Os Jovens Perguntam . . .
Como superar essa minha obsessão com o peso?
“A maior questão da minha vida era se eu devia ou não passar maionese no sanduíche. Como poderia concentrar-me em outra coisa, obcecada com maionese? O veredicto? Maionese não — tem muitas calorias. A anorexia venceu de novo. Eu perdi.” — Jaimee.
OS DISTÚRBIOS alimentares afligem milhões de jovens, em geral moças.a A maioria não começa com a intenção de morrer de fome (anorexia) ou de desenvolver ataques de gula seguidos de purgação (bulimia). Muitas começam com o singelo desejo de perder uns quilinhos. Antes de se darem conta, porém, tornam-se prisioneiras de um bizarro ciclo de fome ou ingestão voraz de alimentos. “Iniciei uma dieta para controlar o peso, mas agora é ela que me controla”, diz Jaimee.
Se você está obcecada com alimentos e com o efeito deles sobre o seu peso, o que pode fazer? Primeiro, saiba que muitos outros jovens lutaram contra distúrbios alimentares e venceram. Mas como?
Uma olhada no espelho
Um passo importante nessa luta é aceitar sua aparência. “A maioria das que sofrem de distúrbios alimentares tem uma imagem distorcida de si”, diz o livro Changing Bodies, Changing Lives (Corpo em Transformação, Vida em Transformação). “Não têm um conceito realístico de seu corpo e são muito autocríticas, em especial com sua aparência.”
De fato, algumas adolescentes baseiam toda a sua imagem em sua forma física; para elas, qualquer defeito é uma desgraça. “Sou gorda e não consigo aceitar isso”, diz Vicki, 17 anos. “Minha cintura é tão grossa que não posso usar nada por dentro da saia ou da calça.” Mesmo depois de perder 10 quilos, Vicki não ficou satisfeita. Ela se recusava a comer e, quando o fazia, empanturrava-se de comida só para vomitar tudo depois.
Obviamente, não é errado preocupar-se com a aparência, até certo ponto. Vale notar que a Bíblia faz comentários positivos sobre a aparência de várias mulheres e homens, como Sara, Raquel, José, Davi e Abigail.b A Bíblia até diz que a enfermeira de Davi, Abisague, era “extremamente bela”. — 1 Reis 1:4.
O que é a verdadeira beleza
No entanto, a Bíblia não dá ênfase primária à aparência física. Ela exalta “a pessoa secreta do coração”. (1 Pedro 3:4) É o íntimo da pessoa que realmente a torna atraente ou detestável aos olhos de Deus e dos homens. — Provérbios 11:20, 22.
Veja o caso de Absalão, filho do Rei Davi. A Bíblia declara: “Em todo o Israel não se mostrava haver homem que se comparasse com Absalão em beleza, de modo a ser tão louvado. Desde a sola de seu pé até o alto de sua cabeça não se mostrou haver defeito nele.” (2 Samuel 14:25) Contudo, ele era traiçoeiro. O orgulho e a ambição o levaram a tentar usurpar o cargo do rei designado por Jeová. Assim, a Bíblia não pinta um quadro bonito de Absalão; ao contrário, retrata-o como um homem descaradamente desleal e cheio de ódio assassino.
A verdadeira beleza não depende da forma física. Com boa razão, a Bíblia declara: “Adquire sabedoria; e com tudo o que adquirires, adquire compreensão. Dará à tua cabeça uma grinalda de encanto; presentear-te-á com uma coroa de beleza.” — Provérbios 4:7, 9.
Deve-se admitir, porém, que a insatisfação com a aparência normalmente não é a única causa dos distúrbios alimentares. Diz certa obra de referência: “As pessoas que ficam obcecadas com a comida e se tornam vítimas dos distúrbios alimentares como a anorexia nervosa, a bulimia e os ataques de gula, geralmente têm pouca auto-estima — não têm um bom conceito sobre o seu valor e acham que os outros também não gostam delas.”
Várias coisas podem contribuir para sentimentos de baixa auto-estima. Por exemplo, o início da puberdade pode inundá-la de sentimentos de incerteza — em especial se você se desenvolveu antes dos colegas. Algumas jovens são criadas em famílias que vivem em constante tumulto, talvez até sofrendo abusos físicos ou sexuais. Seja qual for a causa, a recuperação geralmente requer identificar o que está alimentando os sentimentos de inutilidade. Isso significa avaliar seu verdadeiro valor como pessoa. Com certeza, todos têm pelo menos algumas boas qualidades. (Note 1 Coríntios 12:14-18.) Talvez não consiga enxergá-las, mas é possível que um amigo maduro possa mencioná-las para você.
