Fitness preko svake mjere

“NESVAKIDAŠNJA posljedica fitness pokreta”, kaže The Toronto Star, “jesu kompulzivni vježbači koji prekomjerno vježbaju.” Star izvještava da je prekomjerno vježbanje problem i muškaraca i žena. Muškarci možda prekomjerno vježbaju da bi povratili mladost, kažu neki liječnici i terapeuti, no temeljni razlozi zašto žene prekomjerno vježbaju obično su predodžbe o lošem fizičkom izgledu te poremećaji u navikama hranjenja.

Mnogi počinju vježbati da bi se bolje osjećali te da bi bolje izgledali, no na koncu počinju prekomjerno vježbati samo zato što imaju potrebu da vježbaju. Richard Suinn, sportski psiholog i savjetnik za nekoliko olimpijskih timova, tvrdi da se očigledno radi o prekomjernom vježbanju onda kad se ono “zasniva na emocionalnoj vezanosti, a ne na pukoj želji za dobrom kondicijom”. Kad se bave ovim problemom, liječnici i terapeuti pokušavaju ustanoviti kako vježbanje utječe na život pacijenata. Ako su rastrgani između zahtjevne karijere i brige za dom i djecu, prekomjerno vježbanje loše će se odraziti na njihov život. Prema dr. Thomasu Schwenku, doktoru opće medicine, “takve su osobe možda još uvijek fizički zdrave, no kod njih se javljaju poremećaji vezani za društvene odnose i posao te razdori u obitelji”.

Star navodi neke upozoravajuće znakove koji ukazuju na ovisnost o vježbanju: ‘Odabir sportskih aktivnosti koje ne zahtijevaju druge sudionike, kao što su biciklizam, plivanje, trčanje ili dizanje utega; nedostatak fleksibilnosti u pogledu rasporeda za vježbanje; uvjerenje da je vježbanje obavezno i da se nipošto ne smije propuštati te poremećaji u ostalim aspektima privatnog života.’

Iako stručnjaci na polju fitnessa priznaju koristi koje donosi umjereno vježbanje, oni također upozoravaju na pogubne posljedice koje donosi prekomjerno vježbanje (1. Timoteju 4:8).