EEN WERELD VOL CHAOS

4 | Bescherm je geluk

WAAROM HET BELANGRIJK IS

Gevoelens van angst over wat er in de wereld gebeurt kunnen tot lichamelijke en emotionele problemen leiden. Veel mensen zijn bang dat de situatie nooit meer beter zal worden. Wat doet dat met ze?

Sommigen willen helemaal niet meer aan de toekomst denken.
Anderen proberen hun problemen te vergeten door alcohol of drugs.
Er zijn zelfs mensen die het helemaal niet meer zien zitten. Ze vragen zich af of het leven nog wel zin heeft.

Wat u moet weten

Sommige problemen waar u mee te maken hebt, zijn misschien tijdelijk en de situatie kan onverwachts veranderen.
Ook als uw situatie niet verandert, zijn er dingen die u kunt doen om het vol te houden.
De Bijbel geeft echte hoop: een blijvende oplossing voor de problemen van de mensheid.

Wat u kunt doen

De Bijbel zegt: ‘Maak je nooit zorgen over de dag van morgen, want de volgende dag heeft zijn eigen zorgen. Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen problemen’ (Mattheüs 6:34).

Bekijk de situatie per dag. Maak u niet zo veel zorgen over morgen dat u de verantwoordelijkheden van vandaag niet aankunt.

Bezorgd zijn over negatieve dingen die zouden kunnen gebeuren, veroorzaakt alleen maar extra stress en maakt het moeilijk om positief naar de toekomst te kijken.

HOE BESCHERM JE JEZELF? — Praktische tips

FOCUS OP POSITIEVE DINGEN

De Bijbel zegt: ‘Voor de ellendige zijn alle dagen slecht, maar voor iemand met een vrolijk hart is het altijd feest’ (Spreuken 15:15). Een negatieve kijk kan je blind maken voor oplossingen die voor de hand liggen. Maar een positieve kijk kan je juist helpen om goede oplossingen te bedenken voor je problemen.

Beperk de hoeveelheid tijd en aandacht die u aan het nieuws besteedt.
Denk aan het eind van elke dag aan twee of drie dingen waarvoor u dankbaar kunt zijn.
Maak een to-dolijstje en zet daarop alleen de dingen die u vandaag moet doen. Splits grote taken op in kleinere taken, zodat u aan het eind van de dag de resultaten ziet van wat u hebt gedaan.

ZOEK STEUN

De Bijbel zegt: ‘Wie zich afzondert, (...) verwerpt alle praktische wijsheid’ (Spreuken 18:1). In je eentje zal het je niet lukken om uit een diepe put te klimmen, maar als iemand je helpt, lukt het je wel.

Vraag familie of vrienden om steun.
Zoek ook naar manieren om hen te helpen. Dingen voor anderen doen is een hulp om je eigen problemen te relativeren.
Als u het niet meer ziet zitten en denkt dat het leven niet meer de moeite waard is, overweeg dan om medische hulp te zoeken. Soms worden zulke gevoelens veroorzaakt door een gezondheidsprobleem, zoals een depressie. Veel mensen hebben voordeel gehad van een behandeling.a

a Ontwaakt! spreekt zich niet uit voor een bepaalde medische behandeling.

De Bijbel geeft echte hoop

Een Bijbelschrijver uit de oudheid zei in gebed tot God: ‘Uw woord is een lamp voor mijn voet en een licht op mijn pad’ (Psalm 119:105). Kijk eens hoe dat geldt voor de Bijbel, Gods Woord:

Op een donkere avond helpt een lamp ons te beslissen waar we lopen. Zo bevat de Bijbel praktische wijsheid die ons kan helpen als we een moeilijke beslissing moeten nemen.

Als ons pad wordt verlicht, kunnen we zien wat er zich verder weg op het pad bevindt. Zo kan de Bijbel licht werpen op wat er in de toekomst gaat gebeuren.

De Bijbel is een heilig boek dat niet alleen over de geschiedenis van de mensheid gaat, maar ook echte hoop voor de toekomst geeft. Er wordt antwoord gegeven op de vragen:

Hoe?

Hoe de problemen begonnen: De Bijbel zegt dat ‘door één mens de zonde in de wereld is gekomen en door de zonde de dood, en zo heeft de dood zich tot alle mensen uitgebreid omdat ze allemaal hebben gezondigd’ (Romeinen 5:12).

Waarom?

Waarom mensen de problemen niet kunnen oplossen: De Bijbel zegt ‘dat het niet aan de mens is zijn weg te bepalen’ (Jeremia 10:23). Dat wordt bevestigd door de situatie in de wereld.

Wat?

Wat God zal doen om de problemen op te lossen: De Bijbel laat zien dat ‘hij elke traan uit hun ogen zal wissen. De dood zal er niet meer zijn. Er zal geen rouw, geen gehuil en geen pijn meer zijn’ (Openbaring 21:4).