Che effetto può avere la tecnologia sulla tua mente?

Le persone hanno costantemente bisogno di ampliare le loro conoscenze, ad esempio per la scuola, il lavoro o altro. La tecnologia può essere d’aiuto al riguardo. Mai nella storia è stato così facile accedere a un’enorme quantità di informazioni senza nemmeno uscire di casa o addirittura senza alzarsi dalla sedia.

Tuttavia, molte persone che fanno un uso intenso della tecnologia hanno riscontrato che...

fanno fatica a concentrarsi quando leggono
fanno fatica a rivolgere la loro attenzione soltanto a una cosa
si annoiano subito quando sono soli

COSA DOVRESTI SAPERE

Una ragazza fa più cose contemporaneamente. Scrive un messaggio sullo smartphone, è in videochiamata con un’amica e studia usando il computer e un libro di testo.

LETTURA

Alcuni danno una rapida scorsa alle informazioni anziché leggere attentamente tutto il materiale.

Scorrere velocemente il testo va bene quando ti serve una risposta veloce a una domanda. Ma può ostacolare la comprensione quando hai bisogno di approfondire un argomento.

RIFLETTI: Come te la cavi quando devi leggere lunghe porzioni di testo? Perché riuscire a farlo è essenziale per l’apprendimento? (PROVERBI 18:15).

CONCENTRAZIONE

Alcune persone pensano che la tecnologia dia loro la capacità di fare più cose nello stesso momento, ad esempio scrivere messaggi agli amici e nel frattempo studiare. Ma se l’attenzione è divisa tra due cose, non si possono fare bene entrambe, soprattutto se tutt’e due richiedono concentrazione.

Per essere concentrati ci vuole autodisciplina, ma i risultati ripagano ogni sforzo. “Fai meno errori e ti senti meno stressato”, dice una ragazza di nome Grace. “Ho imparato che è meglio concentrarsi su una cosa alla volta ed evitare le distrazioni del multitasking”.

RIFLETTI: Il multitasking interferisce con la tua capacità di comprendere e ricordare quello che studi? (PROVERBI 17:24).

SOLITUDINE

Alcuni non si sentono a loro agio quando sono soli in ambienti dove non ci sono distrazioni, e usano la tecnologia per riempire il vuoto. “Se non controllo il telefono o il tablet o se non accendo la TV, mi annoio nel giro di 15 minuti”, ammette una donna di nome Olivia.

Tuttavia i momenti di solitudine offrono l’opportunità di fermarsi a riflettere in modo significativo, e questo è indispensabile per l’apprendimento, non solo per i giovani ma anche per gli adulti.

RIFLETTI: Riesci a sfruttare bene i momenti in cui sei da solo? (1 TIMOTEO 4:15).

COSA PUOI FARE

ESAMINA IL MODO IN CUI USI LA TECNOLOGIA

Come puoi usare la tecnologia per migliorare le tue capacità di apprendimento? Quale uso della tecnologia potrebbe interferire con la tua capacità di concentrarti e di imparare?

PRINCIPIO BIBLICO: “Custodisci la saggezza e la capacità di riflettere” (PROVERBI 3:21).

CHIEDITI...

Faccio fatica a concentrarmi quando leggo lunghe porzioni di testo su uno schermo? Se sì, cos’è che di solito mi distrae?
Cosa posso fare per ridurre o eliminare quelle distrazioni?

Un suggerimento: Inizia leggendo piccole porzioni di testo e poi aumenta gradualmente la quantità di materiale che leggi. Leggi ad alta voce e lentamente per concentrarti sui contenuti.

Quali cambiamenti potrei fare per avere sufficiente tempo per riflettere su quello che ho letto?

Un suggerimento: Quando studi, usa gli ultimi 10 minuti per ripassare quello che hai imparato.

In quali circostanze tendo a fare più cose contemporaneamente?
Quali cambiamenti potrei fare per concentrarmi su una sola cosa alla volta?

Un suggerimento: Mantieni l’ambiente in cui studi libero da distrazioni, così non sarai tentato di fare più cose contemporaneamente.

PRINCIPIO BIBLICO: “Acquista sapienza, acquista intendimento” (PROVERBI 4:5).