צעירים שואלים...
למה תמיד משאירים אותי מחוץ לתמונה?
”נראה לי שבסופי שבוע כולם עושים חיים חוץ ממני” (רנה).
”החברה נפגשים ויוצאים לבלות ומשאירים אותי מחוץ לתמונה!” (ג׳רמי).
היום יום יפה ולך אין שום תוכניות, אבל לכל השאר דווקא יש. כל החברים שלך מבלים. ושוב אתה נשאר מחוץ לתמונה!
לא מספיק שלא מזמינים אותך, מה שמשתמע מכך גרוע אף יותר. ’אולי משהו לא בסדר איתי’, אתה אומר לעצמך. ’למה אף אחד לא רוצה לבלות איתי?’
מדוע זה כואב
זה טבעי לרצות להשתלב בחברה ולהיות מקובל. אנחנו יצורים חברתיים וככאלה אנו נהנים מקרבתם של אחרים. לפני שברא את חוה, אמר יהוה ביחס לאדם הראשון: ”לא טוב היות האדם לבדו” (בראשית ב׳:18). אין ספק שבני אדם זקוקים זה לזה; ככה נבראנו. וזו בדיוק הסיבה שכל כך כואב להישאר מחוץ לעניינים.
זה יכול להיות מאכזב במיוחד אם שוב ושוב אתה נשאר מחוץ לתמונה, או אם נותנים לך את ההרגשה שאתה לא מספיק טוב בשביל אלו שאתה מעוניין בקרבתם. ”יש צעירים שיוצרים קליקות ועושים דברים נפלאים”, אומרת צעירה בשם מארי, ”אבל זה ברור שלדעתם אתה לא מספיק טוב בשביל להסתובב איתם”. כאשר אחרים מונעים את הצטרפותך לחבורה שלהם, אתה בסופו של דבר מרגיש לא־שייך ובודד.
לפעמים אתה יכול אפילו להרגיש בודד גם כשאתה נמצא בחברת אנשים. ”עד כמה שזה יישמע מוזר”, אומרת ניקול, ”אני זוכרת שהרגשתי מאוד בודדה במפגש חברתי. אני מניחה שזה היה מכיוון שמסביבי היו הרבה אנשים, אבל לא הרגשתי קרובה במיוחד לאף אחד מהם”. יש החשים בדידות גם בכינוסים. ”נראה כי כולם מכירים את כולם חוץ ממני”, אומרת מייגן. צעירה בשם מריה שותפה לתחושה זו. היא אומרת, ”זה כאילו שאני מוקפת בחברים אבל אין לי אף חבר”.
איש אינו מחוסן מפני תחושת בדידות — גם לא אלו שלכאורה נראים מקובלים או מאושרים. במשלי נאמר: ”גם בשחוק יכאב לב” (משלי י״ד:13). כאשר הבדידות קשה ומתמשכת היא עלולה לסחוט אותך רגשית. במקרא נאמר: ”בעצבת לב רוח נכאה” (משלי ט״ו:13). מה תוכל לעשות אם תרגיש מדוכדך מכיוון שהשאירו אותך מחוץ לעניינים?
הילחם בבדידות
הילחם בתחושת הבדידות בעזרת הצעדים הבאים:
◼ התמקד בכישוריך (קורינתים ב׳. י״א:6). שאל את עצמך, ’מה הם הצדדים החזקים שלי?’ חשוב על מספר כשרונות או תכונות חיוביות שיש לך, ורשום אותם למטה.
․․․․․
כאשר אתה מרגיש מחוץ לתמונה, הזכר לעצמך מה הם צדדיך החזקים — כמו אלו שרשמת למעלה. אין ספק שיש לך חולשות ועליך לעבוד עליהן. אולם אל תיתן למגרעותיך לשבור אותך. במקום זאת, ראה את עצמך כמישהו המצוי בתהליך בנייה. אולי לא הכול כשורה אבל יש דברים שכן. התמקד בהם!
◼ הרחב את המקום בלבבך (קורינתים ב׳. ו׳:11–13). פעל מיוזמתך כדי לפגוש אנשים. נכון שזה לא קל. ”מעגל חברים סגור יכול להיראות מאוד מרתיע”, אומרת ליז בת ה־19, ”אבל אם אתה פונה לאדם אחד ואומר היי, אתה מהר מאוד הופך להיות חלק מהחבורה” (ראה מסגרת ”טיפים לניהול שיחות”). אם כבר מדברים על להישאר מחוץ לתמונה, ודא שאתה לא משאיר אף אחד מחוץ לעניינים — כמו למשל אנשים מבוגרים יותר. ”כשהייתי בת 10 או 11”, נזכרת נערה בשם קורי, ”הייתה לי חברה שהייתה הרבה יותר מבוגרת ממני. היינו ממש קרובות, על אף פער הגילים”.
רשום את שמותיהם של שני מבוגרים בקהילתך שהיית רוצה להכיר טוב יותר.
․․․․․
מדוע שלא תיגש באסיפה הבאה לאחד האנשים שרשמת למעלה. פתח עימו בשיחה. שאל אותו כיצד הוא התחיל לגלות עניין במקרא. ככל שתנסה להתיידד עם יותר ”אחים”, סביר להניח שתרגיש פחות בודד ופחות מחוץ לעניינים (פטרוס א׳. ב׳:17).
