Как бороться с чувством незащищенности

НА ЗЕМЛЕ, пожалуй, нет более беззащитного существа, чем новорожденный младенец. Когда мы приходим в этот мир, мы всецело зависим от наших родителей. Когда мы учились ходить, другие люди казались нам настоящими великанами. Это пугало нас, если рядом не было родителей. Но стоило папе или маме взять нас за руку, как мы успокаивались.

В детстве наше благополучие зависело от любви и одобрения родителей. Уверенность в родительской любви позволяла нам чувствовать себя более защищенными. Когда они нас хвалили, мы чувствовали себя увереннее и старались стать еще лучше.

По мере нашего взросления дополнительное чувство защищенности нам придавали близкие друзья. Нам было комфортно рядом с ними, и атмосфера в школе уже не казалась такой устрашающей.

Конечно, здесь описано идеальное детство. Далеко не у всех были близкие друзья, и очень многие не получали от родителей необходимую поддержку. «Когда я вижу счастливые семьи, которые что-то делают вместе, я всегда думаю: „Как бы мне хотелось, чтобы у меня было такое детство!“»,— признается Мелиссаa. Возникают ли у вас подобные чувства?

ЕСЛИ В ДЕТСТВЕ НЕ БЫЛО ЧУВСТВА ЗАЩИЩЕННОСТИ

Возможно, в детстве, в годы формирования личности, вам недоставало уверенности в себе. Может быть, вы получали мало любви и внимания. Может, вы помните постоянные ссоры родителей, закончившиеся разводом, в чем вы, возможно, вините себя. Или, что еще хуже, один из родителей мог оскорблять вас словесно или физически.

Как ведет себя ребенок, который растет в атмосфере незащищенности? Некоторые подростки начинают принимать наркотики и злоупотреблять алкоголем. Другие вступают в банды, чтобы ощутить чувство локтя. Жажда любви и внимания может подтолкнуть неуверенного в себе подростка к романтическим отношениям. Но такие отношения редко длятся долго, и разрыв часто еще больше усиливает чувство незащищенности.

Те, кому удалось избежать таких серьезных ошибок, все же могут вырасти ранимыми людьми, страдающими от заниженной самооценки. «Я считала себя никчемной и ни на что не годной, поскольку так всегда говорила моя мать,— рассказывает Анна.— Не помню, чтобы она когда-нибудь хвалила или обнимала меня».

Но чувство незащищенности может возникнуть у нас не только из-за нашего детства. Причиной может стать тяжелый развод, старость или даже переживания по поводу своей внешности. Какой бы ни была причина, это может лишать нас счастья и мешать нашим отношениям с окружающими. Как бороться с подобными чувствами?

МЫ ВАЖНЫ ДЛЯ БОГА

Важно знать, что помощь есть. У всех нас есть тот, кто не только может, но и хочет нам помочь,— это наш Бог.

Именно эту мысль Бог постарался донести до нас через пророка Исаию: «Не бойся, потому что я с тобой. Не озирайся по сторонам, потому что я твой Бог. Я укреплю тебя, помогу тебе, буду крепко держать тебя правой рукой праведности» (Исаия 41:10, 13). Как приятно сознавать, что Бог, образно говоря, желает взять нас за руку! Поэтому нам не нужно беспокоиться!

В Библии рассказывается о людях, которые, несмотря на серьезные переживания, научились крепко держать Бога за руку. Анне, матери Самуила, казалось, что жизнь ее проходит зря, ведь у нее не было детей. Другие нередко смеялись над ней, из-за того что она была бесплодна. В итоге Анна потеряла аппетит и часто плакала (1 Самуила 1:6, 8). Но, излив свои переживания в молитве к Богу, она испытала большое облегчение (1 Самуила 1:18).

Псалмопевец Давид тоже порой чувствовал себя уязвимым. Годами царь Саул охотился на него, как на дикого зверя. Несколько раз Давид был на волосок от смерти, и порой ему казалось, что он увяз в своих проблемах, как в болоте (Псалом 55:3—5; 69:1). Несмотря на это, он писал: «В мире я лягу и в мире буду спать, потому что ты один, о Иегова, даешь мне жить безопасно» (Псалом 4:8).

Анна и Давид возложили свое бремя — свои эмоциональные переживания — на Иегову и получили его поддержку (Псалом 55:22). А что можем сделать мы?

