EEN WERELD VOL CHAOS

3 | Bescherm je relaties

WAAROM HET BELANGRIJK IS

Veel mensen maken zich zorgen over de toenemende chaos in de wereld en laten onbedoeld toe dat hun relaties met anderen daaronder lijden.

Mensen zonderen zich af van hun vrienden.
Huwelijkspartners hebben steeds vaker ruzie.
Ouders hebben weinig of geen aandacht voor de emotionele problemen van hun kinderen.

Wat u moet weten

Vriendschappen zijn heel belangrijk voor de emotionele gezondheid, vooral in moeilijke tijden.
De problemen in de wereld kunnen uw gezin meer stress bezorgen dan u zou verwachten.
Schokkende nieuwsberichten kunnen een grotere impact op uw kinderen hebben dan u misschien beseft.

Wat u kunt doen

De Bijbel zegt: ‘Een echte vriend blijft altijd liefde tonen en is een broeder geboren voor tijden van nood’ (Spreuken 17:17).

Denk erover na wie u kunt vragen om steun en praktisch advies. Alleen al weten dat iemand om u geeft, kan u de kracht geven om de uitdagingen van die dag aan te kunnen.

HOE BESCHERM JE JEZELF? — Praktische tips

Praktische manieren om je relaties te beschermen in een wereld vol chaos

VERSTERK JE HUWELIJK

Versterk je huwelijk

De Bijbel zegt: ‘Twee zijn beter dan één (...). Want als de een valt, kan de ander hem overeind helpen’ (Prediker 4:9, 10). Huwelijkspartners moeten zijn als een piloot en copiloot met hetzelfde vluchtschema, niet als twee straaljagers op ramkoers.

Spreek af om stress niet op elkaar af te reageren. Geduld en verdraagzaamheid zijn belangrijk.
Praat minstens één keer per week met uw partner over problemen die spelen. Val niet elkaar aan, maar het probleem.
Maak tijd om samen dingen te doen waar jullie allebei van genieten.
Praat over momenten waar jullie allebei leuke herinneringen aan hebben. Kijk bijvoorbeeld naar foto’s van jullie trouwdag of andere mooie momenten.

‘Hoewel een echtpaar het misschien niet over alles eens is, kunnen ze wel als een team samenwerken. Ze kunnen samen een beslissing nemen en dan allebei hun best doen om daar een succes van te maken’ (David).

ONDERHOUD JE VRIENDSCHAPPEN

Onderhoud je vriendschappen

Het is fijn om steun van vrienden te krijgen, maar het is ook goed om steun aan vrienden te geven. Als je iets voor een ander doet, voel je je zelf ook beter.
Zoek elke dag contact met een paar vrienden om te zien hoe het met ze gaat.
Vraag aan vrienden hoe zij omgaan met uitdagingen waar u ook mee te maken hebt.

‘Als er een storm van problemen op je afkomt, zijn vrienden als een referentiepunt. Ze kunnen je een duwtje in de goede richting geven, al is het maar door je te herinneren aan dingen die je al weet. Vrienden geven om je, en ze weten dat jij ook om hen geeft’ (Nicole).

WEES ER VOOR JE KINDEREN

Wees er voor je kinderen

De Bijbel zegt: ‘Iedereen moet snel zijn om te luisteren, langzaam om te praten’ (Jakobus 1:19). Misschien vinden uw kinderen het in het begin moeilijk om over hun angsten en zorgen te praten, maar als u geduldig luistert, zullen ze het makkelijker vinden om zich te uiten.

Creëer een sfeer waarin uw kinderen zich kunnen uiten. Sommige kinderen vinden het makkelijker om te praten als ze ontspannen zijn, bijvoorbeeld tijdens een autorit of een wandeling, dan als ze tegenover hun vader of moeder zitten.
Zorg ervoor dat uw kinderen niet te veel schokkende nieuwsberichten te zien krijgen.
Vertel uw kinderen welke voorzorgsmaatregelen u hebt genomen voor de veiligheid van het gezin.
Maak een noodplan voor thuis en oefen dat met de kinderen.

‘Praat met je kinderen en geef ze de kans om hun gevoelens te uiten. Misschien proberen ze gevoelens van angst of boosheid te verbergen. Vertel ze dat jij net zulke gevoelens hebt en leg uit hoe je daarmee omgaat’ (Bethany).