מאמר לימודי 45
שיר 111 גורמי שמחתנו
שמור על שמחתך בעת הטיפול ביקירך
”הזורעים בדמעה, ברינה יקצרו” (תהל׳ קכ״ו:5).
במה נתמקד
נלמד איך אפשר להתמודד עם האתגרים הייחודיים שיש בטיפול באדם קרוב, וכיצד ניתן לשמור על השמחה.
1, 2. מהי השקפתו של יהוה על מי שמטפלים ביקיריהם? (משלי י״ט:17) (ראה גם תמונות.)
”אשתי ואני נשואים כבר יותר מ־32 שנה”, מספר אח מקוריאה ששמו ג׳ין־יל. ”היא סובלת ממחלת הפרקינסון ובקושי יכולה להתנועע, ובחמש השנים האחרונות הפכתי למטפל שלה. אני אוהב ומוקיר את אשתי, ומטפל בה בחפץ לב. מדי לילה היא ישנה במיטת אשפוז בביתנו. אני ישן לצידה, ואנו מחזיקים ידיים עד שאנו נרדמים”.
2 האם גם אתה מטפל באדם אהוב, כמו הורה, בן זוג, ילד או חבר? אם כן, אין ספק שאתה מעריך את הזכות המיוחדת לעזור לו בצורה כל כך אישית וקרובה. הטיפול ביקירך הוא גם ביטוי למסירותך ליהוה (טימ״א ה׳:4, 8; יעקב א׳:27). אבל סביר להניח שאתה מתמודד עם קשיים שאחרים לא מודעים אליהם, ויכול להיות שלפעמים אתה מרגיש שאף אחד לא מבין אותך. אולי כלפי חוץ אתה מחייך ומשדר שהכול בסדר, אבל כשאתה נמצא לבדך, הדמעות לא מפסיקות לזלוג מעיניך (תהל׳ ו׳:6). אולם זכור שגם אם אחרים לא מודעים לקשיים שלך, יהוה יודע היטב מה עובר עליך. (השווה שמות ג׳:7.) הדמעות וההקרבות שלך לא נעלמות מעיניו (תהל׳ נ״ו:8; קכ״ו:5). יהוה מעריך את כל מה שאתה עושה למען יקירך. הוא מחשיב את ההקרבות שלך להלוואה אישית כלפיו ומבטיח לגמול לך (קרא משלי י״ט:17).
האם אתה מטפל באדם קרוב? (ראה סעיף 2)
3. אילו קשיים ניצבו בפני אברהם ושרה בשל הטיפול בתרח?
3 במקרא יש דוגמאות רבות של אנשים שטיפלו ביקיריהם. חשוב, למשל, על אברהם ושרה. כשהם עזבו את אור כשדים, תרח אביהם היה כבן 200. אך למרות גילו, הוא הצטרף אליהם למסע לחרן, מסע של כ־960 קילומטר (בר׳ י״א:31, 32). למרות אהבתם של אברהם ושרה כלפי תרח, הטיפול בו ודאי היה כרוך בקשיים, בייחוד בעת נדודים ממקום למקום. סביר להניח שהם עשו את מסעם על גבי גמלים או חמורים, מה שהקשה עוד יותר על תרח הקשיש. אין ספק שלעיתים הם חשו תשושים. אבל יהוה נתן להם את הכוחות הנחוצים. בדומה לכך, היה בטוח שיהוה יעזור גם לך ויחזק אותך בדיוק כמו שהוא עזר לאברהם ושרה (תהל׳ נ״ה:22).
4. מה נבחן במאמר?
4 אחד הדברים העיקריים שיכולים לעזור למי שמשמשים כמטפלים הוא שמחה (מש׳ ט״ו:13). שמחתנו אינה תלויה בנסיבות (יעקב א׳:2, 3). אבל איך נוכל לפתח שמחה אמיתית? אחת הדרכים היא להישען על יהוה בתפילות ולבקש ממנו שיעזור לנו להישאר חיוביים. במאמר זה נבחן עצות נוספות שיעזרו למי שמטפלים ביקיריהם. נלמד גם איך אחרים יכולים לתמוך בהם. אך תחילה נראה למה חשוב שהמטפלים ישמרו על שמחתם, ואילו קשיים עלולים לגזול אותה מהם.
כיצד הטיפול ביקירך עלול לגרוע משמחתך
5. למה חשוב שמי שמטפלים באחרים ישמרו על שמחתם?
