Стресс — «безмолвный убийца»

«Первое, что я почувствовал, было сильное давление. Сначала сдавило возле грудины, затем давление перешло на плечи, шею и челюсти; нарастало ощущение тяжести в обеих руках. Казалось, у меня на груди разлегся слон. Стало трудно дышать. Тело покрылось потом. Начались спазмы кишечника и непреодолимая тошнота. [...] Помню, что позднее, когда у моей больничной койки суетились медсестры, я удивленно произнес: „У меня сердечный приступ?!“ Мне было тогда 44 года».

ТАК д-р Роберт Элиот описал в книге «От стресса к полноценной жизни» («From Stress to Strength») свою схватку со смертью, происшедшую более 20 лет назад. Утром, незадолго до приступа, он был на конференции и, как это ни иронично, выступал с докладом о сердечных приступах. Вдруг д-р Элиот — кардиолог по специальности — оказался, как он выразился, «не у постели, а в постели в отделении коронарных заболеваний». Чем он объяснил неожиданный приступ? «Пагубным было то, как я в душе реагировал на стресс»,— говорит д-р Элиотa.

Как видно из того, что случилось с д-ром Элиотом, последствия стресса могут быть опасны для жизни. В Соединенных Штатах Америки стресс связывают с некоторыми из основных причин смерти. Последствия стресса могут накапливаться незаметно на протяжении какого-то времени, а потом проявиться в самый неожиданный момент. Не без веских оснований стресс называют «безмолвным убийцей».

Удивительно, но несчастьям, связанным со стрессом, подвержены не только люди с поведением типа А — нетерпеливые, агрессивные, проявляющие дух соперничества. Опасность подстерегает и тех, кто кажется невозмутимым, особенно если эта невозмутимость лишь напускная, похожая на неплотно закрытую крышку скороварки. Д-р Элиот считает, что в его случае это было именно так. Теперь он предостерегает других: «Вы можете сегодня скоропостижно умереть, так и не узнав, что долгие годы носили на сердце бомбу замедленного действия».

Но, как мы узнаем из следующей статьи, стресс чреват не только сердечным приступом и внезапной смертью.

[Сноска]

Стресс — «яд замедленного действия»

«Мы слышим, как люди часто говорят: „Не позволяй неприятностям доводить тебя до болезни“. Возможно, они даже не осознают, что для этого есть реальное биологическое основание» (профессор Дейвид Фелтен).

У ДЖИЛЛ, которая одна воспитывала сына-подростка, видела, как тают деньги на счету в банке, и с трудом находила общий язык с родителями, и так уже было достаточно причин чувствовать себя измотанной. И вдруг у нее на руке появилась зудящая жгучая сыпь. Джилл перепробовала все: антибиотики, кортизоновые мази и антигистаминные вещества,— но ничего не помогло. Сыпь покрыла все тело Джилл, даже лицо. Стресс буквально лишил ее покоя.

Джилл направили в дерматологическую клинику, где исследуют эмоциональное состояние пациентов. «Мы стараемся узнать, что происходит в жизни наших больных»,— говорит один из основателей клиники д-р Томас Грэгг. Часто оказывается, что страдающие от неизлечимых поражений кожи нуждаются не только в медицинской помощи, но и в том, чтобы им помогли справиться со стрессом. «Было бы слишком наивно утверждать, что ваши чувства или поступки вызывают кожные заболевания,— признает д-р Грэгг.— Но можно сказать, что эмоциональное состояние человека в большой мере способствует развитию кожного заболевания, и нам нельзя просто выписывать рецепты на стероидную мазь, не помогая больному справиться со стрессом».

По мнению Джилл, то, что она научилась справляться со стрессом, буквально спасло ее кожу. «У меня бывают внезапные обострения болезни,— говорит она,— но это уже ничто по сравнению с тем, что было». Нетипичный случай? Не спешите с выводами. Многие врачи считают, что стресс часто является одной из причин различных дерматологических нарушений, в том числе крапивницы, псориаза, угрей и экземы. Но стресс влияет не только на кожу.

