’מה קורה לי?’
”בוקר אחד התעוררתי לתומי, ופתאום הכול השתנה. פשוט נהייתי אדם אחר בגוף אחר” (סאם).
מהו גיל ההתבגרות? אם נסביר זאת בפשטות, זהו שלב מעבר בין הילדות לבגרות. בתקופה זו אתה חווה שינויים דרמתיים — מבחינה פיסית, רגשית וחברתית. מצד אחד, המעבר לגיל ההתבגרות הוא מאוד מרגש. אחרי ככלות הכול, משמע הדבר שאתה מתקרב לשלב שבו תהפוך לאדם בוגר. מצד שני, בשלב זה של החיים מתחילים לצוץ רגשות חדשים, שחלקם יכולים לגרום לך לבלבול ואף לפחד.
אולם, אל לך לחשוש מפני גיל ההתבגרות. נכון, אומנם תקופה זו רצופה קשיים, אך היא גם מעניקה לך הזדמנות נפלאה להפוך תוך סיפוק רב לאדם בוגר. הבה נראה כיצד אפשר לעשות זאת — קודם כול, ננתח חלק מהבעיות איתן מתמודדים המתבגרים.
ניצנים ראשונים של התבגרות מינית
במהלך גיל ההתבגרות, עובר גופך שינויים המכינים אותך לבשלות מינית. תהליך זה, הקרוי התבגרות מינית, נמשך שנים עד שהוא נשלם, ואין הוא קשור להתפתחות איברי המין שלך בלבד, כפי שנראה בהמשך.
ההתבגרות המינית בקרב הבנות מתחילה לרוב בגילים 10 עד 12 בעוד שאצל הבנים התהליך מתרחש בין הגילים 12 עד 14. זהו בדרך כלל הגיל הממוצע. לפי הספר גופו החדש של בן העשרֵה (The New Teenage Body Book), ”לכל אדם יש שעון ביולוגי ייחודי לו המכתיב מתי יתרחשו השינויים השונים של ההתבגרות המינית”. הספר מוסיף: ”הטווח הנורמאלי להתחלת ההתבגרות רחב מאוד”. לכן, אל תחשוב שמשהו אצלך חריג אם ההתבגרות המינית שלך החלה לפני חבריך או אחריהם.
להתבגרות המינית, ללא קשר למועד התחלתה, נודעת השפעה על הופעתך החיצונית, הרגשתך והשקפתך על הסובב אותך. תן דעתך לחלק מההיבטים המרתקים וכן גם לקשיים של שלב מיוחד זה בחיים.
’מה קורה לגוף שלי?’
ההתבגרות המינית מתחילה עם עליית רמת ההורמונים בגוף, בייחוד של אֶסטרוֹגֶן בקרב הבנות וטֶסטוסטֶרון בקרב הבנים. שינויים הורמונאליים אחראים חלקית ל’מהפך’ הפיסי המופלא שבא בעקבותיהם. למעשה, בתהליך ההתבגרות המינית גופך צומח במהירות הגדולה ביותר מאז היותך תינוק.
בשלב זה איברי הרבייה שלך מגיעים לבשלות, אך זהו רק היבט אחד של ההתפתחות הפיסית. אתה גם תחווה צמיחה מואצת לגובה, תופעה המכונה בדרך כלל ”פרץ גדילה”. בתקופת הילדות אתה גובה כ־5 סנטימטרים מדי שנה, אך לא יהיה זה נדיר אם תגבה כפליים מזה במהלך פרץ הגדילה של התבגרותך המינית.
במרוצת התקופה הזו, ייתכן שתרגיש מידה מסוימת של גולמניות. וזה נורמאלי לחלוטין. זכור, קצב הגדילה של איברים שונים בגופך יכול להיות שונה, ובגלל זה אולי תרגיש מגושם במקצת. אך הייה סבלן — לא נגזר עליך להישאר גולמני לעד. תחושת המגושמות הנמשכת לאורך גיל ההתבגרות חלוף תחלוף.
אצל בנות ההתבגרות המינית כוללת הופעת וסת, שהיא הפרשה חודשית של דם, פסולת תאית ונשירה של רירית הרחם.a ברוב המקרים, הווסת מלווה בהתכווצויות שרירים וכן חלה ירידה ברמת ההורמונים. מאחר שנודעות לה גם השפעות פיסיות וגם רגשיות, המחזור הראשון עלול להיות חוויה די מבהילה. ”לפתע פתאום נאלצתי להתמודד עם בעיה חדשה לגמרי”, נזכרת תרזה בת ה־17. ”זה גרם לי לסערת רגשות ולכאבים. ומה שהכי גרוע, זה חוזר על עצמו כל חודש!”