5 כאשר אדם שמטפל ביקירו מאבד משמחתו, הוא ירגיש עד מהרה שכוחותיו הפיזיים והרגשיים אוזלים (מש׳ כ״ד:10). כשאנו עייפים אנו מתקשים להעניק לאדם שאנו מטפלים בו את העזרה והיחס שהיינו רוצים לתת לו. אילו אתגרים עלולים לגזול משמחתו של אדם המטפל ביקירו?
6. מדוע חלק מהמטפלים מתמודדים עם שחיקה?
6 מטפלים עלולים להגיע לידי שחיקה. אחות ששמה ליה מספרת: ”אפילו בימים מוצלחים הטיפול באדם אחר סוחט מבחינה רגשית. בסוף כל יום אני מרגישה שכבר לא נותרה בי טיפת כוח. לפעמים אין לי מספיק אנרגיה אפילו לענות להודעה”. אחרים מתקשים למצוא זמן למנוחה מספקת או להתרעננות. אחות ששמה אינס אומרת: ”אני לא מצליחה לישון מספיק. בדרך כלל אני מתעוררת כל שעתיים כדי לטפל בחמותי. אני ובעלי לא הצלחנו לצאת לחופשה כבר שנים”. חלק מהמטפלים נאלצים לדחות הזמנות לאירועים חברתיים או אפילו למשימות תיאוקרטיות משום שיקיריהם זקוקים לטיפול מסביב לשעון. כתוצאה מכך, הם עלולים להרגיש בודדים ולכודים בנסיבותיהם.
7. מדוע חלק מהמטפלים מתמודדים עם תחושות של אשמה ויגון?
7 מטפלים מתמודדים עם תחושות עזות של אשמה ויגון. אחות ששמה ג׳סיקה מסבירה: ”יש גבול ליכולות שלי. אבל בכל פעם שאני מקדישה קצת זמן לעצמי, אני מתמלאת תחושת אשמה ומרגישה אנוכית”. חלק מהמטפלים חשים אשמים כי הם מתמרמרים על מצבם. אחרים מרגישים שהם לא מצליחים לעשות מספיק בשביל יקירם, ויש כאלה שנתקפים אשמה כי ברגע של תסכול הם אמרו משהו פוגע לאדם שהם מטפלים בו (יעקב ג׳:2). לא מעט מטפלים חשים יגון כשהאדם הבריא והנמרץ שהם פעם הכירו הולך ונמוג לנגד עיניהם. אחות בשם ברברה אומרת: ”אחד הדברים הכי קשים עבורי זה לראות איך האדם שאני אוהבת הולך ומידרדר עוד קצת בכל יום שעובר”.
8. ספר חוויה שממחישה איך מילות הערכה יכולות להשפיע על המטפלים.
8 מטפלים רבים לא חשים מוערכים. הסיבה העיקרית לכך היא שרק לעיתים נדירות מודים להם או משבחים אותם על העבודה הקשה שהם מבצעים וההקרבות שלהם. לפעמים מספיקות רק כמה מילות הערכה כדי לעזור להם למלא את המצברים (תסל״א ה׳:18). אחות ששמה מליסה אומרת: ”לפעמים אני בוכה מרוב תסכול. אבל כשאחד המטופלים שלי אומר לי: ’תודה על כל מה שאת עושה בשבילי’, זה ממלא אותי בכוחות מחודשים. המילים האלה עוזרות לי לקום למוחרת בבוקר בשמחה ועם מלוא הרצון לטפל בהם”. אח ששמו אמאדוּ ואשתו מטפלים באחייניתם שסובלת מהתקפים אפילפטיים ומתגוררת איתם. הוא מסביר איך ביטויי ההערכה שלה משפיעים עליהם: ”למרות שהיא לא מבינה לגמרי את גודל ההקרבה שאנו עושים כדי לטפל בה, ליבי מתמלא בשמחה כשהיא אומרת לנו תודה או משרבטת את המילים: ’אני אוהבת אתכם’”.
איך תוכל לשמור על שמחתך
9. איך מטפלים יכולים לנהוג בצניעות?
9 היה צנוע (מש׳ י״א:2). לכולנו יש זמן וכוחות מוגבלים. לכן עלינו להציב גבולות ולדעת מה ביכולתנו לעשות ומה נמצא מעבר להישג ידנו. לפעמים ניאלץ לומר לא, וזה בסדר גמור. זה אומר שאנחנו נוהגים בצניעות. אם אחרים מציעים את עזרתם, קבל אותה בשמחה. אח ששמו ג׳יי אומר: ”יש גבול למה שאנחנו יכולים לעשות. אם תהיה מודע למגבלות שלך ולא תנסה לחרוג מהן, זה יעזור לך לשמור על שמחתך”.
