Potrebna je snažna motivacija

JEDNOSTAVNO rečeno, ako želite prestati pušiti, za početak trebate imati snažnu motivaciju za to. Kako možete razviti snažnu želju da prestanete pušiti? Prije svega, razmislite o tome koliko će vam biti bolje ako prestanete pušiti.

Uštedjet ćete novac. Ako pušite kutiju cigareta dnevno, to vas godišnje stoji nekoliko tisuća kuna. “Uopće nisam bila svjesna koliko novca trošim na duhan” (Gyanu, Nepal).

Više ćete uživati u životu. “Preporodila sam se otkad sam prestala pušiti, a moj je život iz dana u dan sve ljepši” (Regina, Južnoafrička Republika). Ljudima koji prestanu pušiti znatno se popravi osjet okusa i mirisa, a obično imaju i više snage te bolje izgledaju.

Poboljšat će vam se zdravlje. “Kad ljudi prestanu pušiti, to izravno i u velikoj mjeri utječe na njihovo zdravlje, neovisno o tome koje su dobi ili spola” (američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti).

Imat ćete više samopouzdanja. “Prestao sam pušiti jer nisam htio robovati toj navici. Želio sam biti gospodar vlastitog tijela” (Henning, Danska).

To će koristiti vašoj obitelji i prijateljima. “Pušenje (...) ugrožava zdravlje ljudi oko vas. (...) Istraživanja pokazuju da zbog pasivnog pušenja svake godine na tisuće ljudi umre od raka pluća i srčanih bolesti” (Američko udruženje za borbu protiv raka).

Obradovat ćete svog Stvoritelja. “Ljubljeni, očistimo se od svake prljavštine tijela” (2. Korinćanima 7:1). “Dajte svoja tijela kao žrtvu (...) svetu, ugodnu Bogu” (Rimljanima 12:1).

“Kad sam shvatila da Bog osuđuje sve ono čime se onečišćuje tijelo, odlučila sam prestati pušiti” (Sylvia, Španjolska).

No snažna motivacija često nije dovoljna. Vjerojatno će vam biti potrebna i pomoć drugih, primjerice članova obitelji i prijatelja. Kako vam oni mogu pomoći?