איך לשמור על החיוך

מאת כתב עורו!‏ בקנדה

כאשר אתה מביט במראה,‏ מה אתה בודק?‏ סביר להניח שאתה בוחן את השיער ועוד כמה פרטים בחזותך החיצונית.‏ אך מה בנוגע לחיוך?‏ האם שמת לב עד כמה החיוך שלך מושפע משיניך?‏ אם אכפת לך מהחיוך,‏ כדאי שתשמור על שיניך.‏ שיניך הקבועות בנויות להחזיק מעמד לכל החיים,‏ וראוי להקדיש להן תשומת לב מיוחדת.‏ שיניך לא רק לועסות מזון ומסייעות לך לדבר כהלכה,‏ הן אף תומכות בשפתיים ובלחיים וכך מעצימות את יופיו וקסמו של החיוך.‏ עד כמה יקרות הן שיניך!‏

מה תוכל לעשות כדי לשמור על השיניים?‏

בריאות השיניים מתחילה מבפנים.‏ תזונה מאוזנת הכוללת סידן וויטמינים C ,A ו־D תסייע לצמיחת שיניך מן הרחם ועד למלוא התפתחותן.‏a הרגלי אכילה טובים יתרמו לצמיחתן של שיניים בריאות ולשימורן,‏ אך היזהר מתזונה עתירת סוכר!‏ היא תגביר את הסיכון לחורים.‏ למרות אזהרות חוזרות ונשנות הקושרות בין צריכת סוכר לבין עששת,‏ האמריקני הממוצע צורך בין 50 ל־60 קילוגרם סוכר בשנה!‏ מדוע הסוכר יכול להזיק לשיניך?‏

הריקבון בשן נגרם משני סוגי חיידקים — ”‏סטרפטוקוקוס מוטנס ולקטובצילוס”‏ — הנעשים חלק מן הרובֶד (‏פלאק)‏,‏ שכבה דביקה של חיידקים ושיירי מזון המצטברת על השיניים.‏ החיידקים ניזונים מן הסוכר וממירים אותו לחומצות מזיקות המתחילות את תהליך הריקבון.‏ סוגי סוכר מסוימים נוטים ביתר קלות להפוך לחומצות או להיצמד לשיניים,‏ וכך עומד לרשות הרובד זמן רב יותר ליצירת ריקבון.‏b רובד שאינו מוסר עלול להתקשות ולהפוך לאבן שיניים או אבנית הנוצרת מסביב לקו החניכיים.‏

ריסון רובד החיידקים,‏ ובייחוד חיידקי הסטרפטוקוקוס מוטנס,‏ חיוני למניעת התפשטות הריקבון בשיניים.‏ אם ברצונך להמשיך לחייך,‏ חובה עליך לשמור יום יום על היגיינת הפה.‏ בבית־הספר לכירורגיית שיניים ופה המסונף לאוניברסיטת קולומביה נאמר:‏ ”‏בנוסף לשימוש בחוט דנטלי,‏ [‏צחצוח שיניים]‏ הוא הדבר היחידי החשוב ביותר שתוכל לעשות כדי לשמור על בריאות שיניך ועל חיותן וכן גם על הרקמות התומכות בהן”‏.‏ שיטות יעילות לצחצוח שיניים ולשימוש בחוט דנטלי מוצגות בעמוד הזה ובעמוד הבא.‏ רופא השיניים אולי ימליץ לך על כלים נוספים ושיטות אחרות לניקוי השיניים ביעילות כדי שתוכל לשמור על החיוך.‏

התקפות חומצה חוזרות ונשנות גורמות לדמינרליזציה (‏בריחת מינרלים)‏,‏ ובמילים אחרות,‏ לריכוך ציפוי האמאיל של השן.‏ אך נזקים אלה עוברים מדי יום תהליך של רמינרליזציה (‏השבת מינרלים)‏.‏ כיצד?‏ הוכח כי פלואורידים תורמים לתהליך הרמינרליזציה וכך מסייעים במניעת עששת.‏ לפיכך,‏ הריקבון הוא אומנם תהליך זיהומי,‏ אך בעזרת גורמים מסוימים,‏ כמו פלואורידים,‏ תהליך זה הפיך.‏ השיניים אכן מסוגלות לרפא את עצמן!‏

הביקור אצל רופא השיניים

בסקר שבו התבקשו הנשאלים לדרג את פחדיהם,‏ התברר שדיבור בפני קהל הוא הדבר היחידי שמפחיד אותם יותר מביקור אצל רופא השיניים.‏ האם החרדה הזו מוצדקת?‏ במדינות עשירות נעזרים רופאי השיניים במקדחים מהירים ובחומרים להרדמה מקומית המאפשרים להם לבצע את מרבית הטיפולים מבלי להכאיב יותר מדי ומבלי לגרום לאי־נוחות מרובה למטופל.‏ אם תדע את שלבי הטיפול,‏ עשוי הדבר להפיג במעט את חששותיך.‏

ייתכן שתגיע למרפאת שיניים לצורך ניקוי שיניים מקצועי,‏ על־פי־רוב בידי שיננית.‏ במהלך הטיפול מסירים את האבנית ואת הרובד ממקומות שהמברשת והחוט הדנטלי אינם מגיעים אליהם.‏ בהמשך מבריקים את השיניים לעיכוב הצטברות הרובד ולהסרת כתמים המעיבים על חיוכך.‏

