2. Meríts vigaszt a Bibliából!

A BIBLIA EZT MONDJA: „Mindazt, amit régebben megírtak, az oktatásunkra írták meg, hogy kitartásunk által és az Írásokból származó vigasztalás által reménységünk legyen” (RÓMA 15:4).

Mit jelent ez?

A Bibliában számos vigasztaló gondolatot olvashatunk. Ezek erőt adnak, és segítenek, hogy le tudjuk küzdeni a negatív gondolkodást. A Biblia ezenkívül reményt ad, hiszen megtudhatjuk belőle, hogy hamarosan minden érzelmi fájdalom a múlté lesz.

Hogyan nyújt vigaszt a Biblia?

Időnként mindannyiunkkal előfordul, hogy lehangoltak vagyunk. De azokat, akik depressziósak vagy szorongással küzdenek, nap mint nap gyötörhetnek rossz érzések. Hogyan segíthet nekik a Biblia?

Segít elűzni a negatív gondolatokat, és uralni az érzéseinket (Filippi 4:8). Megvigasztal és megnyugtat minket (Zsoltárok 94:18, 19).
Abban is segít, hogy ne gondoljuk azt, hogy értéktelenek vagyunk (Lukács 12:6, 7).
Arról biztosít minket, hogy a Teremtőnk teljesen megérti az érzéseinket, ezért nem vagyunk egyedül (Zsoltárok 34:18; 1János 3:19, 20).
Azt ígéri, hogy Isten el fogja törölni a fájó emlékeket (Ézsaiás 65:17; Jelenések 21:4). Ezért ha rossz érzések vagy gondolatok gyötörnek minket, ez az ígéret erőt adhat, hogy ki tudjunk tartani.

Hogyan segít a Biblia?

Jessica története

A betegségem

„25 éves koromban idegösszeroppanásom volt, és súlyos depressziót állapítottak meg nálam. Folyamatosan megrázó, fájdalmas emlékek gyötörtek. Az orvosok segítettek megértenem, hogy a múltban átélt tragédiák miatt negatívan gondolkodom, és ezért vagyok depressziós. A gyógyszeres kezelés mellett terápiára is szükségem volt, hogy felismerjem, miért gondolkodok így, és aztán változtatni is tudjak.”

Hogyan segít nekem a Biblia?

„A legnehezebb időszakomban pánikrohamaim voltak. Nagyon súlyos szorongással küzdöttem, és nem tudtam aludni. Éjszakánként gyakran elárasztottak a nyugtalanító gondolatok. A Zsoltárok 94:19 arról biztosít, hogy Isten meg tud minket nyugtatni és vigasztalni ilyen helyzetben. Úgyhogy az ágyam mellett tartottam a Bibliát és egy jegyzetfüzetet, amelybe bátorító bibliaverseket írtam. Amikor nem tudtam aludni, elolvastam néhány ilyen verset, és így Isten gondolatai megnyugtattak.

A Biblia arra ösztönöz, hogy próbáljuk meg úgy látni a dolgokat, ahogy Isten, és ha kell, változtassunk a gondolkodásunkon. Régebben úgy gondoltam, hogy értéktelen vagyok, engem nem lehet szeretni, és semmire sem vagyok jó. De aztán megértettem, hogy ez ellentétben áll azzal, amit a Biblia tanít, hiszen Isten olyan, mint egy együttérző édesapa, aki szeret minket, és törődik mindannyiunkkal. Így fokozatosan úrrá tudtam lenni a negatív gondolatokon. Megtanultam úgy látni magamat, ahogy Isten lát engem. Ez egy fontos lépés volt ahhoz, hogy ne gondolkodjak olyan negatívan magamról.

Már nagyon várom azt az időt, amikor nem lesznek többé mentális betegségek, és minden fájó emlék és negatív gondolat a múlté lesz, és végleg megszabadulok a depressziómtól. Ha erre gondolok, az erőt ad, hogy kitartsak.”