ТРИ ШАГА НА ПУТИ К ЧУВСТВУ ЗАЩИЩЕННОСТИ

1. Научитесь доверять Иегове как Отцу.

Иисус побудил нас познакомиться с его Отцом, «единственным истинным Богом» (Иоанна 17:3). «Он... не далеко от каждого из нас»,— заверяет апостол Павел (Деяния 17:27). «Приблизьтесь к Богу, и он приблизится к вам»,— написал Иаков (Иакова 4:8).

Когда мы узнаём, что у нас есть небесный Отец, который любит нас и заботится о нас, мы делаем важный шаг в преодолении тревожных чувств. Конечно, может потребоваться время, чтобы развить доверие к Богу, но многие нашли в этом реальную помощь. «Когда Иегова стал для меня Отцом, у меня наконец появился тот, кому я могла рассказать о своих сокровенных чувствах,— говорит Каролина.— Это принесло мне огромное облегчение!»

«Иегова помог мне не бояться, когда я осталась одна, без родителей,— вспоминает Рейчел.— Я могла разговаривать с ним и просить его о помощи в решении проблем. И он правда мне помогал»b.

2. Найдите духовную семью.

Иисус побуждал своих учеников относиться к соверующим как к братьям и сестрам. «Вы все — братья»,— сказал он им (Матфея 23:8). Он хотел, чтобы его последователи любили друг друга и стали одной большой духовной семьей (Матфея 12:48—50; Иоанна 13:35).

Свидетели Иеговы искренне стараются создать в своих собраниях теплую, дружескую атмосферу, чтобы все чувствовали себя частью единой духовной семьи (Евреям 10:24, 25). Многие на собственном опыте убедились, что встречи собрания могут, словно целительный бальзам, смягчать и залечивать эмоциональные раны.

«В собрании у меня была близкая подруга, которая понимала, какую боль мне пришлось пережить,— вспоминает Ева.— Она выслушивала меня, читала мне и молилась вместе со мной. Она делала все, чтобы я не чувствовала себя одинокой. Подруга давала мне возможность выговориться. Благодаря ее поддержке я стала более уверенной в себе». «В христианском собрании я нашла отцов и матерей,— добавляет Рейчел.— Они помогли мне почувствовать себя любимой и нужной».

3. Проявляйте любовь и доброту к другим.

Когда мы проявляем к другим любовь и доброту, это помогает нам найти настоящих друзей. Иисус сказал: «Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35). Поступая так, мы убедимся: чем больше любви проявляешь, тем больше получаешь взамен. «Давайте — и дадут вам»,— пообещал Иисус (Луки 6:38).

Когда мы отдаем свою любовь другим и получаем любовь в ответ, мы чувствуем себя намного более защищенными. В Библии говорится, что «любовь никогда не проходит» (1 Коринфянам 13:8). «Я знаю, что многое из того негативного, что я думаю о себе, на самом деле неправда,— признается Мария.— Когда я помогаю людям и забываю о себе, мне становится лучше. Я всегда чувствую удовлетворение, когда делаю что-то для других».

ЗАЩИТА ДЛЯ ВСЕХ

Эти три шага не волшебная формула, которая может враз решить все наши проблемы. Но они многое могут изменить. «Порой я все еще чувствую себя беззащитной,— отмечает Каролина.— Но теперь моя самооценка повысилась. Я знаю, что Бог заботится обо мне, и у меня много близких друзей, с которыми мне очень надежно». У Рейчел такие же чувства. «Время от времени уныние возвращается,— делится она.— Но у меня есть духовные братья и сестры, к которым я могу обратиться за советом. Они помогают мне смотреть на вещи положительно. И самое главное, у меня есть небесный Отец, с которым я говорю каждый день. Моя жизнь в корне изменилась».

Помимо этих трех шагов есть более кардинальное решение. В Библии говорится о грядущем новом мире, в котором каждый из нас будет чувствовать себя в полной безопасности. В Слове Бога дается такое обещание: «Каждый из них будет сидеть под своей виноградной лозой и под своим инжиром, и никто не будет их устрашать» (Михей 4:4). Когда настанет это время, мы уже не будем чувствовать себя беззащитными и никто не сможет причинить нам вред. Люди «больше не будут вспоминать» о плохом, даже о глубоких душевных травмах, пережитых в прошлом (Исаия 65:17, 25). Бог и его Сын, Христос Иисус, установят «истинную праведность». В результате на всей земле «будет спокойствие и безопасность на века» (Исаия 32:17).