Bagaimana Caranya Berlibur Tanpa Masalah

LIBURAN​—apa yang terbayang dalam pikiran Anda? Bersantai di pantai bermandikan matahari, di bawah teduhnya naungan pohon-pohon kelapa? Atau, barangkali nikmatnya menghirup hawa pegunungan yang sejuk dan bersih?

Namun, mungkin juga Anda khawatir akan kemungkinan cuaca buruk, penundaan keberangkatan pesawat terbang, mabuk perjalanan, dan lain sebagainya. Tidak soal apa yang Anda khawatirkan, apa yang dapat Anda lakukan untuk menjadikan liburan Anda menyenangkan?

Persiapkan Baik-Baik

Orang-orang yang bijaksana membuat perencanaan sebelum berlibur. Mereka telah mengurus dokumen perjalanan dan dokumen kesehatan sehingga semua ini sudah siap sewaktu hendak mengadakan perjalanan. Mencari tahu tentang bahaya kesehatan yang mungkin akan dihadapi membantu mereka menentukan obat-obat pencegahan yang dapat dibawa.

Untuk mempersiapkan perjalanan ke daerah-daerah rawan malaria, banyak yang mulai meminum obat antimalaria beberapa hari sebelum berangkat. Namun, untuk berjaga-jaga, sering disarankan agar mereka terus meminum obat itu selama berlibur dan bahkan selama empat minggu sesudahnya. Ini dikarenakan parasit malaria berinkubasi di dalam tubuh selama periode waktu tersebut. Tetapi, tindakan-tindakan pencegahan lainnya juga penting.

Dr. Paul Clarke, dari London School of Hygiene and Tropical Medicine, menyarankan, ”Yang tak kalah pentingnya adalah obat nyamuk yang dioleskan di kulit atau pergelangan tangan, dan pembalut pergelangan kaki antinyamuk, kelambu, dan obat nyamuk elektrik.” Perlengkapan seperti ini sebaiknya dibeli sebelum berangkat berlibur.

Mabuk perjalanan dapat membuat perjalanan Anda tidak menyenangkan. Apa penyebabnya? Seorang peneliti menyatakan bahwa mabuk perjalanan terjadi apabila otak terlalu penuh dengan sinyal-sinyal baru karena berada di lingkungan yang asing. Jika pergerakan pada kapal laut, getaran pada pesawat udara, atau gerung suara mesin mobil membuat Anda mabuk perjalanan, berupayalah untuk memusatkan perhatian pada sesuatu yang stabil, mungkin cakrawala atau jalanan di depan sana. Ventilasi yang baik akan memberikan cukup banyak oksigen yang dibutuhkan. Bila mabuk perjalanannya berat, obat-obatan antihistamin dapat membantu meringankan gejalanya. Namun, perlu diingat: Waspadalah akan kemungkinan efek sampingnya, misalnya kantuk, karena di bawah keadaan-keadaan tertentu, ini dapat membahayakan keselamatan Anda.

Perjalanan udara selama berjam-jam mengakibatkan gangguan kesehatan tersendiri, seperti dehidrasi. Bagi beberapa orang, kurangnya gerak dan duduk berdesak-desakan selama berjam-jam dapat mengakibatkan pembekuan darah di kaki. Jika bekuan darah ini terlepas dari posisinya dan mencapai paru-paru atau jantung, akibatnya sangat berbahaya. Oleh karena itu, bila sedang menempuh perjalanan udara selama berjam-jam, beberapa penumpang mungkin perlu melakukan gerak badan dengan berjalan-jalan di lorong atau dengan melemaskan pinggul dan otot-otot kaki sambil duduk. Dan untuk mengurangi dehidrasi, Anda dapat banyak minum minuman yang tak beralkohol.

Apakah masalah di atas muncul karena Anda sebenarnya takut naik pesawat terbang? Jika demikian, Anda boleh merasa lega akan fakta bahwa perjalanan udara relatif aman. Dilaporkan bahwa perjalanan udara 500 kali lebih aman daripada mengendarai sepeda motor dan 20 kali lebih aman daripada mengendarai mobil! Namun, laporan-laporan lain menunjukkan bahwa statistik demikian didasarkan atas perbandingan jarak tempuh dan bukannya jumlah waktu tempuh tiap-tiap jenis transportasi.

Membawa anak kecil dalam perjalanan merupakan tantangan tersendiri. ”Rencanakanlah perjalanan Anda sedetail mungkin, seperti halnya aksi militer,” saran Kathy Arnold, seorang broadcaster (penyiar TV atau radio). Bahkan, meskipun mungkin Anda tidak sanggup melakukan itu, bawalah buku, mainan, atau bahan-bahan lain untuk menyita perhatian sang anak. Ini akan membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan bagi seluruh keluarga.

Setibanya di Tempat Tujuan

’Setelah melepas lelah selama empat atau lima hari, saya baru mulai menikmati liburan,’ demikian komentar banyak orang yang sedang berlibur. Benar, menyesuaikan diri dengan lingkungan yang baru memang butuh waktu. Jadi, sebaiknya jangan langsung menyibukkan diri pada hari pertama dan kedua dari kedatangan Anda. Biarkan tubuh dan pikiran Anda menyesuaikan diri dengan jadwal yang berbeda. Jika Anda gagal melakukan hal ini, Anda bisa menjadi stres dan hal itu bisa membuyarkan rencana liburan Anda yang seharusnya menyenangkan.