Стресс и наша иммунная система

Проводимые исследования показывают, что стресс может подавлять работу иммунной системы, делая нас восприимчивыми к некоторым инфекционным заболеваниям. «Стресс — это не болезнь,— говорит вирусолог Рональд Глейзер.— Но влияние, которое он оказывает на вашу иммунную систему, увеличивает риск заболевания». Есть более чем убедительные доказательства связи стресса с простудой, гриппом и герпесом. Действию таких вирусов мы подвергаемся постоянно, но обычно наша иммунная система справляется с ними. Однако, по словам некоторых специалистов, когда человек переживает эмоциональное потрясение, защитные силы организма могут подвести.

Затрагиваемые при этом биологические процессы еще не до конца изучены, но некоторые ученые предполагают, что гормоны, которые мобилизуют наши силы в состоянии стресса, проходя по кровотоку, могут препятствовать работе нашей иммунной системы. Обычно это не вызывает тревоги, потому что такие гормоны выполняют лишь временную функцию. И все же, по мнению некоторых, если человек переживает затянувшийся сильный стресс, его иммунная система может быть подавлена настолько, что человек станет легко восприимчивым к болезням.

Вероятно, это поможет объяснить, почему, по оценкам канадских врачей, примерно у 50—70 процентов больных, которые приходят к ним на прием, жалобы связаны со стрессом; обычно люди жалуются на головную боль, бессонницу, усталость и проблемы с желудочно-кишечным трактом. В Соединенных Штатах эта цифра составляет от 75 до 90 процентов. Д-р Джин Кинг считает, что не будет преувеличением сказать: «Хронический стресс похож на яд замедленного действия».

Мало, чтобы заболеть, и мало, чтобы стать здоровым

Несмотря на вышесказанное, ученые не уверены в том, что влияния стресса на иммунную систему достаточно, чтобы это сказалось на состоянии здоровья человека. Нельзя догматично утверждать, что любой человек, переживающий стресс, пусть даже в хронической форме, обязательно заболеет. И наоборот, нельзя говорить, что отсутствие стресса гарантирует человеку хорошее здоровье, как нельзя и легкомысленно отказываться от медицинской помощи из-за неправильного представления о том, что с болезнью можно справиться только благодаря оптимизму и положительному настрою. Д-р Даниел Гоулмен предупреждает: «Представление о том, будто положительный настрой вылечит все, приводит многих людей в замешательство и к неправильному пониманию того, в какой степени рассудок может влиять на болезнь, и, что, возможно, еще хуже, иногда вызывает у людей чувство вины за свою болезнь, как будто эта болезнь является признаком их нравственного падения или духовной никчемности».

Поэтому необходимо понимать, что причина болезни вряд ли ограничивается одним фактором. Тем не менее связь, существующая между стрессом и болезнью, очевидна, и это подчеркивает, насколько мудро учиться при любой возможности ослаблять влияние этого «яда замедленного действия».

Прежде чем узнать, как это можно делать, давайте поближе познакомимся с природой стресса и узнаем, как иногда стресс даже может служить на благо.

[Рамка, страница 5]

Некоторые болезни, связанные со стрессом

• аллергии

• артрит

• астма

• бессонница

• боль в спине, шее и плечах

• головные боли

• грипп

• депрессия

• диарея

• заболевания желудочно-кишечного тракта

• кожные заболевания

• мигрени

• пептическая язва

• половые расстройства

• простуды

• сердечно-сосудистые заболевания

Стресс: полезный и вредный

«Так как стресс — это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, то все мы в той или иной мере постоянно находимся в состоянии стресса» (д-р Ганс Селье).

ЧТОБЫ скрипач мог сыграть на скрипке, он должен натянуть ее струны, но только до определенной степени. Если натянуть их чересчур сильно, то они лопнут. А если слишком слабо — то никакого звука вообще не будет. Нужно найти правильное натяжение.