אינך צריכה להיבהל עם הופעת המחזור החודשי. הרי זה סימן שגופך מתפקד כשורה. עם הזמן תלמדי להתמודד עם צדדיו הפחות נעימים של המחזור. לדוגמה, יש בנות שמצאו שפעילות גופנית קבועה מפחיתה את כאבי ההתכווצויות. אך כל אחת מגיבה אחרת. ייתכן שאת באופן אישי תצטרכי לצמצם משמעותית את פעילותך הגופנית בזמן הווסת. לִמדי ”להקשיב” לגופך והגיבי בהתאם לצרכיו.
נוסף על כך, בגיל ההתבגרות גוברת המודעות להופעה חיצונית הן בקרב הבנים והן בקרב הבנות. ”זו התקופה שבה התחלתי לשים לב למה שאחרים חושבים על המראה החיצוני שלי — וגם לדאוג בגלל זה”, מודה תרזה. ”והאמת שאני עדיין מתוסכלת מהמראה החיצוני שלי”, היא ממשיכה. ”השיער שלי מסרב לשתף פעולה, הבגדים לא יושבים עלי כמו שצריך ואני אפילו לא מצליחה למצוא בגדים שימצאו חן בעיניי”.
גופך יכול לבגוד בך גם בדרכים אחרות. לדוגמה, אולי אתה מזיע יותר משום שבתקופת ההתבגרות חלה עלייה בפעילות בלוטות הזיעה. כדי שגופך ידיף ריח נעים, התרחץ בקביעות וודא שהבגדים שאתה לובש כובסו לא מזמן. שימוש בדאודורנט או בתכשירים מונעי הזעה יניבו אותה תוצאה.
זאת ועוד, בלוטות השומן בעורך מתחילות לפעול ביתר מרץ, מה שמוליד פצעי בגרות ואַקְנֶה (חטטת). ”הפצעונים תמיד צצו דווקא כשהייתי צריכה להיראות במיטבי”, רוטנת בחורה בשם אן. ”אני לא יודעת אם זה רק הדמיון שלי, אבל נראה לי שלפצעונים יש חוש שישי כזה שהם יודעים להופיע מתי שהם הכי לא רצויים”. גם תרזה סובלת מאקנה. ”זה גורם לי להרגיש מכוערת ונבוכה”, היא מספרת, ”כי כשאנשים מסתכלים עלי, אני תמיד מרגישה שהם מסתכלים ישר על זה!”
כמובן, בעיות עור אינן פוסחות על בנים. למעשה, יש מומחים שטוענים כי בנים רגישים יותר מבנות. בין אם אתה בן ובין אם את בת, שטיפה קבועה של האזורים השומניים בגוף ביניהם הפנים, הצוואר, הכתפיים, הגב והחזה ישפרו את המצב. בנוסף, חפיפת השיער לעתים קרובות תמנע מהשומנים להתפשט בעור. כמו כן, ישנם מוצרים המיועדים לטיפול באקנה ובפצעונים. ”הוריי עזרו לי למצוא תכשירים לניקוי הפנים ומשחות לשימוש מקומי”, אומרת תרזה. ”בזכותם גם לא אכלתי יותר מדי ג׳אנק פוד. אם אני נמנעת מאכילת ג׳אנק פוד ושותה הרבה מים, כמעט כל הפצעים עוברים לי”.
שינוי גופני נוסף שנותן אותותיו בעיקר אצל בנים קשור לקול. במהלך ההתבגרות המינית מיתרי הקול מתרחבים ומתארכים וכתוצאה מכך הקול הופך בהדרגתיות לעמוק יותר. ביל, לדוגמה, עבר את השינוי הזה מבלי שהוא אפילו היה מודע לכך. ”לא שמתי לב שהקול שלי השתנה”, הוא מספר, ”עד שאנשים הפסיקו לחשוב שהם מדברים עם אמא שלי או עם אחותי כל פעם שעניתי לטלפון”.
הקול שנמצא בתהליכי שינוי יכול להישמע לפעמים חורקני — מטונים נמוכים הוא יכול להתחלף בִּן רגע לטונים גבוהים. ”זה מה שהביך אותי יותר מכל דבר אחר”, אומר טיירון כשהוא נזכר בימים ההם. ”זה היה קורה לי כל פעם שהייתי מתעצבן או מתרגש ממשהו. השתדלתי לא להיות יותר מדי רגשני, אבל ברור שלא הצלחתי בכך”. טיירון מוסיף, ”אחרי שנה או שנתיים, זה הפסיק”. אם זה מה שקורה גם לך, אל תיתן לזה לדכא אותך! גם הקול שלך יגיע בסופו של דבר לעומק המתאים לו ולא ישתנה.
