Gnjev — što je to?
“TIME što suzbijate gnjev, kojeg vam je dao Bog, ubijate sami sebe”. Tako je upozorio jedan članak u časopisu “Newsweek”. Već godinama mnogi psiholozi populariziraju predodžbu o tome da suzbijanje gnjeva može prouzročiti takve poremećaje kao što su visoki krvni tlak, srčana oboljenja, depresija, tjeskoba i alkoholizam.
S druge strane, Biblija već tisućljećima savjetuje slijedeće: “Utišaj gnjev i ostavi jarost” (Psalam 37:8). Biblija daje slijedeću dijagnozu: “Ne budi nagao u duhu svom na gnjev, jer gnjev počiva u njedrima bezumnih” (Propovjednik 7:9).
Tko je u pravu? Svjetovni stručnjaci ili Biblija? Što je zapravo gnjev? Je li dobro za nas da damo oduška gnjevu?
Dati oduška gnjevu
“Gnjev” je općeniti izraz koji opisuje jaki osjećaj ili reakciju nezadovoljstva i suprotstavljanja. Postoje i druge riječi koje pokazuju koliki je stupanj jačine gnjeva ili način na koji se ispoljava. Ljutina, jarost, označava vrlo jaki gnjev. Bijes može biti razoran. Ogorčenje se može odnositi na gnjev uslijed pravednog uzroka, a srdžba često podrazumijeva osvetu ili kaznu.
Gnjev je obično određen: ljuti smo zbog nečega. Ali, kako ispoljavamo gnjev ili kako ga svladavamo, to je nešto sasvim drugo.
Zanimljivo, premda neki stručnjaci inzistiraju na tome da je davanje oduška gnjevu korisno, nedavna psihološka proučavanja su pokazala da mnogi koji si dozvoljavaju da ispolje gnjev pate od pomanjkanja samopoštovanja, depresije, kompleksa krivice, povećanog neprijateljskog stava ili tjeskobe. Štoviše, “skidanje nečega sa srca” ili “ispuštanje pare”, što je vjerojatno popraćeno izljevima gnjeva, vrištanjem, vikanjem ili čak fizičkim napadom, obično stvara više problema nego što ih rješava. Gnjevna osoba postaje još gnjevnija, a povrijeđeni osjećaji stvaraju se kod drugih (Priče Salamunove 30:33; 1. Mojsijeva 49:6, 7).
Kad u gnjevu vičemo, često ne postižemo rezultat koji se nadamo postići, jer je druga osoba obično izazvana i uzvraća. Na primjer, pretpostavimo da, dok voziš automobil, neki drugi vozač učini nešto što te razljuti. Reagiraš tako da vičeš i pritišćeš sirenu. Tvoj izljev gnjeva mogao bi lako izazvati onog drugoga, koji onda uzvraća. Ponekad takve situacije dovode do tragedija. Na primjer, jedan čovjek u Brooklinu u New Yorku bio je ubijen dok se svađao zbog mjesta za parkiranje na jednoj ulici. Biblija ukazuje na taj problem kad kaže: “Gnjevljiv čovjek zameće svađu i tko je naprasit, mnogo griješi” (Priče Salamunove 29:22, NS). Kako je samo mudro poslušati slijedeći savjet: “Nikome ne vraćajte zlo za zlo ... Ako je moguće, koliko o vama ovisi, budite miroljubivi sa svim ljudima”! (Rimljanima 12:17, 18, NS).
Zato nam davanje oduška gnjevu ne pomaže na društvenom planu. No, je li to u fizičkom smislu za nas dobro? Brojni liječnici su zaključili da nije. Proučavanja su pokazala da oni koji su skloni ispoljavanju gnjeva imaju najvišu razinu krvnog tlaka. Neki izvještaji pokazuju da je gnjev izazvao srčana uzbuđenja, glavobolje, krvarenje iz nosa, vrtoglavicu ili ostajanje bez glasa. S druge strane, onaj tko nam je dao život objašnjava: “Mirno je srce život tijelu” (Priče Salamunove 14:30, ST). Isus je rekao: “Sretni su miroljubivi, jer će biti nazvani Božjim sinovima” (Matej 5:9, NS).
Uzroci gnjeva
Neki od uzroka gnjeva su napadi na naše samopoštovanje, osobno kritiziranje, uvreda, nepošteni odnos, te neopravdana frustracija. Kad su ljudi gnjevni, oni prenose izražajnu poruku: “Ti ugrožavaš moju sreću i sigurnost! Ti povređuješ moj ponos! Lišavaš me mog samopoštovanja! Iskorištavaš me!”
Ponekad ljudi koriste gnjev kao pokrivalo za nešto drugo. Na primjer, jedan 14-godišnjak iz New Yorka neprestano je bio gnjevnog raspoloženja i uvijek je upadao u svađe. Uz pomoć liječnika, dječak je konačno priznao: “Nikad ne bih rekao, dobro, potrebna mi je pomoć, trebam nekoga s kim bih porazgovarao... Bojite se da vas ljudi neće voljeti”. Dakle, ono što mu je zapravo bilo potrebno bila je pažnja i ljubav.
Jedan bračni par iz Kalifornije upadao je u izljeve gnjeva svaki puta kad je žena posjetila svoju prijateljicu. Muževljevo gnjevno ponašanje izazvalo je sličnu reakciju i kod nje. Prilikom savjetovanja sa liječnikom, muž joj je konačno rekao nešto što nikad prije nije nikome rekao. Kad je žena otišla negdje bez njega, čak i na kratko, duboko u sebi on se bojao da će ga ona napustiti, jer ga je otac napustio kad je bio mali. Kad je žena shvatila uzrok muževljevog gnjeva — strah od napuštanja — to joj je pomoglo da uguši svoj gnjev i da ga uvjeri u svoju ljubav.
Na taj način, gnjev može biti simptom nečega. U takvim slučajevima moći ćemo ga dobro savladati onda kad utvrdimo njegov dublji uzrok.
[Slika na stranici 4]
Brojni liječnici došli su do zaključka da je davanje oduška gnjevu nezdravo