10. למה חשוב שמטפלים יגלו תבונה? (משלי י״ט:11)
10 גלה תבונה. (קרא משלי י״ט:11.) תבונה תעזור לך להישאר רגוע כשיקירך אומר או עושה משהו שפוגע בך. אדם נבון מנסה לראות מה עומד מאחורי תגובותיו ומעשיו של האחר. מחלות כרוניות מסוימות עלולות לשנות את התנהגותו של הפרט (קהלת ז׳:7). לדוגמה, אדם אדיב ומתחשב עלול להפוך לעקשן ולוחמני. מחלתו עלולה לגרום לו להיות תובעני וביקורתי ולתת לאחרים את התחושה שכל מה שהם עושים אף פעם לא מספיק. אם אתה מסייע לאדם הסובל ממחלה קשה, כדאי שתלמד על מחלתו. ככל שתבין יותר את מצבו, יהיה לך ברור יותר שהתנהגותו נובעת ממחלתו ולא משקפת את מי שהוא באמת (מש׳ י״ד:29).
11. לאילו דברים חשובים מטפלים צריכים להקדיש זמן מדי יום? (תהלים קל״ב:4, 5)
11 הקדש זמן לחיזוק יחסיך עם יהוה. לעיתים יהיה עליך לוותר על פעילויות מסוימות כדי לתת עדיפות ל”דברים החשובים יותר” (פיל׳ א׳:10). אחד מהדברים החשובים האלו הוא חיזוק הקשר שלך עם יהוה. המלך דוד, למשל, הציב את עבודת יהוה במקום הראשון בחייו. (קרא תהלים קל״ב:4, 5.) בדומה אליו, חשוב שגם אתה תקדיש זמן מדי יום כדי לקרוא את המקרא ולהתפלל. אחות ששמה אלישה אומרת: ”אני מצליחה לשמור על השמחה שלי בעזרת תפילות ופסוקים מנחמים מספר תהלים. התפילות הן ממש גלגל הצלה עבורי. אני מוצאת את עצמי מתפללת לאורך כל היום ומבקשת מיהוה שיעזור לי להישאר רגועה”.
12. מדוע מטפלים צריכים לפנות זמן כדי לדאוג לבריאותם?
12 מצא זמן לדאוג לבריאותך הפיזית. אנשים עסוקים, כמו מטפלים, עלולים להתקשות לשמור על תזונה מאוזנת, משום שאין להם מספיק זמן לקנות מזון בריא ולהכין ארוחות מזינות. תזונה נכונה ופעילות גופנית קבועה הכרחיות לשמירה על בריאותך הפיזית והנפשית. לכן נצל את הזמן המוגבל העומד לרשותך כדי לשמור על תזונה בריאה ולהתעמל באופן קבוע (אפ׳ ה׳:15, 16). בנוסף, השתדל להקפיד על שעות השינה הנחוצות לך (קהלת ד׳:6). מחקרים מצביעים על כך ששינה מסלקת רעלנים מהמוח. מאמר שעוסק בהשפעות החיוביות של השינה מטעם ארגון שירותי בריאות בארצות הברית (Banner Health) מציין ששינה מספקת מפחיתה חרדות ומשפרת את כושר ההתמודדות שלנו עם מתחים. בנוסף לכך, חשוב שתפנה זמן מה לבילויים (קהלת ח׳:15). אחות שמטפלת באחד מיקיריה מספרת מה עוזר לה לשמור על שמחתה: ”כשמזג האוויר נעים, אני משתדלת לצאת החוצה וליהנות מאור השמש. ולפחות פעם בחודש אני קובעת יום כיף עם חברה”.
13. למה חשוב לשמור על חוש הומור? (משלי י״ז:22)
13 שמור על חוש הומור. (קרא משלי י״ז:22; קהלת ג׳:1, 4.) הצחוק טוב לבריאותנו הפיזית והנפשית. כשאנו מטפלים באדם אחר, רק לעיתים רחוקות הכול פועל כמתוכנן. אבל אם תצליח למצוא את הצד ההומוריסטי בסיטואציות מתסכלות, יהיה לך קל יותר להתמודד איתן. ואם תצחק ביחד עם האדם שאתה מסייע לו, היחסים ביניכם יתהדקו.
14. איך שיחה עם חבר קרוב יכולה לעזור לך?
