Os Jovens Perguntam . . .

É errado sonhar acordado?

A última coisa de que você se lembra é do professor falando monotonamente sobre equações algébricas, mas você já não está na sala; sua mente foi parar na praia em que sua família passou as férias. Você sente a areia quentinha e o calor do sol. Ouve o ruído das ondas a quebrar na praia, o barulho de crianças brincando, o murmúrio . . . das risadinhas dos colegas? Sim, seu agradável devaneio foi interrompido e no lugar dele está o professor, irritado, com a mão no quadril, cobrando a resposta à pergunta que você não ouviu.

SONHAR ACORDADO — isso é tão comum entre todo tipo de pessoas, jovens e idosos, que um importante pesquisador o chamou de “um dos aspectos fundamentais da vida humana”. Alguns crêem que um terço das horas em que passamos acordados é gasto em sonhar acordado de uma forma ou de outra. Os cientistas não têm certeza absoluta de como e por que se formam esses pensamentos passageiros, nem chegam a um acordo unânime quanto a exatamente o que é o devaneio, ou sonhar acordado. Certo dicionário define devaneio como “ilusão agradável . . . criação da imaginação”. No entanto, segundo a definição genérica de muitos pesquisadores, devaneio inclui praticamente todo tipo de fantasia ou pensamento involuntário, enquanto acordado — agradável ou desagradável. Neste artigo, usaremos o termo no sentido mais genérico, o que inclui, não só os vôos involuntários da imaginação, mas também os mais deliberados.

Nem todos os devaneios, portanto, são vôos extraordinários e vívidos da imaginação. Muitos não passam de agradáveis viagens ao próprio passado. Num artigo da revista Parents, o Dr. James Comer cita sua experiência pessoal com devaneios, como quando, no carro, ao voltar para casa após um dia difícil no consultório, seus pensamentos talvez se voltem para as lembranças da cesta decisiva que fez numa partida de basquete num parque, quando adolescente. “Coisa sem importância, talvez, mas ainda me faz sentir bem”, comenta ele. Outros sonham acordados para ajudar a traçar seu futuro. “Eu sonhava muito em me tornar um músico de fama internacional”, relembra um homem que de fato se tornou um popular músico e compositor jazzista.

A maioria dos devaneios, porém, parece concentrar-se em coisas comuns do dia-a-dia: escola, reuniões sociais, deveres escolares. Às vezes pode ser que se evoquem esses pensamentos para quebrar o enfado duma insípida preleção acadêmica ou o tédio duma tarefa doméstica. Outros devaneios ocorrem espontaneamente. Uma palavra, um som ou uma imagem visual subitamente faz lembrar uma preocupação do momento, uma alegria do passado ou uma façanha do futuro, e a mente começa a vaguear. A Bíblia diz: “Pois o sonho certamente chega por causa da abundância de ocupação.” (Eclesiastes 5:3) De fato, a pessoa que se preocupa com interesses e ambições pessoais pode ficar totalmente absorta em devaneios materialistas.

Todavia, por mais agradável que seja sonhar acordado, os devaneios também podem interferir na concentração nas reuniões congregacionais, na escola ou no trabalho. Algumas fantasias talvez até sejam impróprias — ou prejudiciais. Portanto, será que sonhar acordado é um hábito que você tem de eliminar?

Perigoso para a saúde mental?

Antigamente, sonhar acordado era visto com desdém pelos profissionais de saúde mental, médicos e educadores. Assim, um psicoterapeuta disse a certo rapaz: “Temos de ajudá-lo a parar de sonhar acordado.” Segundo um pesquisador, o Dr. Eric Klinger, esse parecer geralmente se baseava nas teorias do chamado pai da psicanálise, Sigmund Freud, que achava que sonhar acordado era infantil e neurótico. Assim, um compêndio de psicologia dizia: “Sonhar acordado freqüentemente resulta do fracasso ou da falta de interesse da pessoa em seu meio atual, e certamente é uma fuga da realidade.” Uma geração de educadores e de profissionais de saúde mental aprenderam que todo devaneio devia ser reprimido. Dizia-se que sonhar acordado em demasia podia até causar esquizofrenia.

Entretanto, as teorias freudianas renderam-se aos fatos revelados por extensivas pesquisas. Em seu livro Daydreaming (Sonhar Acordado), o Dr. Eric Klinger comenta que, entre outras coisas, os investigadores afirmam que:

Sonhar acordado é uma atividade comum e normal.

Em média, as pessoas que sonham acordadas não raro são tão bem ajustadas mentalmente quanto as que não sonham acordadas.

Sonhar acordado não causa alucinações.

Sonhar acordado não causa esquizofrenia. Os esquizofrênicos não estão mais propensos a sonhar acordados do que outras pessoas.

