Permanecer saudável — o enfoque naturalista

Do correspondente de Despertai! na República Federal da Alemanha

AO PARAR de fumar, Shirley começou a engordar. O marido dela, determinado a ajudá-la a manter sua forma juvenil, decidiu que deviam praticar a corrida rústica para manter-se em forma. Assim, junto com milhões de outras pessoas, nos anos recentes, começaram um programa para melhorar sua saúde.

Como as pessoas em outros países, os alemães da atualidade são muito cônscios da saúde. Isto se reflete em cerca de 4.200 academias de musculação e de ginástica existentes aqui na Alemanha. Quase a metade dos filiados a elas são mulheres, assim, não surpreende que, por três anos consecutivos, a mulher que tem o corpo mais musculoso do mundo, ou “bodystyler”, seja uma alemã.

Para aqueles que gostariam de manter a aptidão física por aderir ao ditado “você é aquilo que come”, a Alemanha oferece mais de 2.700 lojas de alimentos naturais e outras 1.000 chamadas lojas macrobióticas, lojas que vendem alimentos produzidos biologicamente sem a utilização de substâncias químicas ou de fertilizantes químicos. E, naturalmente, o país também tem seu quinhão de cidadãos que acreditam que as pílulas de vitaminas são importantes para a saúde.

Estes vários meios de manter a saúde baseiam-se no enfoque naturalista de prevenir doenças, em vez de curá-las. Mas, e se falhar o enfoque naturalista de prevenção? Então muitos alemães recorrem a um similar enfoque naturalista para curar-se.

Corpo, Cura a Ti Mesmo!

Junto com as formas ortodoxas ou clássicas de medicina, a Europa oferece uma variedade de fitoterapeutas, naturopatas, e outros clínicos que recomendam métodos alternativos de tratamento. Os remédios naturais que estes receitam, em vez de pretender aliviar sintomas, visam fortalecer e apoiar as funções orgânicas e os sistemas de defesa, de modo que o corpo possa curar a si mesmo.

Um jornalista escreveu recentemente: “Cada vez mais pacientes se voltam para os poderes curativos das plantas.” No entanto, neste respeito, é preciso observar que muitos remédios naturais, tais como a digitalina, que provém de folhas da dedaleira, podem agora ser produzidos de forma sintética. Com efeito, o fármaco sintético pode ter ainda maior valor. Nem todas as substâncias naturais são, por certo, inofensivas. Tome-se, por exemplo, o ópio e a cicuta, bem como os cogumelos venenosos.

Todavia, é somente justo dizer que os perigos de muitas das modernas terapias médicas somente agora estão sendo mais plenamente avaliados. Muitas vezes, seus perigos são mais pronunciados do que os dos remédios naturalistas, um notório exemplo disso sendo a droga talidomida. Os medicamentos geralmente possuem alguns efeitos colaterais, de modo que o dano causado por tais efeitos colaterais precisa ser cuidadosamente pesado em comparação com os benefícios em potencial.

Diz-se que, hoje em dia, um de cada três preparados medicinais vendidos na Alemanha é feito de componentes naturais, em vez de químicos. Esta tendência tem obtido apoio de uma ex-primeira dama da Alemanha. A Dra. Veronica Carstens, especialista em medicina interna, diz: “Não tenho nada contra a medicina clássica. Mas observo que os meios naturais de tratamento são uma excelente suplementação da medicina clássica.”

A Dra. Carstens incentiva fortemente os médicos a se familiarizar com ambos os tipos de tratamento, e a romper as barreiras há muito existentes entre eles. Pelo visto, isto tem produzido resultados. Um estudo conduzido pela Universidade de Freiburg, no início desta década, revelou que 60 por cento de todos os médicos generalistas alemães receitam ocasional ou até mesmo regularmente, remédios naturais, quando acham desnecessária a medicação clássica. Este total poderia, com efeito, ser aumentado para quase 100 por cento, no sentido de que a maioria dos médicos reconhece o valor da terapia da hidromassagem com turbilhão quando ocorrem danos ao tecido mole, aos músculos e aos tendões.

Assim atualmente, proclamam-se as alegadas propriedades curativas da virga-áurea, das urtigas, do alho, do bálsamo, das frutas do junípero, e de outros semelhantes. Usadas em chás ou como compressas, ou utilizadas em extratos ou tinturas, as plantas admitidamente não trazem o alívio imediato que as chamadas drogas milagrosas às vezes trazem, mas, pelo menos, a pessoa não precisa preocupar-se tanto com adversos efeitos colaterais. Isto se harmoniza com o princípio médico do “primum non nocere” (“primeiramente não prejudicar“).

Água — O Que Poderia Ser Mais Natural?

