De schoenen die u draagt
WAT voor schoenen zal ik dragen? Is dit de juiste maat? Hoe kan ik weten of de schoenen werkelijk van goede kwaliteit zijn? Dit zijn enkele van de vele vragen die elke keer wanneer er een paar schoenen uitgezocht en gekocht wordt, een antwoord behoeven.
Het is belangrijk dat wij een verstandig antwoord op deze vragen krijgen, want de aanschaf van een paar nieuwe schoenen kan van heel grote invloed zijn op iemands algehele gezondheid en geluk. Slecht passend schoeisel kan heel wat pijn en ongemak veroorzaken en kan zelfs tot hoofdpijnen, rugklachten en beenkrampen leiden. Tot op grote hoogte kunnen pijnlijke voeteuvels, zoals likdoorns, nagelongemak, teenmisvormingen en platvoeten vermeden worden door er zorgvuldig op toe te zien wat voor schoeisel men kiest.
Een mens loopt in zijn leven wel meer dan 120.000 kilometer. Waarom zou u al die kilometers niet zo gemakkelijk mogelijk lopen?
Gerieflijkheid en gemak niet aan smaak en mode opofferen
Hoe dient iemand bij het kopen van schoenen dan te werk te gaan? Ongelukkigerwijs laten velen zich bij het kiezen van hun schoenen veeleer door mode en smaak dan door gerieflijkheid en gemak leiden. Op deze manier zal schoenen-kopen heel wat pijn tot gevolg hebben. Bovendien zal de eigenaar de schoenen waarschijnlijk afdanken omdat hij deze vorm van zelfkwelling in het belang van de mode niet langer kan verdragen.
Wanneer bij het uitkiezen van schoenen de mode de belangrijkste factor is, kunnen in sommige gevallen ernstige problemen en misvorming van de voeten het gevolg zijn. Enige jaren geleden waren bijvoorbeeld puntige neuzen in de mode, en ten aanzien hiervan werd in de Cleveland Plain Dealer een brief afgedrukt met als opschrift „Wat men al niet aan de mode opoffert! Meisje betaalde te veel — verloor twee tenen”. In de brief stond:
„Net als de meeste meisjes wilde ik de mode volgen en kocht ik de schoenen die iedereen droeg. De puntige neuzen en hoge hakken zaten ongemakkelijk, maar ik dacht dat ik dit nu eenmaal voor de mode moest overhebben. U kunt begrijpen wat een schok het voor mij was toen ik om mijn pijnlijke voeten naar de dokter ging en te horen kreeg dat er twee tenen geamputeerd moesten worden. Dit was een jaar geleden, en daarna heb ik vaak gehoord dat ook andere meisjes één of twee tenen kwijtraakten.”
Offer dus bij het kopen van uw schoenen gerieflijkheid en gemak niet aan smaak en mode op. Neem schoenen die aan het doel beantwoorden waarvoor ze zullen worden gebruikt: om mee te wandelen, te werken, bij bepaalde gebeurtenissen en bijzondere gelegenheden te dragen, of voor geregeld gebruik.
Vergewis u ervan dat ze goed passen
U kunt goede schoenen kopen en dan toch nog pijnlijke voeten krijgen als u er niet voor zorgt dat ze goed passen. Het is in dit opzicht nuttig om voordat u een paar schoenen gaat kopen, op de tijd van de dag te letten. Waarom? Omdat schoenen die u vroeg in de ochtend koopt, u niet goed zullen passen. Aangezien de voeten in de loop van de dag wat dikker zullen worden, is het verstandig in de late namiddag schoenen te kopen. Denkt u er ook aan dat de voeten bij warm weer uitzetten.
Veel mensen vinden het wenselijk de maat van hun voeten te laten nemen als zij nieuwe schoenen kopen. In de eerste plaats kunnen schoenen van verschillend fabrikaat in maat verschillen. Sommigen hebben bovendien bemerkt dat het verstandig is staande de maat van hun voeten te laten nemen. De voeten zullen wat uitzetten en zo zullen de schoenen waarschijnlijk overal beter passen. Aangezien de ene voet waarschijnlijk een beetje groter is dan de andere, verdient het bovendien aanbeveling beide voeten te laten meten en een maat schoenen te nemen die beantwoordt aan de grootste van de twee.
