Vença o hábito da tensão

● As pessoas se queixam da tensão, mas despercebem que não é o trabalho que é tenso mas sim elas que o são. Precisam pegar firme as suas tarefas. É sempre bom atacar uma tarefa por vez. Descarregue a tensão com atividade física, ou por fazer algo descontraidor. Seja mais tolerante com os outros, menos crítico. Dorme o suficiente? Come devidamente? Quando algo o perturbar, fale disso com um amigo. Divida os seus fardos. Estas sugestões amiúde colocam as coisas na perspectiva correta e livram a pessoa desse horrível hábito de ficar tenso.