Use sua imaginação de modo produtivo

Portanto, não surpreende que a Bíblia em lugar algum condene o uso saudável da imaginação. De fato, a habilidade que a mente tem de imaginar e fantasiar é evidência de que somos, nas palavras do salmista, ‘feitos maravilhosamente’. (Salmo 139:14) Usada de modo produtivo, essa habilidade pode ser valiosa. Recomenda-se aos cristãos que ‘fixem os olhos, não nas coisas vistas, mas nas coisas não vistas’. (2 Coríntios 4:18) Isso pode envolver tentar visualizar o novo mundo justo de Deus. As descrições bíblicas desse futuro Paraíso global estimulam nossa imaginação neste respeito! — Isaías 35:5-7; 65:21-25; Revelação (Apocalipse) 21:3, 4.

Sua imaginação também pode mostrar-se útil se você tem uma tarefa difícil a realizar. Por exemplo, os jovens Testemunhas de Jeová muitas vezes são incumbidos de fazer apresentações orais na Escola do Ministério Teocrático. Além de praticar em voz alta, procure ensaiar sua apresentação mentalmente. Visualize a assistência correspondendo a suas informações e proferimento. Isso pode ajudá-lo a fazer os necessários ajustes em sua apresentação e dar-lhe mais confiança.

Pode-se também repassar mentalmente como lidar com situações difíceis. Talvez perceba que um concristão tem algo contra você, e você quer conversar sobre isso. (Mateus 5:23, 24) Em vez de dirigir-se a essa pessoa sem se preparar, pode imaginar o cenário, experimentando diferentes abordagens do problema. Isso se harmoniza com o princípio bíblico: “O coração do justo medita a fim de responder.” — Provérbios 15:28.

Alguém o ofendeu ou provocou-lhe raiva? Note o conselho no Salmo 4:4: “Ficai agitados, mas não pequeis. Falai no vosso coração, na vossa cama, e ficai quietos.” Isso não significa repisar na mente cenas que magoaram, nem fixar-se em vívidas imagens mentais de como dar respostas incisivas para sobrepujar alguém. Afinal, Jesus advertiu que “todo aquele que continuar furioso com seu irmão terá de prestar contas”, assim como “quem se dirigir a seu irmão com uma palavra imprópria de desprezo”. (Mateus 5:22) Mas, repassar na mente as opções — o que talvez inclua simplesmente perdoar o ofensor — pode ajudá-lo a resolver as questões com ele de maneira calma e razoável.

Sonhar acordado também pode desempenhar um papel legítimo em resolver problemas. O Dr. Klinger diz: “Os devaneios são em si mesmos uma maneira de se descobrirem soluções criativas para problemas. As pessoas que dão asas à imaginação podem às vezes encontrar soluções que não lhes ocorreriam caso tentassem resolver os problemas deliberadamente.”

Existe até mesmo evidência de que sonhar acordado pode ajudá-lo a aprimorar sua maneira de executar tarefas físicas. Certo instrutor de esqui, por exemplo, manda que os alunos formem um quadro mental de uma pista de esqui, imaginando-se a deslizar por cada curva e declive do trajeto. Os pesquisadores crêem que fazer isso na verdade ativa a parte do cérebro que controla os músculos, preparando-o para ação. Naturalmente, nada substitui o treino propriamente dito, mas o ensaio mental pode ajudá-lo a aprimorar sua habilidade de tocar um instrumento musical ou de datilografar. “Em poucas palavras”, diz o Dr. James Comer, “sonhar acordado não é perda de tempo, mas uma fuga necessária para nos ajudar a funcionar melhor.”

Os perigos

Entretanto, “para tudo há um tempo determinado”. (Eclesiastes 3:1) Embora possa ser agradável sonhar acordado ao se descontrair no seu quarto, há ocasiões em que seria impróprio ou até perigoso. Está dirigindo? Então precisa estar bem alerta e vigilante para perigos. E se estiver fazendo uma prova ou escutando um discurso bíblico? Nesses casos precisa ter “claras faculdades de pensar”. — 2 Pedro 3:1.

A Bíblia também nos acautela contra remoer desnecessariamente pensamentos negativos. É natural sentir um pouco de ansiedade antes duma prova importante ou duma entrevista para emprego, mas não se vai longe criando assustadoras imagens mentais de derrota e rejeição. (Compare com Eclesiastes 11:4.) “A ansiedade no coração do homem é o que o fará curvar-se”, adverte Provérbios 12:25. Jesus Cristo aconselhou seus ouvintes: “Nunca estejais ansiosos quanto ao dia seguinte, pois o dia seguinte terá as suas próprias ansiedades. Basta a cada dia o seu próprio mal.” — Mateus 6:34.

Vale notar que devaneios em excesso ou impróprios podem representar ainda outros perigos. Alguns jovens, por exemplo, nutrem fantasias sexuais. Outros constatam que sonhar acordado interfere em sua concentração. O próximo artigo dará sugestões para ajudá-lo a lidar com esses problemas.

[Fotos na página 24]

Quadros mentais podem melhorar o desempenho.