A utilização da água, quer na terapia recuperadora, quer na preventiva, como nas estações de água ou nos spas, é também um enfoque naturalista para se permanecer saudável. Nisto, segundo o semanário alemão Der Spiegel, os alemães “estão à frente de todos, pois em parte alguma se pode encontrar tão ampla variedade de spas curativos — terapêuticos, recuperadores ou preventivos”. Observe que na Alemanha, com respeito aos spas, a ênfase é dada à saúde, e não à diversão ou ao gozo de férias. Isto está em harmonia com a origem deles. Os spas derivam seu nome de Spa, na Bélgica, famosa estância curativa, notabilizada por suas águas minerais naturais.

Durante 1985, quase uma de cada oito pessoas que morava na Alemanha passou algum tempo em uma destas estações de água. Algumas pessoas financiaram sua própria estada, mas os programas de seguro compreensivo de saúde, disponíveis na Alemanha, habilitaram muito mais pessoas a usufruir seu tratamento a um custo nominal. Naturalmente, o direito à terapia paga pelo seguro-saúde é limitado, bem como a freqüência em que pode ser usufruída.

Um tratamento especialmente popular que sublinha o uso da água é a terapia Kneipp. Foi criada por Sebastian Kneipp, há mais de cem anos, numa pequena cidade ao sudoeste de Munique. A terapia Kneipp é agora oferecida por dezenas de spas situados em toda a Europa, e até o Japão logo terá sua primeira estação de águas que usa o método Kneipp. Isto não é surpreendente, em vista da ênfase dada à aptidão física no Japão, conforme comentado por Despertai!, na edição de 22 de fevereiro de 1987.a

A hidroterapia, na qual se baseia a terapia Kneipp, é “o tratamento da doença, ou da deficiência física, pela aplicação externa da água”, e pode ser feita em várias formas: tanques de hidromassagem com turbilhão, duchas, banhos de banheira, exercícios subaquáticos, massagens, compressas quentes e frias, para citar algumas delas. A terapia Kneipp é utilizada sob a premissa de que a água é eficaz em (1) dissolver ou romper os depósitos venenosos que impedem a devida circulação sanguínea, (2) eliminar tais venenos, e (3) fortalecer o organismo.

Assim, a revista Australian Family Physician, em sua edição de dezembro de 1984, declarou que a ‘hidroterapia, ou exercícios feitos em água aquecida, é uma técnica empregada no tratamento e no controle dos quadros clínicos reumáticos, neurológicos e ortopédicos’. E a revista médica russa Akush Ginekol, de 1982, informava sobre ‘a normalização da função reprodutiva feminina depois dum tratamento numa estação de águas’.

Diz-se que a terapia Kneipp é especialmente eficaz no tratamento das doenças cardíacas e vasculares, e dos distúrbios do sistema nervoso. Tem sido também muitíssimo eficaz no tratamento de dores nas costas pelo equipamento de hidromassagem com turbilhão, ou pelo simples exercício feito numa banheira de água quente ou fria. Com efeito, poder-se-ia dizer que Kneipp achava-se a muitas décadas à frente de seu tempo, visto que a medicina moderna reconhece o valor da hidroterapia, como mostra qualquer edição do Indexus Medicus (Índex Médico).

Die Kneipp Kur (A Cura Pelo Processo Kneipp), de Lothar Burghardt, afirma que “depois de se tratarem numa estação de águas, o número de dias de ausência do trabalho devido à doença foi reduzido em mais de 60%. Isto significa uma economia nos pagamentos do seguro-doença, . . . e aumento de produtividade. Depois de tratar-se numa estação de águas, o consumo de remédios reduziu-se substancialmente (em cerca de dois terços). . . . Os cientistas econômicos e sociais de vários países têm descoberto, de forma bem independente uns dos outros, que para cada marco investido significativamente numa estação de águas, poupam-se três marcos com a doença em potencial”.

Comenta Fritz Allies, um anterior médico-chefe: “Os custos da estada numa estação de águas são normalmente cobertos pela companhia de seguros de saúde do paciente, ou pelo fundo alemão de pensões, e pode chegar a muitos milhares de DM [marcos alemães] para cada paciente. Confia-se que tais custos se paguem no decorrer do tempo. Espera-se que o paciente se torne mais apto para o trabalho em resultado desse tratamento, e, assim, possa pagar as contribuições do seguro de saúde, em vez de receber benefícios do seguro-doença, ou uma pensão precoce.”

As seguradoras dificilmente podem ser vistas como ingênuas ou preconceituosas quando se trata de terapias que prometem benefícios para a saúde. Assim, a DAK Magazin, editada por prestigiosa seguradora alemã, declarou na edição de março de 1987: “O tratamento feito na estação de águas DAK durante quatro semanas de ativo treinamento de saúde produz melhoras quase que inacreditáveis na sensação de bem-estar.”

Dando testemunho similar, há a revista médica alemã Münchener Medizinische Wochenschrift, que informa: “Há dois anos, examinamos a esmo 100 relatórios de alta médica, depois do tratamento numa estação de águas. Em 88% destes casos, os médicos das estâncias hidrominerais comprovaram um resultado positivo.”

