2 | «Утешение из Писания»

В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Всё написанное прежде было написано для нашего наставления, чтобы благодаря нашей стойкости и утешению из Писания у нас была надежда» (РИМЛЯНАМ 15:4).

Что это значит

В Библии можно найти утешительные мысли, которые придают сил и помогают не сдаваться в борьбе с отрицательным мышлением. А ещё Библия дарит надежду: в скором будущем больше никто не будет страдать от эмоциональной боли.

Как это может помочь

Все мы время от времени испытываем негативные эмоции. Но тех, кто борется с депрессией и тревогой, такие эмоции могут преследовать постоянно. Как им может помочь Библия?

В Библии много положительных мыслей, которые помогают вытеснить отрицательные (Филиппийцам 4:8). Читая Библию, мы наполняем свой ум утешительными мыслями, которые помогают нам держать эмоции под контролем (Псалом 94:18, 19).
Библия помогает нам бороться с чувством собственной никчёмности (Луки 12:6, 7).
В Библии есть много отрывков, которые заверяют, что мы не одни и что Бог, наш Создатель, понимает наши чувства на сто процентов (Псалом 34:18; 1 Иоанна 3:19, 20).
Библия обещает, что наступит время, когда благодаря Богу нас уже не будут мучить болезненные воспоминания (Исайя 65:17; Откровение 21:4). Это помогает не опускать руки, когда нас захлёстывают негативные мысли и чувства.

Как помогает Библия. Джессика

Как на меня влияет депрессия

«В 25 лет у меня случился нервный срыв, и мне диагностировали тяжёлую депрессию. Меня мучили болезненные воспоминания, которые я никак не могла контролировать. Врачи помогли мне понять, что моя депрессия связана с негативным образом мышления, вызванным травматическими событиями прошлого. Мне выписали лекарства и назначили психотерапию, которая помогла мне выявить неправильные привычки мышления и избавиться от них».

Как мне помогает Библия

«Когда депрессия обострялась, у меня случались панические атаки. А ещё меня мучила сильнейшая тревога и бессонница. Часто по ночам в голове крутились мысли, которые не давали мне покоя. Как говорится в Псалме 94:19, когда нас одолевают тревожные мысли, Бог может нас утешить и успокоить. Поэтому я всегда держала у кровати Библию и блокнот с библейскими стихами, которые мне помогали. Когда я не могла уснуть, я читала несколько библейских стихов, и Божьи мысли утешали меня.

Библия побуждает нас опровергать мысли, в корне которых лежат неправильные представления о Боге. Раньше я думала, что меня никто не любит, что я никому не нужна и ни на что не гожусь. Но потом я узнала, что это противоречит Библии, ведь в ней говорится, что Бог — это любящий и заботливый Отец и он помогает каждому из нас. Я была в плену у своих негативных мыслей, но постепенно научилась их контролировать и относиться к себе так, как ко мне относится Бог. Это был важный шаг на пути к тому, чтобы развить правильный взгляд на себя.

Я знаю, что скоро наступит время, когда все болезненные воспоминания и неправильные привычки мышления уйдут в прошлое. Тогда больше не будет психических расстройств. Эта мысль придаёт мне сил жить со своим заболеванием сейчас, и я с нетерпением жду времени, когда моя борьба с депрессией закончится».