Aqueça-se antes de estrênuo exercício

● Um estudo feito por uma faculdade de medicina insta com as pessoas que se exercitam a que evitem iniciar de forma súbita estrênua atividade física. Estar em boa condição física não tem nada que ver com o perigo. Eletrocardiogramas feitos de 44 bombeiros saudáveis mostravam que 31 deles desenvolviam anormalidades depois de começarem um exercício de correr de forma abrupta. O Dr. R. James Barnard disse que este início súbito poderia causar uma escassez de sangue nas artérias coronárias e provocar um ataque cardíaco. Isto poderia acontecer mesmo se as artérias não estiverem obstruídas de forma anormal. O estudo aconselhava que primeiro se fizesse alguma atividade de aquecimento antes do exercício estrênuo.