משבר בריאות כלל־עולמי
”החרדה אף פעם לא מרפה ממני, אפילו כשהכול רגוע ואין אף אחד סביבי”.
”כשאני מרגיש טוב במיוחד, אני מתחיל לחשוש. אני כבר יודע שאחרי מצב הרוח המרומם מחכה לי נפילה חדה לתוך עצבות עמוקה”.
”אני מנסָה להתמודד עם כל דאגה ביומה, אבל לפעמים כל החרדות מציפות אותי בבת אחת”.
האם אתה, או אדם היקר לך, נתון במאבק דומה?
אם כן, אתה לא לבד. המאבק הזה משותף לכל כך הרבה אנשים — בין אם הם עצמם סובלים מבעיה נפשית ובין אם מישהו שקרוב אליהם סובל מכך.
ללא ספק, אנו חיים ב”עיתות משבר קשות להתמודדות” שמתאפיינות במצוקות שונות ולחצים רבים (טימותיאוס ב׳. ג׳:1). לפי מחקר עדכני שערך ארגון הבריאות העולמי, כל אדם שמיני בעולם סובל מהפרעה נפשית כלשהי. מגפת קוביד-19 הביאה בשנת 2020 לעלייה של 26 אחוז במקרי החרדה ולעלייה של 28 אחוז בהפרעות דיכאון קשות.
אולם בריאותנו הנפשית היא לא עניין של נתונים סטטיסטיים יבשים, אלא הרבה מעבר לכך. הרגשות שלנו ושל יקירינו ואיכות חיינו מוטלים על הכף.
מהי בריאות נפשית תקינה?
זהו מצב נפשי המתאפיין בהרגשה כללית טובה שמאפשרת לאדם להתמודד עם לחצי היומיום, לתפקד היטב, להיות פורה בעבודתו ולהפיק סיפוק מחייו.
הפרעה נפשית
מה היא לא: הפרעה נפשית אינה מעידה על אישיות חלשה.
מה היא כן: הפרעה נפשית היא מצב רפואי הגורם למצוקה קשה. היא משבשת את חשיבתו של האדם, את התנהגותו ואת האיזון הרגשי שלו.
בעיה נפשית מקשה על האדם להזדהות עם רגשותיהם של אחרים ולעמוד בדרישות השוטפות של החיים.
הפרעות נפשיות פוקדות אנשים מכל גיל, תרבות, גזע, לאום, דת, רמת השכלה ומעמד כלכלי.
מה ניתן לעשות?
אם אתה או אחד מיקיריך חווים שינויים משמעותיים באישיות, בדפוסי השינה או בהרגלי האכילה, או סובלים מתחושה ממושכת של מצוקה, חרדה או עצבות, מומלץ לפנות לקבלת עזרה מקצועית כדי לזהות מה עומד בבסיס הבעיה ולדעת איך לטפל בה.
המקרא מציין בפשטות ובחוכמה: ”לא הבריאים זקוקים לרופא, אלא החולים” (מתי ט׳:12). בעזרת טיפול מקצועי ותרופתי מתאים, ניתן למזער בצורה ניכרת את תסמיני ההפרעה הנפשית ממנה סובל האדם ולעזור לו להצליח לנהל חיים פרודוקטיביים ומלאי משמעות. חשוב מאוד לא להתמהמה ולא לדחות את הטיפול, בייחוד אם הסימפטומים חמורים או ממושכים.a
אף שהמקרא אינו ספר רפואה, הוא מכיל עצות היכולות לתרום רבות לבריאותנו הנפשית. אתה מוזמן לקרוא את המאמרים הבאים ולראות איך המקרא יכול לעזור למי שמתמודדים עם בעיות נפשיות.
a המצפה אינו מקדם טיפול זה או אחר. על כל אחד לשקול בכובד ראש את אפשרויות הטיפול העומדות לפניו ולקבל החלטה אישית.