Jak na nas oddziałuje hałas i stres?

„WIĘKSZOŚĆ stulatków na świecie żyje w okolicach podgórskich lub w dolinach między górami” — pisze dr D. Davies. Czym to wytłumaczyć? Ludzie mieszkający w takich rejonach „są z natury spokojni, a ponieważ zazwyczaj nie opuszczają tych odosobnionych terenów, rzadko kiedy znajdują się pod działaniem stresu”.

Stwierdzono to po przeprowadzeniu badań porównawczych, którymi objęto stulatków. Znaleźli się wśród nich Abchazi z Kaukazu i Hunzowie z północnego Kaszmiru. Rzadko kto z tych pogodnych staruszków choruje na serce, raka albo ma inne rozpowszechnione dziś dolegliwości.

Niestety, dla większości z nas wiek XX wcale nie jest okresem spokoju. Rozpętano w nim już dwie wojny światowe — bardziej niszczycielskie i brzemienne w skutki niż wszystkie inne wojny w dziejach ludzkości — a także dziesiątki pomniejszych wojen. Liczba inwalidów i osób wykazujących poważne zaburzenia psychiczne jest zawrotna. Wzmagające się z dnia na dzień stosowanie przemocy na ulicach i w rodzinach, a do tego jeszcze lęk przed zagładą nuklearną wywołują coraz większy stres. Ponadto obfitość dóbr materialnych, jak również świat interesu, który ciągle zachęca do podróżowania i „używania” życia, popycha wielu do zbyt licznych przedsięwzięć, co również wyzwala stres.

Stwierdzono, że codzienne oddziaływanie hałasu o poziomie 90 i więcej decybeli prowadzi do uszkodzenia słuchu i zwiększa stres. W artykule zatytułowanym „Hałas w miejscu pracy”, opublikowanym w British Medical Journal, dano wyraz zaniepokojeniu o stan zdrowia 600 000 Brytyjczyków, którzy „pracują w hałasie przekraczającym przeciętną 90 decybeli. Jest to hałas tak wielki, że chcąc się porozumieć z osobą stojącą na odległość wyciągniętej ręki, trzeba krzyczeć”. W artykule tym powołano się na wyniki badań, z których wynika, że nadmiar hałasu „podwyższa ciśnienie krwi, a niekiedy nawet wywołuje chorobę nadciśnieniową”. Hałas wywoływany przez zakłady przemysłowe, samoloty odrzutowe, ruch kołowy i dyskoteki tworzy środowisko, w którym wyzwala się niemały stres. Z kolei stres prowadzi do rozmaitych zaburzeń nerwowych, chorób serca i całego układu krążenia oraz wielu innych dolegliwości.

Chcąc uciec przed hałasem, niektórzy zmieniają pracę lub miejsce zamieszkania. Inni zwalczają stres przez zażywanie tabletek przeciwbólowych lub uspokajających. Są jednak mniej drastyczne, a równie skuteczne środki. Wielu wyzwoliło się od stresu przez wysypianie się, regularne ćwiczenia fizyczne i zdrowy wypoczynek regenerujący siły po pracy. Ale bez względu na to, jakie środki podejmują poszczególni ludzie w celu zmniejszenia stresu, wiadomo, że on się wszędzie wzmaga.

[Ilustracje na stronie 3]

Stres wzmaga się na całym świecie