4 | Практические советы из Библии

Что это значит

Библия не медицинский справочник, но в ней содержатся полезные советы, в том числе для тех, у кого есть трудности с психическим здоровьем. Рассмотрим несколько таких советов.

Как это может помочь

«Не здоровым нужен врач, а больным» (МАТФЕЯ 9:12).

Библия признаёт, что иногда нам не обойтись без медицинской помощи. Многие стали чувствовать себя лучше, когда узнали из надёжных источников больше о своём психическом расстройстве и обратились за помощью к врачу.

«Есть определённая польза в физических упражнениях» (1 ТИМОФЕЮ 4:8, Новый русский перевод).

Укрепляя своё физическое здоровье, можно улучшить и психическое. Уделяйте время физическим упражнениям, придерживайтесь здорового питания и высыпайтесь.

«Радостное сердце — хорошее лекарство, а уныние лишает сил» (ПРИТЧИ 17:22).

Чтение вдохновляющих отрывков из Библии и разумные, достижимые цели помогают воспрянуть духом. Если мы сосредоточиваемся на положительном и верим, что в будущем всё наладится, это тоже может поддержать нас в борьбе с психическим недугом.

«У скромных — мудрость» (ПРИТЧИ 11:2).

Может быть, вам не хватает сил, чтобы делать всё, что вы хотите. Поэтому с готовностью принимайте помощь со стороны. Друзья и родные, скорее всего, хотят вам помочь, но, возможно, не знают, как именно. Поэтому поделитесь с ними, в чём вы сейчас нуждаетесь, но в то же время не ожидайте от них слишком многого. Будьте благодарны за любую помощь.

Что говорят те, кому помогла Библия

«Я чувствовала, что со мной что-то не так, поэтому обратилась к врачу, и тот смог поставить мне диагноз. Это помогло мне понять, что со мной происходит, и узнать о методах лечения» (Никоулa, у которой биполярное расстройство).

«Мы с женой каждое утро вместе читаем Библию, и это заряжает меня позитивными мыслями. В дни, когда мне особенно тяжело, я, как правило, нахожу в ней слова, которые меня утешают» (Питер, у которого депрессия).

«Мне было стыдно рассказать другим о том, что со мной происходит. Но одна моя близкая подруга с сочувствием меня выслушала и постаралась понять. Благодаря ей я почувствовала, что не одна, и мне стало гораздо лучше» (Чи Ю, у которой расстройство пищевого поведения).

«Благодаря Библии я смог найти баланс между работой и отдыхом. Её мудрые слова помогают мне справляться с эмоциональными проблемами» (Тимоти, у которого обсессивно-компульсивное расстройство).