◼ שפוך את הלב באוזני אדם אחר (משלי י״ז:17). שוחח על העניין עם הוריך או עם מבוגר אחר, והדבר יעזור לך להפחית את תחושת הבדידות. זה מה שגילתה נערה בת 16. בהתחלה היא הייתה מוטרדת מאוד מכך שמשאירים אותה מחוץ לעניינים. ”חשבתי על מה שגרם לי להרגיש מחוץ לתמונה”, היא מספרת, ”ושִחזרתי את זה שוב ושוב במוחי. אבל אז שוחחתי עם אמי, והיא יעצה לי איך להתמודד עם המצב. זה מאוד עוזר לשוחח על כך!”
אם אתה מרגיש צורך לשוחח עם מישהו על תחושת בדידות שאינה מרפה, למי תוכל לפנות?
․․․․․
◼ חשוב על אחרים (קורינתים א׳. י׳:24). במקרא נכתב ש”כל אחד אל ידאג רק לענייניו, אלא גם לענייניו של זולתו” (פיליפים ב׳:4). כאשר אתה מרגיש שהשאירו אותך מחוץ לתמונה, הנטייה היא לחוש מדוכא או עצוב. אולם במקום לשקוע בייאוש, למה שלא תעשה משהו למען מישהו הזקוק לעזרה? בדרך זו אולי תוכל אפילו לקשור קשרי ידידות חדשים!
חשוב על מישהו, אולי מישהו מבני משפחתך או מקהילתך, שאולי זקוק לחברתך או לעזרה כלשהי. רשום את שמו וציין לעצמך כיצד תוכל לעזור לו.
․․․․․
כאשר אתה חושב על אחרים חוץ מאשר על עצמך ועושה למענם דברים, יש לך פחות זמן להרגיש בודד. הדבר יעזור לך להיות יותר חיובי בגישתך ובהתנהגותך, ויהפוך אותך לאדם שרוצים יותר בחברתו. הכתוב במשלי י״א:25 מציין: ”מרוֶה גם הוא יורֶא”, כלומר, המשקה אחרים לרוויה גם הוא יֵרָוֶה.
◼ הייה בררן (משלי י״ג:20). עדיף שיהיו לך מעט חברים אמיתיים שאכפת להם ממך מאשר הרבה חברים לכאורה העלולים לסבך אותך בצרות (קורינתים א׳. ט״ו:33). קח לדוגמה את שמואל הצעיר. סביר להניח שהוא היה בודד במשכן. חבריו לעבודה כללו את חופני ופנחס שמעשיהם הרעים הפכו אותם לחברה לא־בריאה — למרות שהיו בניו של הכהן הגדול. אילו ניסה שמואל להתחבר אליהם היה זה מבחינתו התאבדות רוחנית. אבל זה בהחלט לא מה ששמואל רצה. במקרא נאמר: ”והנער שמואל הולך וגדל וטוב, גם עם יהוה וגם עם אנשים” (שמואל א׳. ב׳:26). אילו אנשים? אין ספק שלא מדובר בחופני ופנחס שמן הסתם התרחקו משמואל בשל מעשיו הטובים. ההיפך, תכונותיו הראויות לשבח של שמואל חיבבו אותו על אנשים אשר החזיקו באמות המידה של אלוהים. אוהבי יהוה הם סוג החברים שאתה צריך!
◼ הייה חיובי (משלי ט״ו:15). כל אחד מרגיש מדי פעם מחוץ לתמונה — לפחות במידה מסוימת. מה יכול לעזור? במקום להתמקד בדברים שליליים, נסה לאמץ גישה חיובית כלפי החיים. זכור, אולי לא תהיה לך שליטה על כל היבט והיבט בחייך, אבל תוכל לשלוט על האופן שבו אתה מגיב למצבים שונים.
לכן, כאשר אתה מרגיש מחוץ לעניינים נקוט צעדים חיוביים כדי לשנות את המצב או לפחות כדי לשנות את אופן התייחסותך אליו. לעולם אל תשכח שיהוה מכיר את המבנה הרגשי שלך, ולכן הוא יודע גם מה הם צרכיך וכיצד ניתן למלאם בדרך הטובה ביותר. התפלל ליהוה בנוגע לכל תחושת בדידות שאינה מרפה. הייה בטוח ש”הוא יכלכלך [יתמוך בך]” (תהלים נ״ה:23).
חומר למחשבה
◼ אילו צעדים חיוביים אוכל לנקוט אם אני מרגיש שמשאירים אותי מחוץ לתמונה?
◼ אילו פסוקים יעזרו לי לראות את עצמי בצורה מאוזנת במקום להיות שקוע במחשבות שליליות?
[תיבה/תמונה בעמוד 12]
טיפים לניהול שיחות
◼ חייך. החמימות שתקרין תזמין אחרים לשוחח איתך.
◼ הצג את עצמך. אמור מה שמך ומאין אתה.
◼ שאל שאלות. בלי להיות חטטן, שאל שאלות מתאימות בנוגע לרקע של בן שיחך.
◼ הקשב. אל תחשוב כל הזמן מה אתה הולך להגיד. הכי חשוב שתקשיב. שאלותיך או הערותיך הבאות יבואו בטבעיות.
◼ הייה רגוע! השיחות יכולות לפתוח פתח לחברויות חדשות. אז תהנה מהחוויה!