မျက်နှာဖုံးအကြောင်းအရာ | ဘာကြောင့် အသက်ဆက်ရှင်ဖို့လိုတာလဲ
၂ အကူအညီတွေရနိုင်တဲ့အတွက်
“[ဘုရားသခင်]သည် သင်တို့ကို ဂရုစိုက်တော်မူသောကြောင့် စိုးရိမ်စရာရှိသမျှကို ကိုယ်တော့်ထံ ပုံအပ်ထားလော့။”—၁ ပေတရု ၅:၇။
ဘယ်လိုမှ ထွက်ပေါက်မရှိဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ အသက်ရှင်နေတာထက် သေသွားတာက ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရနိုင်တယ်။ သင့်ကို အကူအညီဖြစ်စေနိုင်မယ့် အချက်တချို့ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။
ဆုတောင်းခြင်း။ ဆုတောင်းတယ်ဆိုတာက စိတ်သက်သာရာရစေတဲ့ စိတ်ကုထုံး တစ်ခုလောက်ပဲမဟုတ်ဘူး။ သင့်ကို ဂရုစိုက်တဲ့ ယေဟောဝါဘုရားသခင်နဲ့ စကားပြောခြင်းဖြစ်တယ်။ ယေဟောဝါဘုရားသခင်က သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ပြောပြစေချင်တယ်။ သမ္မာကျမ်းစာက “ထမ်းရွက်ရသောဝန်ကို ထာဝရဘုရား၌ချထားလော့။ သင့်ကိုမစတော်မူမည်” လို့အားပေးထားပါတယ်။—ဆာလံ ၅၅:၂၂။
ဒီနေ့ပဲ ဘုရားသခင်ကို ဆုတောင်းစကားပြောကြည့်ပါ။ ယေဟောဝါဆိုတဲ့ နာမတော်ကိုသုံးပြီး သင့်စိတ်ထဲရှိတဲ့စကားတွေ ပြောကြည့်ပါ။ (ဆာလံ ၆၂:၈) ယေဟောဝါဘုရားသခင်က မိမိကို မိတ်ဆွေတစ်ဦးအနေနဲ့ သိကျွမ်းလာဖို့ အလိုရှိပါတယ်။ (ဟေရှာယ ၅၅:၆; ယာကုပ် ၂:၂၃) ဘယ်နေရာမှာပဲရှိရှိ၊ ဘယ်အချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင် ရင်ဖွင့်စကားပြောနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းက ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်တယ်။
အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေကြောင်းကြံစည်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးတဲ့ အဖွဲ့အစည်းရဲ့အဆိုအရ “အကြီးအကျယ်ကိုယ်စိတ်ဆင်းရဲပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေတဲ့သူတွေထဲက ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ သေဆုံးချိန်မှာ စိတ်ပိုင်း ဆိုင်ရာ ဝေဒနာခံစားနေရသူတွေဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့တွေဟာ များသောအားဖြင့် အဲဒီဝေဒနာခံစားနေရတယ်ဆိုတာ မသိကြဘူး၊ ရောဂါ လက္ခဏာမပြဘူး၊ လိုအပ်တဲ့ ဆေးကုသမှု မခံယူခဲ့ကြဘူး။”
သင့်ကိုဂရုစိုက်သူများ။ သင့်ရဲ့အသက်ဟာ သင့်မိသားစုဝင်တွေ၊ သင့်ကိုဂရုစိုက် စိုးရိမ်ကြတဲ့ မိတ်ဆွေတွေအပါအဝင် တခြားသူတွေအတွက် အရေးပါပါတယ်။ သင့်ကိုဂရုစိုက်သူတွေထဲမှာ သင်တစ်ခါမှ မတွေ့ဖူးတဲ့သူတွေလည်း ပါတယ်။ ဥပမာ၊ ယေဟောဝါသက်သေတွေဟာ အိမ်တွေကိုသွားပြီး ကျမ်းစာသတင်းစကား ဝေမျှတဲ့အခါ အကြီးအကျယ် စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေတဲ့သူတွေကို တွေ့ရတယ်။ သူတို့ထဲကတချို့ဆိုရင် ကြံရာမရတဲ့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဆုံးစီရင်ဖို့ စဉ်းစားနေကြသူတွေဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံကြတယ်။ ယေဟောဝါသက်သေတွေ တစ်အိမ်မှတစ်အိမ်သွားပြီး သတင်းကောင်းပြောပြတဲ့အလုပ်ဟာ အဲဒီလိုလူမျိုးတွေကို ကူညီဖို့ အခွင့်အရေးရစေပါတယ်။ ယေဟောဝါသက်သေတွေဟာ ယေရှုရဲ့ပုံသက်သေကိုတုပပြီး လူသားချင်းကို ဂရုစိုက်ကြပါတယ်။ သင့်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါတယ်။—ယောဟန် ၁၃:၃၅။
ပညာရှင်တွေဆီက အကူအညီ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေကြောင်းကြံစည်တာက များသောအားဖြင့် ဆေးကုသဖို့လိုတဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရလို့ ဖြစ်တတ်တယ်။ အဲဒီလို စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရတာဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဖျားနာပြီးဝေဒနာခံစားရတာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဘယ်သူမဆို အအေးမိရောဂါဖြစ်တတ်သလို ဘယ်သူမဆို စိတ်ကျဝေဒနာ ခံစားရတတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ ကုသလို့ ရနိုင်ပါတယ်။a
ဒီအချက်ကို သတိရပါ– စိတ်ကျဝေဒနာ ဆိုတဲ့ တွင်းနက်ကြီးထဲကနေ သင့်ဘာသာသင် တက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကူအညီယူမယ်ဆိုရင်တော့ သင်အောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
ဒီနေ့လုပ်ဆောင်နိုင်ရာ– စိတ်ကျဝေဒနာ လိုမျိုး စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသူတွေကို ကုသပေးရာမှာ နာမည်ကောင်းရထားတဲ့ ဆရာဝန်ကို ရှာပါ။
a ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သေကြောင်းကြံစည်ချင်စိတ် ပြင်းပြနေပြီး စိတ်ထဲကနေ မပျောက်နိုင်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး အရေးပေါ်အကူအညီပေးရေးအဖွဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာနကနေ အကူအညီရနိုင်မနိုင် စုံစမ်းကြည့်ပါ။ အဲဒီမှာ ကူညီပေးဖို့ လေ့ကျင့်ပေးထားတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေ ရှိပါတယ်။