Zdrowie fizyczne i odporność psychiczna

PRZEWLEKŁA CHOROBA ALBO NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ MOŻE MIEĆ DUŻY WPŁYW NA ŻYCIE. Kiedy Ulf, wcześniej zdrowy i aktywny mężczyzna, doznał paraliżu, powiedział: „Popadłem w głęboką depresję. Stopniowo traciłem siły, odwagę i energię. (...) Miałem wrażenie, że jestem ‛pokonany’”.

Przeżycia Ulfa przypominają nam o tym, że nikt nie ma pełnej kontroli nad swoim zdrowiem. Możemy jednak podjąć rozsądne działania, żeby zminimalizować ryzyko pojawienia się poważnych chorób. Ale co, jeśli zaczynamy chorować? Czy w takiej sytuacji szczęście jest niemożliwe? Jak się jeszcze przekonamy, wcale nie. Jednak najpierw zastanówmy się nad kilkoma zasadami, które przyczyniają się do dobrego zdrowia.

ZACHOWUJ „UMIAR W NAWYKACH” (1 Tymoteusza 3:2, 11). Nie ulega wątpliwości, że zwyczaj objadania się i nadmiernego picia źle odbija się na zdrowiu — nie wspominając już o naszych finansach. „Nie bywaj wśród upijających się winem, wśród obżerających się mięsem. Bo pijak i żarłok popadną w ubóstwo” (Przysłów 23:20, 21).

NIE ZATRUWAJ SWOJEGO ORGANIZMU. „Oczyśćmy się z wszelkiego skalania ciała i ducha” (2 Koryntian 7:1). Ludzie ‛kalają się’, żując lub paląc tytoń oraz biorąc narkotyki i nadużywając alkoholu. Na przykład jeśli chodzi o palenie, Amerykańskie Ośrodki Profilaktyki i Zwalczania Chorób ostrzegają, że „prowadzi ono do chorób i niepełnosprawności oraz uszkadza prawie każdy organ naszego ciała”.

UWAŻAJ SWOJE CIAŁO I ŻYCIE ZA CENNE DARY. „Dzięki niemu [Bogu] bowiem mamy życie i poruszamy się, i istniejemy” (Dzieje 17:28). Wdzięczność za to pobudzi nas do unikania niepotrzebnego ryzyka, kiedy wykonujemy naszą pracę, prowadzimy samochód czy też wybieramy formę rozrywki. Inwalidztwo to za wysoka cena za chwilę mocnych wrażeń!

KONTROLUJ NEGATYWNE EMOCJE. Umysł i ciało są ze sobą ściśle związane. Dlatego staraj się nie zamartwiać, nie dawaj się ponieść gniewowi, unikaj zazdrości oraz innych negatywnych emocji. W Psalmie 37:8 powiedziano: „Zaniechaj gniewu i zostaw złość”. W Biblii czytamy też: „Nigdy się zatem nie zamartwiajcie o następny dzień, gdyż następny dzień będzie miał własne zmartwienia” (Mateusza 6:34).

STARAJ SIĘ KONCENTROWAĆ NA TYM, CO POZYTYWNE. W Biblii czytamy: „Serce spokojne jest życiem dla ciała” (Przysłów 14:30). Informuje ona też: „Serce radosne działa dobrze niczym lekarstwo” (Przysłów 17:22). Jest to zgodne z nauką. Doktor Derek Cox ze szkockiej służby zdrowia powiedział: „Kto jest szczęśliwy, ten w przyszłości prawdopodobnie będzie chorował rzadziej niż osoba nieszczęśliwa”.

ROZWIJAJ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ. Możliwe, że tak jak wspomniany wcześniej Ulf jesteśmy w sytuacji bez wyjścia i chcąc nie chcąc musimy coś przetrwać. Mamy jednak wpływ na to, z jakim nastawieniem to zrobimy. Niektórzy ulegają zniechęceniu, co tylko pogarsza sprawę. W Księdze Przysłów 24:10 czytamy: „Okazałeś się zniechęcony w dniu udręki? Twoja moc będzie znikoma”.

Innym, nawet jeśli z początku się załamali, później udaje się podnieść. Dostosowują się do sytuacji. Uczą się, jak sobie z nią radzić. Tak właśnie było z Ulfem. Dużo się modlił i zastanawiał nad tym, co przeczytał w Biblii. W rezultacie, jak mówi, „zamiast problemów zaczął dostrzegać możliwości”. Oprócz tego podobnie jak wiele osób, na które spadły nieszczęścia, rozwinął życzliwość i empatię, co pobudziło go do dzielenia się orędziem biblijnym z innymi.

Inną osobą, która dużo przeżyła, jest Steve. Kiedy miał 15 lat, z powodu wypadku został sparaliżowany od szyi w dół. Do 18 roku życia odzyskał władzę w rękach. Rozpoczął wtedy studia na uniwersytecie, gdzie szybko zaczął pić, zażywać narkotyki i prowadzić się niemoralnie. Brakowało mu nadziei. Jednak zaczął studiować Biblię, co zmieniło jego spojrzenie na życie i pomogło mu pozbyć się złych nawyków. Steve mówi: „Znikło dręczące mnie tak długo uczucie pustki. (...) W moim życiu gości spokój, szczęście i zadowolenie”.

Wypowiedzi Steve’a i Ulfa przywodzą na pamięć słowa z Psalmu 19:7, 8: „Prawo Jehowy jest doskonałe, przywraca duszę. (...) Rozkazy Jehowy są prostolinijne, radują serce; przykazanie Jehowy jest czyste, rozświetla oczy”.