט בערכו של כוח אלוהים לסייע לנו להתמודד עם בעיותינו (‏קורינתים ב׳.‏ ד׳:‏8‏)‏.‏ להתמיד בתפילה,‏ לא להתבודד ולבקש עזרה מקצועית — כל אלה יסייעו לנו להיות יציבים.‏ המקרא מבטיח שאלוהים יעקור מן השורש את הגורמים לדיכאון עמוק.‏ המשיחיים נחושים בדעתם להישען על אלוהים,‏ בשעה שהם מחכים ליום שבו ”‏לא תיזכרנה הראשונות”‏ (‏ישעיהו ס״ה:‏17;‏ ההתגלות כ״א:‏4‏)‏.‏

‏[‏הערות שוליים]‏