Kako možete izbjeći nevolje na odmoru

GODIŠNJI odmor — na što pomislite kad to čujete? Na odmor na sunčanim plažama s razgranatim palmama koje pružaju ugodan hlad? Ili možda na užitak koji osjećate dok udišete hladan i čist planinski zrak?

No možda zabrinuto pomislite i na moguće loše vremenske prilike, kašnjenja aviona, mučninu koja vam se javlja za vrijeme putovanja ili na neke druge stvari. Na što god pomislili, što možete učiniti da biste u potpunosti uživali na godišnjem odmoru?

Dobro se pripremite

Oni koji su mudri unaprijed planiraju godišnji odmor. Na vrijeme priprave putne i zdravstvene isprave, tako da imaju sve potrebne dokumente kad krenu na put. Raspitujući se unaprijed o mogućim zdravstvenim opasnostima, mogu odlučiti koje će lijekove preventivno uzeti.

Pripremajući se za putovanje u područja u kojima stalno vlada malarija, mnogi počnu uzimati lijekove protiv te bolesti nekoliko dana prije putovanja. Ipak, iz predostrožnosti često se savjetuje da ih nastave uzimati tijekom cijelog godišnjeg odmora, pa čak još i mjesec dana nakon što se vrate kući. To je zbog toga što se paraziti malarije toliko dugo zadržavaju u tijelu. No vrlo je važno poduzeti i neke druge mjere predostrožnosti.

Dr. Paul Clarke, s londonskog Zavoda za higijenu i tropske bolesti, savjetuje sljedeće: “Jednako su tako važna i sredstva koja odbijaju kukce, a koja se primjenjuju na kožu ili se proizvode u obliku traka koje se stavljaju na zglobove na rukama i nogama, zatim mreže protiv komaraca koje se postavljaju oko kreveta te električni insekticidni raspršivač.” Takva sredstva najbolje je nabaviti prije odlaska na godišnji odmor.

Mučnina koja se javlja na putovanju čini svako putovanje neugodnim. Što je uzrokuje? Jedan istraživač tvrdi da se mučnina u vožnji javlja kad je mozak preopterećen novim signalima koji se javljaju kao posljedica boravka u nepoznatoj sredini. Ako vam ljuljanje broda, podrhtavanje aviona ili brujanje automobilskog motora stvara ovaj problem, pokušajte svoju pažnju usredotočiti na nešto što se ne kreće, možda na horizont ili na cestu ispred sebe. Pritjecanjem dovoljne količine svježeg zraka dobit ćete kisik koji vam je jako potreban. U slučajevima jake mučnine u vožnji, uzimanjem antihistaminika mogu se ublažiti ovi simptomi. No, nije na odmet poslušati i jedno upozorenje: Budite svjesni mogućih nuspojava, kao što je pospanost, koje bi u određenim okolnostima mogle ugroziti vašu sigurnost.

Duga zračna putovanja izazivaju neke druge zdravstvene smetnje, kao što je, naprimjer, dehidracija. Nekima zbog poduže neaktivnosti ili sjedenja u stiješnjenom položaju može u većoj mjeri prijetiti opasnost od stvaranja krvnog ugruška u nozi. Ako ugrušak ode u pluća ili srce, to može imati naročito opasne posljedice. Stoga bi za neke bilo dobro da možda tijekom dugih letova hodaju u prolazima ili da sjedeći pregibaju noge u kuku ili koljenu. A da bi se ublažila dehidracija potrebno je piti puno bezalkoholnih napitaka.

Da li ove činjenice samo još više bude u vama strah od letenja? Ako je to slučaj, ipak nemate razloga za strah budući da je letenje relativno siguran vid prijevoza. Ono je navodno 500 puta sigurnije nego vožnja motociklom i 20 puta sigurnije nego putovanje automobilom! No drugi će možda naglasiti činjenicu da se takvi statistički podaci zasnivaju na uspoređivanju proputovane udaljenosti, a ne na vremenu koje je potrošeno na samo putovanje.

Putovanje s malom djecom predstavlja naročit izazov. “Planirajte svoje putovanje tako precizno kao da se radi o vojnom pohodu”, preporučuje spikerica Kathy Arnold. Iako vam možda neće u potpunosti poći za rukom da zaokupite pažnju svoje djece, ipak ponesite knjige, igre ili nešto drugo što će ih zabaviti. Tako će putovanje biti ugodnije za čitavu obitelj.

Kad stignete

‘Treba mi četiri ili pet dana da se opustim i počnem uživati u novoj sredini’, komentar je mnogih koji odu na godišnji odmor. Istina, potrebno vam je vrijeme da se prilagodite novoj sredini. Stoga je možda mudro da prvi ili drugi dan nakon što stignete ne jurite okolo. Pustite da se vaše tijelo i um prilagode drugačijem programu. U suprotnom, mogli biste biti pod stresom i manje uživati u svom godišnjem odmoru.

