Последствия сидячего образа жизни

Резкое снижение физической нагрузки ведет ко многим физическим, умственным и эмоциональным расстройствам. По сведениям одного медицинского учреждения в Великобритании, «малоподвижные дети больше страдают от низкой самооценки и больше подвержены тревожности и стрессу. Они курят и принимают наркотики чаще, чем физически активные дети. Тяжелые на подъем люди чаще сидят на больничном. В преклонном возрасте им не хватает приспособляемости и сил на повседневные дела. В результате они теряют независимость, и их психическое самочувствие ухудшается».

Кора Крейг, президент «Канадского научно-исследовательского института образа жизни и фитнеса», объяснила, что «сегодня канадцы меньше двигаются на работе, чем раньше... В целом физическая активность идет на убыль». Канадская «Глоб энд мейл» сообщает: «Примерно 48 процентов канадцев имеют избыточный вес, из них 15 процентов страдает ожирением». В той же газете отмечалось, что 59 процентов взрослых канадцев ведут сидячий образ жизни. Доктор медицины Матти Ууситупа из университета в Куопио (Финляндия) предупреждает, что «из-за сидячего образа жизни и ожирения во всем мире стремительно растет заболеваемость диабетом II типа».

Согласно одному недавнему исследованию, в Гонконге примерно 20 процентов смертных случаев среди людей 35 лет и старше связаны с недостатком физической активности. Журнал «Анналы эпидемиологии» в 2004 году опубликовал итоги исследования, проведенного профессором Тай-Хин Лам из Гонконгского университета, в котором говорится, что для китайского населения Гонконга «малоподвижный образ жизни представляет еще большую опасность, чем курение табака». Исследователи предсказывают, что та же проблема смертности грозит всем китайцам.

Оправданы ли эти опасения? Действительно ли физическая неактивность опасна для здоровья даже больше, чем курение? Все знают, что по сравнению с людьми, живущими полнокровной жизнью, лежебоки чаще страдают от гипертонии, инсульта и сердечных приступов, более подвержены развитию некоторых видов рака, остеопороза и ожиренияa.

В газете «Уолл-стрит джорнэл» говорится: «На всех континентах, включая даже регионы, где не хватает пищи, тревожит рост числа людей с избыточным весом и страдающих ожирением. Главная причина — высококалорийное питание и сидячий образ жизни. Те же самые факторы в США уже вызвали целую эпидемию ожирения». С этим согласен и доктор медицины Стефан Росснер, преподаватель Каролинского института в Стокгольме (Швеция), который занимается вопросами здорового образа жизни. Он говорит: «Нет ни одной страны, которую бы не затронула растущая проблема ожирения».

[Рамка, страница 4]

Расплата за нежелание двигаться

Многие правительства и здравоохранительные органы серьезно обеспокоены большими расходами, которые влечет за собой малоподвижный образ жизни.

● Австралия. В этой стране медицинские расходы в связи с физической неактивностью граждан составляют примерно 377 миллионов долларов в год.

● Канада. Согласно Всемирной федерации сердца, в одной лишь Канаде ежегодно уходит более 2 миллиардов долларов на лечение заболеваний, «связанных с дефицитом физической активности».

● США. В 2000 году на лечение болезней, напрямую связанных с недостатком физической активности, была потрачена астрономическая сумма — 76 миллиардов долларов.