Correr pode ser perigoso para a sua saúde

Músculos doloridos, cãibras musculares, uma dor no lado enquanto corre. Previstos para principiantes. Incômodos, mas, de natureza temporária.

Bolhas na pele constituem, usualmente, um problema temporário, mas devem ser tratadas.

Contusão nos ossos — inflamação no calcanhar, devido ao pisar forte e constante.

Inflamação dos ligamentos dos pés. Em geral o sintoma é um calcanhar dolorido e pode levar a uma protuberância no calcanhar — uma dilatação óssea no osso do calcanhar.

Achillobursitis (ou tendinite), uma inflamação da membrana na qual move-se o grande tendão que liga o calcanhar e o músculo da barriga da perna.

Inchação da canela, dolorosa inflamação nos músculos da canela e tendões.

Pequenas fraturas provocadas pela tensão, nos ossos dos pés e parte inferior das pernas.

Desgaste excessivo entre a rótula do joelho e a extremidade superior do osso da perna, o fêmur. A cartilagem da rótula fica exausta, dolorida, e inchada.

Sintomas alertadores de que a pessoa se exercita além de sua capacidade: dores no peito durante o exercício, palpitações no coração, quando ocioso, e tontura inexplicável. Suspenda os exercícios e consulte o médico.