Mas e se você realmente precisa emagrecer por questão de saúde? A Bíblia recomenda que sejamos ‘moderados nos hábitos’. (1 Timóteo 3:11) Assim, é melhor evitar dietas extremistas ou dietas-relâmpago. Talvez o melhor modo de perder os quilinhos extras seja comer de forma saudável e fazer uma quantidade razoável de exercícios. “Assim como tudo o mais”, diz a revista FDA Consumer, “há uma maneira certa e uma errada de emagrecer. A errada é pular refeições, passar a pão e água, tomar remédio ou forçar o vômito”.
Confiar em alguém: uma grande ajuda
A assistente social Nancy Kolodny compara os distúrbios alimentares a “entrar num labirinto sozinha, sem mapa, sem bússola e sem ter certeza de onde ficam as saídas ou de quando e se você conseguirá sair. . . . Quanto mais tempo passa nele, mais confusa e frustrada você fica ao tentar escapar”. Portanto, se tem sintomas de anorexia ou bulimia, você precisa de ajuda. Não vai conseguir sair do “labirinto” sozinha. Assim, fale com seu pai ou sua mãe ou com outro adulto de sua confiança. Um provérbio bíblico declara: “O verdadeiro companheiro está amando todo o tempo e é um irmão nascido para quando há aflição.” — Provérbios 17:17.
Muitas Testemunhas de Jeová têm encontrado esses companheiros confiáveis entre os anciãos na congregação cristã. Naturalmente, os anciãos não são médicos, e sua ajuda não elimina a necessidade de assistência médica. Mas os superintendentes cristãos não vão tapar os ouvidos “ao clamor queixoso do de condição humilde”, e seus conselhos e orações podem ajudar ‘o indisposto a ficar bom’ em sentido espiritual. — Provérbios 21:13; Tiago 5:13-15.
Se você não se sente à vontade para falar com alguém face a face, coloque seus pensamentos numa carta e peça uma resposta. O importante é que alguém saiba de seu problema. “Reconhecendo que não pode mais resolver o assunto sozinha”, escreve Nancy Kolodny, “você se compromete a deixar alguém ajudá-la de agora em diante”. Ela acrescenta: “Pode ser difícil pensar nesses passos e tomá-los, mas são passos positivos, que a colocarão na direção certa para sair do labirinto.”
As jovens cristãs contam com uma arma a mais — a oração. Orar a Deus não é uma muleta psicológica. É uma forma real e vital de comunicação com o Criador, que a entende melhor do que você mesma! (1 João 3:19, 20) Embora ainda não tenha chegado o tempo de Jeová eliminar todas as doenças, nosso amoroso Deus pode guiar seus passos para que você não seja abalada. (Salmo 55:22) Com base em suas próprias experiências, o salmista Davi escreveu: “Consultei a Jeová, e ele me respondeu e me livrou de todos os meus horrores. Este atribulado chamou e o próprio Jeová ouviu. E salvou-o de todas as suas aflições.” — Salmo 34:4, 6.
Não deixe de expressar seus mais profundos sentimentos a Jeová Deus. ‘Lance sobre ele toda a sua ansiedade’, escreveu o apóstolo Pedro, ‘porque ele cuida de você’. (1 Pedro 5:7) Para aumentar seu apreço pela bondade de Jeová, por que não lê com atenção os Salmos 34, 77, 86, 103 e 139? Meditar neles fortalecerá sua convicção de que Jeová é leal e quer que você vença. Lendo sua Palavra, você se sentirá como Davi, que escreveu: “Quando estou aflito e amargurado, tu me consolas e me alegras.” — Salmo 94:19, A Bíblia na Linguagem de Hoje.
Seja paciente — a recuperação é gradual
A maioria dos que buscam ajuda para vencer distúrbios alimentares não melhora da noite para o dia. É o caso de Jaimee, citada no início. Mesmo depois de conseguir ajuda, ainda achava difícil comer até mesmo uma tigela de cereais. “Preciso ficar repetindo para mim mesma que a comida me fará bem, e que tenho de comer para viver”, diz ela. “Cada colherada parece pesar uma tonelada.”
Embora tenha chegado perto da morte, Jaimee decidiu superar a obsessão com os alimentos. “Não vou morrer”, disse ela. “Vou lutar e vencer. Vou superar a anorexia. Vai ser difícil, mas vou conseguir.” Você também pode conseguir!
[Nota(s) de rodapé]
[Foto na página 19]
Uma alimentação balanceada e uma quantidade razoável de exercícios podem ajudá-la a controlar o peso