Prema jednoj ocjeni barem polovica od nekoliko stotina milijuna ljudi širom svijeta koji svake godine otputuju u inozemstvo dobije neku bolest ili zaradi neku ozljedu. Stoga, dr. Richard Dawood, urednik publikacije Travellers’ Health, ističe da je “prevencija zdravstvena strategija koju nijedan putnik ne bi smio zanemariti”. Budući da se tijelo putnika mora prilagoditi drugačijem soju bakterija u atmosferi, hrani i vodi, naročito je važno da u prvih nekoliko dana pazi na to što jede.

“Nikad ne biste smjeli biti apsolutno sigurni u ispravnost hrane”, upozorava dr. Dawood, “osim ako znate da je upravo pripremljena i da je dobro pripremljena (sterilizirana na visokoj temperaturi) — a ako se radi o mesu, da je izgubilo crvenu boju.” No ne možemo uvijek biti sigurni, čak i ako je hrana toplinski obrađena. Stoga “pazite da današnji ručak ne bude jučerašnja večera, podgrijana i dorađena”.

Stoga ako ste na godišnjem odmoru u području koje se jako razlikuje od kraja u kojem vi živite, možda nećete uvijek biti u mogućnosti jesti baš kad želite, gdje želite i što želite. No to sigurno nije velika žrtva koju biste trebali podnijeti ako želite izbjeći proljev, koji se navodno pojavi kod dvije petine međunarodnih putnika.

Što se tiče pića, uglavnom je sigurnije piti flaširanu nego vodovodnu vodu. Ipak, da biste izbjegli probleme bilo bi mudro da zatražite da boce ili konzerve s napicima otvore pred vama. Bilo bi također mudro da u pića ne stavljate led. Uvijek radije budite sumnjičavi, osim ako niste potpuno sigurni da je voda čista.

Ono što je još važno za ugodan godišnji odmor

Nakon što je provela anketu među svojim čitateljima, jedna je urednica turističkih vodiča izvijestila: “Ako je vrijeme bilo značajan faktor među razlozima zašto vam je godišnji odmor bio odličan ili manje odličan, onda su prijatelji bili još značajniji faktor.” Ustvari “dobro društvo” navedeno je kao faktor koji pridonosi ugodnom godišnjem odmoru “čak češće nego dobro vođeni hoteli, putovanja bez problema, dobra hrana i zanimljivosti koje se mogu pogledati”.

Ali gdje možete upoznati kvalitetne nove prijatelje kad ste na godišnjem odmoru? Pa, jedan način kako ih možete naći jest da ranije pišete uredu Društva Watch Tower u zemlji u kojoj planirate provesti godišnji odmor. On će vam nabaviti adrese Dvorana Kraljevstva Jehovinih svjedoka koje su najbliže mjestu gdje ćete odsjesti i informirati vas o vremenu održavanja sastanaka. Adrese nekih od ovih ureda možete naći na 5. stranici ovog časopisa, a još detaljniji popis možete pronaći u Godišnjaku Jehovinih svjedoka za ovu godinu.

Da biste uživali u svom godišnjem odmoru i istovremeno izbjegli bilo kakva razočaranja važno je da obratite pažnju mudrom biblijskom savjetu: “Ne zavaravajte se. Loša društva kvare korisne navike” (1. Korinćanima 15:33, NW). Ako osjetite bilo kakvu želju da pobjegnete od kršćanskih mjerila i ponašanja dok ste u nekom udaljenom turističkom mjestu, budite mudri i shvatite to kao slabost te, stoga, potražite božansku pomoć da biste nadjačali tu želju. Roditelji bi također trebali obratiti pažnju tome čime se bave njihova djeca. Zapamtite, gdje god se nalazili živimo u ‘teškim vremenima’ (2. Timoteju 3:1).

Kad kao obitelj odlazite na godišnji odmor, nemojte odmah pretpostaviti da će majka obavljati sve što obavlja i kod kuće. Budite spremni pomoći u izvršavanju svakodnevnih obaveza. Pokažite duh suradnje. Takav stav uvelike pridonosi tome da svi uživaju na godišnjem odmoru.

Hoće li vam godišnji odmor biti ugodan? Nekoliko pomno odabranih fotografija, razglednica i suvenira, možda čak i proizvoda domaće radinosti, sigurno će lako probuditi lijepa sjećanja. Ali ono što ćete naročito pamtiti bit će bez sumnje novi prijatelji koje ste stekli. Ostanite s njima u kontaktu. Razmjenjujte pisma i podijelite zanimljiva iskustva. Postoji mnogo načina da zaista uživate u svom godišnjem odmoru.

[Okvir na stranici 17]

Neki podsjetnici za godišnji odmor

Prije puta

• Nabavite sve neophodne putne i zdravstvene isprave

• Nabavite preventivne lijekove

Na putu

• Pijte puno bezalkoholnih pića i razgibavajte se na dugim letovima

• Ponesite nešto što će mališane zabaviti

Kad doputujete

• Pustite da vam se tijelo i um prilagode

• Ograničite prehranu na zdravu hranu i vodu

• Zadržite moralnu budnost

• Podijelite svakodnevna zaduženja s drugim članovima obitelji

[Slika na stranici 16]

Kad ste na odmoru, pripazite s kim se družite