Так же обстоит дело и со стрессом. Как мы уже увидели, слишком сильный стресс может быть вреден. Ну а если стресса не было бы вообще? Хотя это может показаться заманчивым, на самом деле стресс в какой-то степени нам необходим. Например, представьте, что, переходя улицу, вы вдруг видите, что прямо на вас мчится машина. Именно стресс поможет вам избежать опасности, заставив быстро уйти с дороги.

Но стресс полезен не только в случае опасности. Стресс необходим нам и для выполнения повседневных дел. Каждый из нас все время в какой-то мере находится в состоянии стресса. Д-р Ганс Селье говорил, что «единственный способ убежать от стресса — это умереть». Он отмечал, что слова «он в стрессе» так же бессмысленны, как и слова «у него температура». «Что мы в действительности подразумеваем под этими словами,— говорил Селье,— так это слишком сильный стресс или слишком высокую температуру». Если так рассуждать, то отдых — это стресс, и сон — тоже стресс, ведь сердце по-прежнему бьется и легкие не прекращают свою работу.

Три вида стресса

Как существуют разные степени стресса, так существуют и разные его виды.

Острый стресс возникает из-за неурядиц в повседневной жизни. Часто он связан с неприятными ситуациями, из которых нужно найти выход. Так как эти ситуации возникают случайно и носят временный характер, с таким стрессом обычно можно справиться. Конечно, есть люди, которые, выбравшись из одной неприятности, тут же попадают в другую; кажется, что сумбурность является неотъемлемой чертой их характера. Даже в таком случае острый стресс можно преодолеть. Однако до тех пор, пока страдающий от стресса не поймет, как его бурный образ жизни сказывается на нем самом и на тех, кто его окружает, он может сопротивляться изменениям.

Если острый стресс — явление временное, то хронический стресс — длительное. Жертва такого стресса не видит выхода из стрессовой ситуации, будь то невзгоды бедности, страдания из-за непрестижной работы или безработица. Хронический стресс может возникнуть из-за непрекращающихся семейных проблем. Уход за немощным родственником тоже может довести до стресса. Какой бы ни была причина, хронический стресс изматывает свою жертву день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем. В одной книге, посвященной этому вопросу, говорится: «Хуже всего то, что к хроническому стрессу привыкают. Люди мгновенно реагируют на острый стресс, потому что это нечто новое для них; но они не обращают внимания на хронический стресс, ведь это уже старо, знакомо, а иногда и почти нормально».

Травматический стресс — это удар страшной беды, такой, как изнасилование, автокатастрофа или стихийное бедствие. От этого вида стресса страдают многие ветераны войн и бывшие узники концентрационных лагерей. Симптомами травматического стресса могут быть навязчивые воспоминания о потрясении, которые не дают покоя даже спустя годы, а также повышенная чувствительность к любым мелочам. Иногда страдающему от такого стресса ставят диагноз посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). (Смотрите рамку выше.)

Особо чувствительные к стрессу

Некоторые говорят, что наша реакция на сегодняшний стресс во многом зависит от степени и видов стрессов, пережитых нами в прошлом. По словам таких людей, травмирующие события могут изменять химическую «схему» мозга так, что в будущем человек будет намного более чувствительным к стрессу. Например, в ходе обследования 556 ветеранов Второй мировой войны д-р Лоренс Брасс обнаружил, что, даже спустя 50 лет после психологической травмы, риск инсульта среди тех, кто был военнопленным, в восемь раз выше, чем среди тех, кто не попадал в плен. «Стресс от пребывания в плену был настолько тяжелым, что навсегда изменил реакцию этих людей на стрессы, он сделал их особо чувствительными».

По мнению специалистов, нельзя недооценивать влияние на человека стрессов, пережитых им в детстве. «Как правило, детей, перенесших эмоциональную травму, не приводят к врачу,— говорит д-р Джин Кинг.— Они успокаиваются, живут дальше и оказываются в наших кабинетах лишь спустя годы из-за депрессии или заболевания сердца». Возьмем, к примеру, эмоциональное потрясение ребенка, когда умирает один из родителей. Д-р Кинг говорит: «Стресс такой силы, пережитый в детстве, может навсегда изменить процессы, происходящие в мозге, ослабляя его способность справляться с повседневными стрессами».