14 שפוך את ליבך בפני חבר קרוב. למרות כל מאמציך, סביר להניח שמדי פעם תרגיש חנוק. באותם רגעים יהיה זה מועיל לחלוק את רגשותיך עם חבר קרוב, מישהו שאתה יודע שלא ישפוט אותך ולא יגיב בחריפות (מש׳ י״ז:17). אוזן קשבת ומילה טובה עשויות להיות כל מה שאתה צריך כדי להצית מחדש את שמחתך (מש׳ י״ב:25).
15. איך התקווה יכולה להסב לך שמחה?
15 דמיין את החיים עם יקירך בגן עדן. זכור שתפקידך כמטפל הוא זמני, ולא משהו שיהוה תכנן שבני האדם יעשו (קור״ב ד׳:16–18). ה”חיים האמיתיים” נמצאים ממש מעבר לפינה (טימ״א ו׳:19). נסה לשוחח עם יקירך על מה שתעשו יחד בגן עדן (יש׳ ל״ג:24; ס״ה:21). אין ספק שזה יעודד את שניכם. אחות ששמה הת׳ר מספרת: ”פעמים רבות אני אומרת למי שאני מטפלת בהם שבקרוב נוכל לתפור יחד, לרוץ יחד ולרכוב על אופניים. אנחנו נאפה לחם ונבשל ארוחות עבור יקירינו שיוקמו לתחייה. אנחנו מודים ליהוה על התקווה הנפלאה שיש לנו”.
כיצד תוכל לעזור למי שמטפלים ביקיריהם
16. איך נוכל לעזור למי שמטפלים ביקיריהם? (ראה גם תמונה.)
16 עזור למטפלים למצוא זמן לעצמם. האחים והאחיות בקהילה יכולים להציע את עזרתם לאדם החולה או הקשיש כדי להעניק למטפלים זמן למנוחה נפשית ולדאגה לעניינים אישיים (גל׳ ו׳:2). יש שראו לנכון ליצור לוח זמנים שבועי לשם כך. אחות ששמה נטליה, המטפלת בבעלה המשותק, אומרת: ”אח מהקהילה מגיע פעם או פעמיים בשבוע כדי לבלות בחברת בעלי. הם מבשרים יחד, משוחחים ומדי פעם צופים בסרטים. בעלי כל כך מעריך את הרגעים האלה, והם גם מאפשרים לי להקדיש זמן לעצמי, כמו למשל לצאת להליכה בחוץ”. במקרים מסוימים תוכל אף להציע להישאר עם החולה לאורך כל הלילה כדי לאפשר למטפל לישון ללא הפרעות.
איך תוכל לעזור למטפלים בקהילתך? (ראה סעיף 16)a
17. איך נוכל לעזור למטפלים במהלך אסיפות הקהילה?
17 עזור למטפלים במהלך אסיפות הקהילה. פעמים רבות המטפלים לא מצליחים להפיק את מלוא התועלת מהאסיפות והכינוסים משום שהם עסוקים בטיפול ביקיריהם. אחים ואחיות מהקהילה יכולים להציע לשבת עם האדם החולה במשך תוכנית האסיפה או בחלקה. אם האדם מרותק לביתו, ניתן לבוא אליו ולצפות איתו באסיפה כדי שהמטפל יוכל להגיע לאולם המלכות.
18. מה עוד נוכל לעשות למען המטפלים?
18 שבח את המטפלים והתפלל עבורם. חשוב שזקני הקהילה יערכו ביקורי רעייה קבועים אצל המטפלים (מש׳ כ״ז:23). אבל כל אחד מאיתנו יכול לשבח אותם ברוחב לב ובקביעות. נוכל גם להתפלל שיהוה ימשיך לחזק אותם ויעזור להם לשמור על שמחתם (קור״ב א׳:11).
19. לְמה אנו מצפים?
19 בקרוב ימחה יהוה כל דמעת כאב מעינינו, ולא נחווה יותר חולי ומוות (ההת׳ כ״א:3, 4). עוד מובטח לנו ש”ידלג כאייל פיסח” (יש׳ ל״ה:5, 6). כל מכאובי הזקנה והקשיים הנלווים לטיפול באדם אהוב יהיו חלק מ”הדברים הקודמים [אשר] לא ייזכרו” (יש׳ ס״ה:17). אבל גם עכשיו, בעודנו מחכים להתגשמות ההבטחות הנפלאות האלה, יהוה עומד לצידנו. אם נמשיך להישען על כוחו, הוא יעזור לנו ”לעמוד בכול בסבלנות ובשמחה” (קול׳ א׳:11).
שיר 155 שמחתנו הנצחית
a תיאור התמונה: שתי אחיות מבקרות אחות מבוגרת כדי שמי שמטפלת בה תוכל לצאת להליכה.