Menurut salah satu perkiraan, setidaknya setengah dari sekian ratus juta orang di seluas dunia yang bepergian ke luar negeri setiap tahun menderita beberapa bentuk penyakit atau cedera. Oleh karena itu, seperti dijelaskan dr. Richard Dawood, redaktur Travellers’ Health, ”pencegahan merupakan suatu strategi menjaga kesehatan yang tidak boleh diabaikan orang yang hendak mengadakan perjalanan”. Karena tubuh seseorang yang bepergian perlu menyesuaikan diri dengan jenis-jenis bakteri yang berbeda di atmosfer, makanan, dan air, perlu diperhatikan bahwa selama beberapa hari pertama, ia harus waspada terhadap makanan apa pun yang disantapnya.

”Jangan pernah menganggap bahwa semua jenis makanan aman,” kata dr. Dawood memperingatkan, ”kecuali makanan itu dihidangkan setelah matang (sterilisasi panas), langsung setelah dimasak​—dan, apabila itu adalah daging, hingga tidak ada warna merah sama sekali.” Namun, bahkan makanan panas sekalipun dapat mencurigakan. Maka, ”Anda sendiri harus memastikan bahwa hidangan siang Anda hari ini bukanlah hidangan kemarin malam, yang dipanaskan dan disajikan kembali.”

Oleh karena itu, jika Anda berlibur di daerah yang sangat berbeda dengan lingkungan tempat tinggal Anda, Anda mungkin tidak selalu dapat menyantap sembarang makanan, di sembarang tempat dan di sembarang waktu sesuka hati Anda. Tetapi, ini bukanlah pengorbanan berat untuk mencegah diare yang dilaporkan mempengaruhi dua perlima dari orang-orang yang mengadakan perjalanan antarnegara.

Sehubungan dengan minuman, air yang dikemas di botol sering kali lebih aman daripada yang tersedia setempat. Namun, untuk menghindari masalah, adalah bijaksana untuk meminta minuman botol atau minuman kaleng dibuka di hadapan Anda. Juga, adalah bijaksana untuk tidak minum es batu. Curigailah segala sesuatu, kecuali jika Anda tahu persis bahwa minuman Anda aman.

Yang Penting untuk Menikmati Liburan

Setelah mengadakan survei terhadap para pembacanya, seorang wartawan perjalanan melaporkan, ”Jika cuaca berpengaruh besar terhadap sukses-tidaknya liburan Anda, teman Anda justru berpengaruh lebih besar lagi”. Sebenarnya, ”rekan yang baik” adalah salah satu faktor yang menjadikan liburan menyenangkan ”bahkan sering kali melebihi hotel berpelayanan bagus, perjalanan yang bebas hambatan, makanan yang lezat, dan pemandangan yang menarik”.

Tetapi, di mana Anda dapat menikmati pergaulan yang sehat bersama teman-teman baru selama berlibur? Nah, salah satu caranya adalah dengan menulis surat jauh di muka ke kantor Lembaga Menara Pengawal yang menangani pekerjaan di negeri yang akan Anda kunjungi selama berlibur. Mereka akan memberikan kepada Anda alamat Balai Kerajaan Saksi-Saksi Yehuwa yang terdekat dengan tempat tujuan Anda serta waktu perhimpunan mereka. Beberapa alamat kantor Lembaga terdapat di halaman 5 dari majalah ini, dan alamat-alamat yang lebih lengkap dapat diperoleh dari Buku Kegiatan terbaru dari Saksi-Saksi Yehuwa.

Yang juga penting dalam menikmati liburan Anda sekaligus menghindari segala bentuk penyesalan adalah apabila Anda mengindahkan nasihat Alkitab, ”Janganlah disesatkan. Pergaulan yang buruk merusak kebiasaan-kebiasaan yang berguna.” (1 Korintus 15:33) Jika Anda merasakan adanya hasrat untuk melarikan diri dari standar-standar dan praktek-praktek Kristen sewaktu berada di tempat berlibur yang jauh, dengan bijaksana kenalilah ini sebagai suatu kelemahan dan mintalah bantuan ilahi untuk memerangi hasrat itu. Orang-tua juga perlu memberikan perhatian pada kegiatan anak-anak mereka. Ingatlah, sekarang adalah ”masa kritis yang sulit dihadapi”, di mana pun Anda berada.​—2 Timotius 3:1.

Apabila Anda berlibur sekeluarga, jangan biarkan Ibu melakukan segala sesuatu seperti yang dilakukannya di rumah. Bersedialah untuk membantu melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari. Perlihatkan semangat kerja sama. Sikap semacam itu akan membuat liburan menjadi sangat menyenangkan bagi tiap-tiap orang.

Apakah liburan Anda akan menyenangkan? Beberapa pilihan foto, kartu pos, dan cendera mata, bahkan mungkin beberapa barang kerajinan tangan setempat, pastilah dapat membangkitkan kenangan indah. Tetapi, tidak diragukan lagi, yang sangat manis dikenang adalah teman-teman baru. Teruslah berhubungan dengan mereka. Cobalah saling berkirim surat untuk menceritakan pengalaman-pengalaman yang menarik. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk benar-benar menikmati masa liburan Anda.

[Kotak di hlm. 17]

Beberapa Pengingat Berlibur

Sebelum berangkat

• Urus semua dokumen perjalanan dan dokumen kesehatan yang dibutuhkan

• Miliki persediaan obat-obat pencegahan

Dalam perjalanan

• Minumlah banyak cairan nonalkohol, dan lakukan gerak badan sewaktu menempuh perjalanan udara selama berjam-jam

• Bawalah bahan bacaan yang menarik bagi anak-anak kecil

Setibanya di tempat tujuan

• Beri waktu bagi tubuh dan pikiran Anda untuk menyesuaikan diri

• Jaga ketat makanan dan minuman Anda seaman mungkin

• Tetap siaga secara moral

• Ikut serta melakukan pekerjaan rumah tangga sehari-hari bersama seluruh anggota keluarga

[Gambar di hlm. 16]

Sewaktu berlibur, perhatikanlah pergaulan Anda