’למה אני מרגיש כך?’
מאפיין אחר די נפוץ שעובר על המתבגרים קשור למגוון הרגשות הדואבים. לדוגמה, אולי אתה וחבריך הטובים מהילדות כבר לא כל כך קרובים, ולא בגלל איזה ריב רציני. ייתכן שכבר אין לכם הרבה במשותף. אפילו האנשים אליהם היית ממהר לפנות כל פעם שנזקקת למקור נחמה וביטחון — הלוא הם הוריך — נראים לפתע מיושנים ובלתי־נגישים.
כל זה יכול לגרום לבן העשרה להיות בודד מבחינה חברתית. ”יש חוקרים הטוענים שתחושת הבדידות בגיל ההתבגרות חזקה יותר ותוקפת לעתים קרובות יותר מאשר בתקופת הילדות או הבגרות”, אומר ספר עיון אחד. יכול להיות שאתה מעדיף לשמור את מחשבותיך ורגשותיך לעצמך משום שאתה חושש שאחרים יחשבו שאתה מוזר. או שאולי אינך נלהב לדבר עם אחרים מכיוון שבעמקי לבך אתה סבור שאף אחד אינו באמת מעוניין בחברתך.
בדומה למבוגרים רבים, רוב המתבגרים גם עוברים תקופות של בדידות. אך הדבר החשוב מכול שיש לזכור הוא שבמשך הזמן הרגשות הללו חולפים.b הואיל ואתה מתבגר, כמעט כל דבר בך משתנה. השקפתך על החיים, על אחרים ואפילו על עצמך נמצאת בשינוי מתמיד. למעשה, הדמות הנשקפת לך במראָה, יכולה להיראות לך לעתים זרה לחלוטין! אפשר שאתה מרגיש כמו סטיב בן ה־17, אשר הודה: ”זה מאוד קשה לומר שאתה מכיר את עצמך בזמן שאתה משתנה בכזו מהירות”.
אחת הדרכים הטובות ביותר להפיג את הבדידות היא ליצור קשר עם אחרים. משמע הדבר שתתוודע לאחרים שהם לאו דווקא מקבוצת הגיל שלך. האם יש מבוגרים שישמחו אם תקפוץ לבקר אותם? האם אתה יכול להושיט להם עזרה בעבודות קלות, בייחוד אם הם מוגבלים וזקוקים לעזרה? המקרא מעודד את כולם — צעירים כמבוגרים — ’לנהוג ברוחב לב’ במגעיהם עם אחרים (קורינתים ב׳. ו׳:11–13). אם תשתדל לעשות זאת, ייפתחו בפניך הזדמנויות נפלאות.
הפסוקים שמוזכרים בפסקה שלמעלה הם רק עיקרון אחד מני רבים שעזרו לצעירים משיחיים להתמודד עם קשיי גיל ההתבגרות. במהלך קריאת המאמר הבא, תן דעתך להשפעתו רבת העוצמה של דבר־אלוהים על חייך שעה שאתה צועד לחיים כאדם בוגר.
[הערות שוליים]
a בהתחלה, מחזורי הווסת אינם סדירים ויכולים להופיע בתדירות גבוהה יותר או נמוכה יותר מאשר פעם בחודש. גם כמות זרימת הדם יכולה להשתנות. אך אל למצבים אלו להדיר שינה מעינייך. אולם, יש להיוועץ ברופא אם המחזור אינו סדיר במשך שנה או שנתיים.
b אם הבדידות ממושכת או שיש לך מחשבות אובדניות, עליך לפנות לעזרה מקצועית. דבר ללא דיחוי עם הוריך או עם מבוגר אחר שאתה בוטח בו.
[תיבה בעמוד 16]
הוריך אינם כליל השלמות
”אני זוכרת שבתור ילדה, הוריי הצטיירו בעיניי ככליל השלמות. אבל משום מה כשהתבגרתי, הם כבר לא נראו לי כל כך חכמים. הבנתי שהוריי אינם מושלמים, וזה די בלבל אותי. למרבה הצער, הבנה זו גרמה לי לפקפק בדעותיהם ובכושר השיפוט שלהם. אולם, לקחים שלמדתי בדרך הקשה עזרו לי לרחוש להם מחדש את מלוא הכבוד. נכון, זה עדיין לא אומר שהם מושלמים, אבל ברוב הפעמים הם צודקים. וגם אם הם לא צודקים, הם בכל זאת ההורים שלי. אנחנו לאט לאט הופכים לחברים, ואני מניחה שזה מה שקורה בדרך כלל בין ילדים להוריהם” (תרזה, בת 17).
[תמונה בעמוד 17]
צעירים רבים יצרו קשרי ידידות הדוקים עם מבוגרים