Fizičko zdravlje

VODITE RAČUNA O SVOM TIJELU

BIBLIJSKO NAČELO: “Nitko ne mrzi svoje tijelo, nego ga hrani i njeguje” (Efežanima 5:29).

ŠTO TO ZNAČI: Trebamo učiniti sve što možemo da bismo bili zdravi. Mnogi zdravstveni problemi zapravo su posljedica našeg načina života. Drugim riječima, svojim odlukama mi u velikoj mjeri možemo utjecati na to koliko ćemo biti zdravi.

ŠTO TO ZNAČI U PRAKSI:

• Prehrana. Jedite zdravu hranu i pijte dovoljno vode.

• Fizička aktivnost. Bez obzira na to koliko vam je godina te imate li neki hendikep ili kroničnu bolest, važno je da se krećete i vježbate. Članovi obitelji, prijatelji i liječnici mogu vam davati korisne savjete i biti vam moralna podrška, ali uspjeh najviše ovisi o vama samima!

• Dobar san. Dugotrajan nedostatak sna pogoduje razvoju teških bolesti. Ruku na srce, puno puta sami smo krivi što ne spavamo dovoljno. No ako čvrsto odlučite da ćete na vrijeme ići u krevet, vaše će vam tijelo biti jako zahvalno!

RIJEŠITE SE ŠTETNIH NAVIKA

BIBLIJSKO NAČELO: “Očistimo se od svake prljavštine tijela i duha” (2. Korinćanima 7:1).

ŠTO TO ZNAČI: Duhanski proizvodi jedan su od vodećih uzroka bolesti i smrti. Stoga nipošto nemojte trovati svoje tijelo takvim i sličnim štetnim tvarima.

ŠTO TO ZNAČI U PRAKSI: Odredite dan u koji ćete prestati pušiti i označite ga na kalendaru. Kratko prije nego dođe taj dan, riješite se cigareta, pepeljara, upaljača i svega drugog što je povezano s tom štetnom navikom. Izbjegavajte mjesta gdje svi puše. Recite za svoju odluku prijateljima koji će vas podržati.

JOŠ NEKA BIBLIJSKA NAČELA

PAZITE NA SIGURNOST.

“Ako sagradiš novu kuću, načini i ogradu na krovu, da ne navučeš krivnju za krv na kuću svoju ako bi tko pao s nje.” (5. MOJSIJEVA 22:8)

NAUČITE KONTROLIRATI LJUTNJU.

“Tko je spor na gnjev, vrlo je razborit, a tko je nestrpljiv, pokazuje ludost.” (MUDRE IZREKE 14:29)

NEMOJTE SE PREJEDATI.

“Ne budi među onima koji (...) proždrljivo jedu.” (MUDRE IZREKE 23:20)