Uma Palavra de Cautela

Alimentar-se de forma apropriada e com moderação, descansar e exercitar-se o suficiente, além de respirar bastante ar puro, são de grande ajuda para a pessoa se manter fisicamente apta. As estâncias hidrominerais, que tentam prover um ambiente livre de stress e de tensão, geralmente oferecem tais benefícios e mais. Às vezes, passar algum tempo numa estação de águas assim, até mesmo ajuda a mudar os padrões de vida, como no caso em que se larga o hábito de fumar. “Uma cura”, afirma Rita Süssmuth, a Ministra da Saúde da República Federal da Alemanha, “é para muitas pessoas um momento decisivo para lidar com elas mesmas, e pode levar a um estilo de vida melhor, mais voltado para a saúde”.

Todavia, deve-se admitir que todo método de aptidão física tem seus perigos em potencial. Alguns remédios, sejam químicos, sejam naturais, podem causar indesejáveis efeitos colaterais, mesmo devidamente administrados. Dietas imprudentes podem levar a um desequilíbrio nutricional. E exercício em excesso, ou da espécie errada, podem causar os males do cotovelo de tenista, dos tornozelos dos corredores rústicos, ou dores nas costas dos ginastas aeróbicos — para não se mencionar o tempo desperdiçado.

Ir para uma estância hidromineral tratar da saúde também apresenta o perigo de más associações. A pessoa, ao ficar longe de casa e da família e, ao dispor de mais tempo livre do que o costumeiro, poderá facilmente ser tentada a gastá-lo de modo insensato. Isto é ilustrado pelo que disse uma senhora, a respeito de sua estada numa estação de águas: “Se três semanas sem trabalhar — e sem seu marido — não são férias, então o que são? Um pouco de romance faz parte do tratamento.”

As pessoas desejosas de manter os padrões cristãos de boa moral e de boa conduta, contudo, verificam que falar abertamente com outros sobre o Reino de Deus tende a protegê-las dos que têm conceitos e intenções questionáveis. Com efeito, vez após vez, as testemunhas cristãs de Jeová que se tratam num spa têm tido grande êxito em testemunhar e em colocar Bíblias e publicações bíblicas. A sabedoria de cima ditaria que os casados não fossem a um spa sem estarem acompanhados de seu cônjuge.

No entanto, quer a pessoa se ache acamada, em casa, quer num hospital, quer num spa, certamente é muito mais agradável meditar nas alegrias da saúde futura do que remoer os desconfortos dos males presentes. “Declarações afáveis são um favo de mel”, afirma um provérbio bíblico, “doces para a alma e uma cura para os ossos”. — Provérbios 16:24.

É Necessário Equilíbrio!

“A dificuldade de sempre tentar preservar a saúde do corpo é que é muito difícil fazer isso sem destruir a saúde da mente.” Assim escreveu o autor inglês G. K. Chesterton, há meio século. Tais palavras poderiam ser parafraseadas para dizer que dar a pessoa demasiada atenção à sua saúde física forçosamente tem um efeito deletério sobre sua espiritualidade.

Sim, é tão fácil ir a extremos. A maioria não dá bastante atenção à saúde, e entre aqueles que dão, há sempre os que exageram. A chave é manter-se equilibrado. Isso significa ser realista. Lembre-se, também, de que o que dá certo para uma pessoa talvez não dê certo para outra, razão pela qual foi dito que ‘o que faz, bem para uns, é um veneno para outros’. É mister lembrar também que, na atualidade, a saúde perfeita é uma impossibilidade. Não fique desequilibrado — uma espécie de ‘apóstolo da saúde’ — pregando seu enfoque de como manter-se saudável como a última palavra quanto à aptidão física, ou tornando-a a coisa mais importante na vida.

O Criador da humanidade, Jeová Deus, garante-nos que, em seu vindouro novo mundo, “nenhum residente dirá: ‘Estou doente’”. (Isaías 33:24) Mas, para ganharmos a vida nesse novo sistema, temos primeiramente de exercer fé em Deus, e nos aproximar dele por meio do sacrifício de resgate de seu Filho, Jesus Cristo. (Atos 4:12; Hebreus 7:25; 11:6) Quão felizes serão aqueles que viverem para ver esse tempo, quando permanecer saudável será a coisa mais natural do mundo!

[Nota(s) de rodapé]

[Destaque na página 26]

“Os custos da estada numa estação de águas são normalmente cobertos pela companhia de seguros de saúde do paciente, ou pelo fundo alemão de pensões.”

[Crédito das fotos na página 25]

Kurverwaltung Bad Salzschlirf

[Foto na página 24]

Terapia num spa alemão.

[Crédito da foto]

Kurverwaltung Bad Salzschlirf