מאחר שהוכח כי המינרל פלואוריד מפחית את הסיכון לעששת,‏ נהוג במרפאת השיניים למרוח אותו על שיני הילדים כג׳ל,‏ כתמיסה או כחומר ציפוי.‏ בלא מעט ארצות נהוג להוסיף פלואוריד למי השתייה,‏ ומשחות שיניים רבות מכילות פלואוריד כהגנה נוספת מפני עששת.‏

מה רופא השיניים יכול לעשות?‏

רופאי השיניים זוכים יותר ויותר להכשרה ביישום צעדי מנע על מנת לצמצם את נזקי הדמינרליזציה.‏ בעזרת טיפול בנזקים בשלביהם הראשונים,‏ ניתן במקרים רבים להפוך את תהליך הריקבון.‏ לכן אם המטרה היא אבחון וטיפול מוקדמים,‏ אין סיבה שהביקור במרפאת השיניים יהיה חוויה בלתי נעימה.‏

אולם,‏ אם החומצה הנוצרת מן הרובד אינה מוסרת,‏ תתפתח עששת.‏ ואם לא עוצרים את התהליך,‏ נוצר חור.‏ במצב כזה השן זקוקה לטיפול.‏ כל עוד הריקבון אינו מגיע למוך השן — הרקמה שבה מצויים כלי הדם והעצבים — משקמים את השן בדרך כלל בעזרת סתימה.‏

רופא השיניים מנקה את החור במקדח ומלטש את הפתח להתקנת הסתימה.‏ לאחר שהשן מוכנה ממלאים את הפתח בחומר המילוי.‏ סתימות אֲמַלְגָמָה מתקשות מהר ואחר כך משייפים אותן לפי הצורך,‏ ואילו סתימות העשויות משרפים מרוכבים מתקשות בעזרת אור כחול.‏ אם מזניחים את החורים,‏ והריקבון מתפשט אל מוך השן,‏ אין מנוס לעתים מטיפול שורש או אפילו מעקירת השן.‏ טיפול שורש עשוי למנוע את הצורך בעקירה,‏ שכן בטיפול זה ממלאים וסותמים את ליבת השן.‏ לכיסוי שיניים שניזוקו קשות משתמשים בכתרים,‏ ולהחלפתן נעזרים בגשרים ובשיניים תותבות.‏c

מדוע המאמץ משתלם?‏

אולי אתה בכל זאת חושש ללכת לרופא השיניים.‏ אם כן,‏ שוחח עם הרופא על חששותיך.‏ לפני תחילת הטיפול,‏ אמור לו כיצד תסמן לו אם תחוש שלא בנוח (‏אולי בהרמת יד)‏.‏ בקש ממנו להסביר לך את כל שלבי הטיפול.‏ תוכל גם לתרום לבריאות הפה של ילדיך אם תדבר בחיוב על טיפול שיניים ולא תשתמש בזה כאיום לעונש על התנהגות רעה.‏

ד״ר דניאל קנדלמן,‏ פרופסור במחלקה לבריאות הפה באוניברסיטת מונטריאול,‏ אומר:‏ ”‏היום ניתן לממש יעד חשוב בבריאות השיניים:‏ לשמור לכל החיים על שיניים טבעיות ובריאות ועל חיוך מקסים ובוהק”‏.‏ המאמץ בהחלט משתלם!‏

‏[‏הערות שוליים]‏

‏[‏תיבה/‏תמונות בעמוד 12]‏

לצחצח את השיניים

יש מספר שיטות לצחצוח השיניים.‏ מילת אזהרה אחת:‏ השתמש בכמות קטנה של משחת שיניים.‏ המשחה היא חומר שוחק ועשויה להיות ”‏חזקה פי כמה וכמה ממבנה השן הטבעי”‏.‏

1 הטה את סיבי המברשת בזווית של 45 מעלות מקו החניכיים.‏ הברש בעדינות מקו החניכיים ועד לצד הלעיסי של השיניים בתנועות קצרות.‏ הקפד לנקות את כל משטחי השן הפנימיים והחיצוניים.‏

2 נקה את המשטחים הלעיסיים בתנועות הלוך חזור קצרות.‏

3 כדי לנקות את המשטחים הפנימיים של השיניים הקדמיות,‏ החזק את המברשת כמעט במאונך.‏ הברש מקו החניכיים לכיוון המשטחים הלעיסיים.‏

4 צחצח את הלשון ואת החך בתנועות הלוך חזור.‏

‏[‏שלמי תודה]‏

צעדים 1–4:‏ באדיבות www.OralB.com

‏[‏תיבה/‏תמונות בעמוד 13]‏

ניקוי השיניים בחוט דנטלי

רופאי שיניים ממליצים להשתמש יום יום בחוט דנטלי ותמיד לצחצח את השיניים אחרי האוכל.‏

1 לפף פיסת חוט דנטלי מסביב לאצבע האמצעית בכל יד והשאר פיסת חוט קצרה ביניהן.‏

2 בעזרת האגודל ביד אחת ובאצבע המורה ביד השנייה מתח את החוט.‏ בתנועת הלוך ושוב הכנס את החוט בין השיניים.‏

3 הטה את החוט בצורת C מסביב לשן ושפשף אותו מעלה ומטה בצידיה של כל שן.‏ העבר את החוט בעדינות מתחת לקו החניכיים,‏ אבל אל תפעיל לחץ על החניכיים ואל תניע את החוט בתנועות הלוך ושוב מתחת לקו החניכיים.‏

‏[‏שלמי תודה]‏

מקור:‏ המדריך למשפחה לרפואת שיניים מטעם בית־הספר לכירורגיית שיניים ופה המסונף לאוניברסיטת קולומביה

צעדים 1–3:‏ באדיבות www.OralB.com