Tiner ku Depreshon​—Dikon? I Kiko Por Yuda Nan?

“ORA mi ta deprimí,” Annaa a bisa, “mi no tin gana di hasi nada mes, ni sikiera e kosnan ku mi gusta hasi. E úniko kos ku mi ke hasi ta drumi. Hopi bes mi ta sinti ku ta imposibel pa hende stima mi. Mi ta sinti tambe ku mi no ta sirbi pa nada i ku mi ta un karga pa otro hende.”

“Mi tabata pensa riba suisidio,” Julia ta kòrda. “Mi no kier a ègt muri. Ta djis mi kier a stòp di sinti asina. Normalmente mi tin mashá kariño pa hende, pero ora mi ta deprimí, mi no ta wòri ku nada ni ku niun hende.”

Anna ku Julia tabata yòn ainda ora nan a kuminsá sinti depreshon. Tin tiner ku tin biaha sa sinti nan desanimá, pero tantu Anna komo Julia tabata deprimí pa simannan òf lunanan largu. Anna ta bisa: “Ta manera bo ta den un buraku hundu i skur, sin salida. Bo ta sinti manera ta loko bo ta bira i ku bo no ta bo mes mas.”

Loke Anna ku Julia a splika no ta nada straño. Ta parse ku e kantidat di hóben diagnostiká ku depreshon ta oumentando na un manera alarmante, i segun e Organisashon Mundial di Salú (OMS), depreshon ta “e kousa prinsipal di malesa i limitashon físiko i mental entre hóbennan di 10 pa 19 aña.”

E síntomanan di depreshon por surgi durante adolesensia i esaki por inkluí kambio den apetit, peso i hábito di drumimentu. Tambe nan por sinti nan desesperá, sin speransa, tristu i sin balor propio. Otro señal ta ku nan ta kuminsá alehá di hende, nan tin problema pa konsentrá i kòrda kos, nan ta pensa riba suisidio òf ta purba di kometé suisidio i nan tin vários keho ku dòkter no por splika. Ora profeshonalnan riba tereno di salú mental ta sospechá ku un persona tin depreshon, generalmente nan ta chèk si tin un kombinashon di síntoma ku ta persistí pa vários siman i ku ta stroba e persona di hiba un bida normal.

KIKO POR DUNA UN TINER DEPRESHON?

Segun OMS, “un kombinashon di vários faktor por kousa depreshon. Esaki por ta entre otro e manera ku otro hende ta trata e tiner, strès mental i otro faktornan físiko.” Laga nos wak algun di nan.

Faktornan físiko. Meskos ku den e kaso di Julia, hopi bes depreshon ta algu den famia, loke ta nifiká ku genétika ta hunga un ròl i kisas ta kousa un desbalanse kímiko den e selebro. Otro faktornan di riesgo ta malesa di kurason, kambio den nivel di hormona i mal uso di alkohòl i droga. Si un hende sigui hasi mal uso di e supstansianan akí pa hopi tempu, esaki por kousa depreshon òf asta hasi e depreshon pió.b

Strès. Maske un tiki strès por ta saludabel, demasiado strès por kousa daño físiko i mental. I tin biaha demasiado strès por pone tinernan kai den depreshon komo ku nan ta eksperensiando hopi kambio di hormona. Sinembargo, ainda profeshonalnan no sa sigur kiko presis ta kousa depreshon i, manera nos a menshoná kaba, kisas depreshon ta enbolbé un kombinashon di diferente faktor.

Divorsio òf separashon di mayornan, morto di un ser kerí, abusu físiko òf seksual, un aksidente serio, malesa òf difikultat pa siña—foral ora e mucha sinti ku hende ta rechas’é pasobra e no por siña bon—ta faktornan ku por kousa depreshon. Un otro faktor ku por kousa depreshon ta ora mayornan ta pone eksigensia haltu pa un yu na skol. Otro faktornan por ta pèstmentu na skol, insiguridat tokante futuro, un mayor depresivo ku ta distansiá su mes di e famia i mayornan impredisibel. Si pa motibu di e faktornan ei un tiner haña depreshon, kiko e por hasi?

KUIDA BO SALÚ FÍSIKO I MENTAL

Generalmente, profeshonalnan di salú mental ta trata depreshon moderá i severo ku remedi i konseho.c Hesukristu a bisa: “Hende fuerte no tin mester di dòkter, ma hende malu sí.” (Marko 2:17) Malesa por afektá kualke parti di nos kurpa, asta nos mente. Kambio den nos estilo di bida tambe ta konsehabel pasobra nos mente i kurpa ta ligá ku otro.

Si bo ta sufri di depreshon, tuma medidanan práktiko pa kuida bo salú físiko i mental. Por ehèmpel, kome kuminda nutritivo, drumi sufisiente i hasi ehersisio regularmente. Ora bo ta hasi ehersisio, bo kurpa ta produsí kímiko ku por drecha bo beis, duna bo mas energia i mehorá bo drumimentu. Si ta posibel, purba di saka afó kiko ta pone bo haña depreshon i rekonosé e promé síntomanan ora bo bira deprimí i traha un plan di akshon. Deshogá bo mes ku un hende di konfiansa. Ademas, miembronan di bo famia i amigunan por apoyá bo i yuda bo dil mihó ku bo depreshon, i kisas asta redusí bo síntomanan di depreshon. Skirbi loke bo ta pensa i sinti den un dagboek. Esei a yuda Julia kende nos a menshoná na prinsipio. I loke ta mas importante ta pa bo traha riba bo relashon ku Dios. Esaki por mehorá e manera ku bo ta mira bida masha hopi mes. Hesukristu a bisa: “Felis ta esnan ku ta konsiente di nan nesesidat spiritual.”—Mateo 5:3.

Tantu Anna komo Julia a rekonosé ku loke Hesus a bisa ta bèrdat. Anna a bisa: “Aktividatnan spiritual ta yuda mi enfoká riba otro hende, i no riba mi mes problemanan so. Esei no ta fásil tur biaha, pero mi ta sinti mi hopi mas felis.” Kiko ta yuda Julia haña konsuelo? Orashon i lesamentu di Beibel. El a bisa: “Ora mi habri mi kurason pa Yehova den orashon, esei ta kalma mi. I Beibel ta yuda mi mira ku mi tin balor den bista di Dios i ku e ta realmente interesá den mi. Lesamentu di Beibel tambe ta yuda mi mira futuro for di un punto di bista positivo.”

Komo Esun ku a krea nos, Yehova Dios so ta komprondé kompletamente kon e manera ku nos a ser lantá, nos eksperensianan den bida i nos komposishon genétiko ta influensiá nos aktitut i emoshonnan. Ta p’esei, Yehova por duna nos e sosten i konsuelo ku nos tin mester, kisas via un ruman kompasivo ku ta komprondé nos. Ademas, e tempu lo yega ku Dios lo kura tur nos malesanan, sea físiko òf mental. Isaías 33:24 ta bisa: “Ningun habitante lo no bisa: ‘Mi ta malu.’”

Sí, Beibel a primintí ku Dios “lo seka tur lágrima for di [nos] wowo, i lo no tin morto mas; ni tristesa ni sklamashon ni doló lo no tin mas.” (Revelashon 21:4) Esta bunita palabranan di konsuelo! Si bo ta deseá di siña mas tokante Dios su propósito pa humanidat i Tera, bo por bishitá nos website jw.org. Riba e website ei bo ta haña un Beibel i tambe otro artíkulonan tokante diferente tópiko, inkluso depreshon.