De hiel van de schoen dient goed aan te sluiten, maar niet strak te zitten. Ook op de hoogte en vorm van de hak moet worden gelet, speciaal bij damesschoenen. Vrouwen hebben over het algemeen vier maal zoveel voetklachten als mannen, vooral door het dragen van schoenen met hoge hakken. Hoe hoger de hak, hoe meer het lichaam voorover wordt gericht en het, om in evenwicht te blijven, vanuit de heupen achterwaarts wordt gebogen. Dit is onnatuurlijk en heeft verscheidene been- en rugklachten tot gevolg wanneer er gedurende een langere tijdsperiode onredelijk hoge hakken worden gedragen. Over het algemeen gesproken mogen hakken niet hoger zijn dan vier centimeter en moeten ze een goede brede steun verschaffen. Hakken die bijna zo smal zijn als een spijker, of zogenaamde naaldhakken, zijn niet bevorderlijk voor een juiste verzorging en stand van de voeten.
Het breedste gedeelte van uw voet moet zonder moeite het breedste deel van de schoen in beslag nemen. De tenen moeten genoeg ruimte hebben om recht naast elkaar te liggen, en de schoen moet iets langer zijn dan de langste teen. Als u uw tenen niet enigszins heen en weer kunt bewegen, is de schoen te klein. Als de schoenen te krap of niet lang genoeg zijn, kunnen de tenen achteruit gedrongen worden, in de vorm van een omgekeerde V. Zoiets noemt men een hamerteen, een veel voorkomende misvorming. Schoenen behoren gemakkelijk te zitten als u ze koopt; het is onverstandig zich op een „gewenningsproces” te verlaten en te denken dat ze nog wel gemakkelijk zullen gaan zitten.
Na het kopen van een paar schoenen kunt u ze thuis opnieuw proberen, maar loopt u dan alleen op het kleed. Als u er niet zeker van bent of ze wel goed passen, kunt u ze eventueel nog ruilen.
Kinderschoenen
Vooral aan het uitkiezen van kinderschoenen moet bijzondere aandacht worden geschonken. Slecht passende schoenen vormen de meest voorkomende oorzaak van voetklachten bij kinderen en tieners. Het probleem is vaak dat zij zo hard groeien dat hun schoenen hun te klein worden. Hierover zegt The World Book Encyclopedia:
„Bij kinderen van 2 tot 6 jaar verandert de schoenenmaat elke 4 tot 8 weken. Van 6 tot 10 jaar verandert hun maat elke 2 à 3 maanden. Kinderen van 12 tot 15 moeten elke 4 maanden hun schoenenmaat laten controleren. Kinderen boven de 15 jaar dienen ongeveer om de 6 maanden hun schoenenmaat te laten controleren totdat hun voeten volgroeid zijn.”
Veel ouders van wie de kinderen sneller groeien dan zij hun schoenen kunnen afdragen, bemerken dat door schoenen van een minder duur merk het doel wordt gediend. Bij het kopen van schoenen kan men ze van binnen betasten om na te gaan of er ook ruwe randen zijn die ongemak kunnen veroorzaken.
Kindervoeten zijn in de groei en verdienen zorgvuldige aandacht ten einde misvormingen in hun latere leven te voorkomen. In de Verenigde Staten heeft volgens een schatting van het Amerikaanse Medische Genootschap 50 tot 80 percent van de kinderen de een of andere voetafwijking. Het is daarom goed kinderschoenen „op de groei” te nemen, met wellicht twee centimeter ruimte bij de tenen. Let op of er zich ook steeds op dezelfde plaats slijtplekken ontwikkelen, want dit kan erop wijzen dat de schoenen te klein zijn of niet goed passen, zodat voetafwijkingen het gevolg zouden kunnen zijn. Het is gewoonlijk niet goed een kind de schoenen van een ouder broertje of zusje te laten afdragen, want schoenen vormen zich naar de voetkenmerken van degene die het schoeisel draagt.
Let op kwaliteit en afwerking
Vooral wanneer volwassenen schoenen moeten hebben, zijn kwaliteit en afwerking belangrijk, want u wilt ze geruime tijd kunnen dragen. Bekijk de schoenen die u wilt kopen goed. Let op dingen die op een minder goede kwaliteit of slordige afwerking wijzen, zoals aan het bovenleer: losse draden, stiksel en naden met extra dikke, ruwe randen, verwijde naaigaten en merkbare lijmsporen, zijn allemaal dingen waar men bij het kopen van schoenen op moet letten. Kijk ook het zoolstiksel na; als het onregelmatig is en van de rand afloopt, wijst dit op een slechte afwerking.
Is de schoen gevoerd? Dit dient zo te zijn, althans aan de bovenkant, om rekking, en wrijving te voorkomen en transpiratie te absorberen.
Goedkope schoenen zijn niet altijd een voordeeltje als het op duurzaamheid, uiterlijk en gerieflijkheid aankomt. Echt gemakkelijk zittende schoenen kosten gewoonlijk meer. Beoordeel de duurzaamheid van een schoen niet alleen naar de dikte van de zolen. Duurzaamheid hangt meer af van de uitvoering en afwerking en van de kwaliteit van het leer.
Verzorging en onderhoud
Belangrijk voor de levensduur van een schoen is een juiste verzorging. Toch behoren schoenen vaak tot de meest verwaarloosde artikelen van iemands garderobe. Als u een nieuw paar schoenen koopt, is het verstandig ze met een goede schoencrème in te wrijven alvorens ze te dragen; dit zal de glanslaag beschermen.
De eerste paar keer dat u nieuwe schoenen draagt, is het goed u ervan te vergewissen dat tong en veters glad en recht liggen. Waarschijnlijk zullen ze dan de hele levensduur van de schoen zo blijven zitten, maar als ze meteen in het begin al gekreukt worden, zullen ze dat waarschijnlijk blijven.
Een schoenlepel bewijst goede diensten bij het aantrekken van schoenen, en ook is het goed bij het uittrekken de veters los te maken. Dit voorkomt dat naden losraken en de achterkant bezwijkt.
Wanneer u meer dan één paar schoenen hebt, kunt u de levensduur ervan aanzienlijk verlengen door niet elke dag hetzelfde paar schoenen te dragen. Doordat het leer tussentijds kan luchten, wordt rotting als gevolg van transpiratie voorkomen. Wat de schoenen betreft die niet in gebruik zijn, veel mensen vinden het nuttig er schoenspanners in te doen. Dit voorkomt omkrullen en rimpelen of plooien. De vorm van de schoenspanner dient echter zodanig te zijn dat de vrije luchtcirculatie er niet door wordt afgesneden waardoor de schoen niet goed zou kunnen luchten.
Van tijd tot tijd moeten schoenen een goede beurt hebben. Was ze af met een vochtige doek, spons of borstel en gebruik bij voorkeur leerzeep. Hierdoor wordt alles wat op het leer is aangekoekt, verwijderd en kan de schoencrème beter inwerken. Sla de rand van de schoenzool en de hak bij het reinigingswerk niet over. Krachtig wrijven met een doek verwarmt het leer en maakt het ontvankelijker voor de schoencrème.
Breng een matige hoeveelheid schoencrème op het leer aan en wrijf deze goed in. Voor dit inwrijven kunt u heel goed een poederdonsje gebruiken, dat vaak in de bus met schoencrème bewaard kan worden. Wrijf met een zachte doek krachtig over de schoen. Hierdoor dringt de was in het leer en ontstaat er een droog, hard en glanzend oppervlak, terwijl alle crème wordt uitgewreven. De glans zal geruime tijd duren en kan door flink wrijven worden hernieuwd. Herhaal dit proces zo vaak als maar nodig is om de schoenen mooi te houden, wellicht één maal per week als de schoenen veel gedragen worden. Denkt u eraan zolen en hakken zo nodig te laten vernieuwen. Behalve dat u er met scheve hakken en met schoenen die uit hun fatsoen zijn gelopen sjofel uitziet, moeten uw voeten zich daardoor extra inspannen.
De schoenen die u draagt, zijn bepaald van grote invloed op uw gezondheid en uw levensvreugde. U zult er daarom verstandig aan doen uw schoenen met zorg uit te kiezen, daarbij modeëxcessen vermijdend en in gedachten houdend hoe noodzakelijk het is gemakkelijk zittend en duurzaam schoeisel te dragen dat er bovendien mooi en aangenaam uitziet.