Конечно, реакция человека на стресс зависит и от некоторых других факторов, таких, как состояние организма человека и доступные ему средства для борьбы со стрессовой ситуацией. Какой бы ни была причина стресса, с ним можно справиться. Безусловно, это не легко. Д-р Рейчел Йехуда отмечает: «Советовать тому, кто особо чувствителен к стрессу, расслабиться — это все равно, что советовать страдающему бессонницей уснуть». И все же, как покажет следующая статья, человек может сделать многое, чтобы ослабить влияние стресса.

[Рамка, страница 7]

Стресс на работе — «повсеместное явление»

В отчете Организации Объединенных Наций говорится: «В XX веке стресс стал одной из наиболее серьезных проблем в медицине». То, что люди подвержены стрессу на рабочем месте, очевидно.

• В Австралии число заявлений от государственных служащих о возмещении ущерба, нанесенного стрессом, за три года возросло на 90 процентов.

• В ходе опроса, проведенного во Франции, выяснилось: 64 процента медсестер и 61 процент учителей говорят, что их беспокоит стрессовая обстановка, в которой они работают.

• По подсчетам, болезни, связанные со стрессом, ежегодно обходятся Соединенным Штатам в 200 миллиардов долларов. Полагают, что от 75 до 85 процентов несчастных случаев на производстве происходит из-за стресса.

• В одной стране за другой выясняется, что женщины больше страдают от стресса, чем мужчины; вероятно, это связано с тем, что женщины «разрываются» между домом и работой.

Поистине, стресс на работе — это, как говорится в отчете ООН, «повсеместное явление».

[Рамка, страница 8]

ПТСР — нормальная реакция на ненормальные события

«Спустя три месяца после автокатастрофы я все еще не могла перестать плакать и не спала по ночам. Я боялась даже выйти из дома» (Луиз).

ЛУИЗ страдает посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) — изнурительным заболеванием, при котором человека мучают повторяющиеся и навязчивые воспоминания или сны о том, что вызвало шок. У человека, страдающего ПТСР, может также наблюдаться повышенный старт-рефлекс. Психолог Майкл Дейвис рассказывает, например, о ветеране Вьетнамской войны, который в день своей свадьбы бросился в кусты, услышав «выстрел» двигателя машины. «Все вокруг говорило, что опасности нет,— рассказывает Дейвис.— Со времен войны прошло 25 лет; он был в Соединенных Штатах, а не во Вьетнаме... на нем был белый смокинг, а не военная форма. Но, когда появился первоначальный раздражитель, этот человек бросился искать укрытие».

Пережитая на войне эмоциональная травма — это только одна причина ПТСР. Как говорится в одном бюллетене («The Harvard Mental Health Letter»), это расстройство может появиться в результате любого «события или ряда событий, связанных со смертью или с ее угрозой, с тяжелой травмой или с угрозой физическому здоровью. Таким событием может стать стихийное бедствие, несчастный случай или действия людей: потоп, пожар, землетрясение, автокатастрофа, бомбежка, стрельба, пытка, похищение, покушение, изнасилование или жестокое обращение с ребенком». Симптомы ПТСР могут появиться, если человек стал свидетелем шокирующего события или, возможно, узнал о нем из подробного рассказа очевидца или по фотографиям, особенно, если это событие затронуло членов его семьи или близких друзей.

Конечно, люди по-разному реагируют на эмоциональную травму. «У большинства из тех, кто пережил травматическое событие, серьезные психические симптомы не развиваются, а если и развиваются, то не всегда переходят в ПТСР»,— объясняется в вышеупомянутом бюллетене. А что происходит с теми, у кого стресс вызывает ПТСР? Со временем некоторым из них удается справиться с чувствами, связанными с эмоциональной травмой, и найти облегчение. Другие даже спустя много лет все еще борются с воспоминаниями об этой травме.

В любом случае, и тем, кто страдает ПТСР, и тем, кто хочет им помочь, нужно помнить, что для выздоровления нужно запастись терпением. Библия призывает христиан «утешать малодушных» и «быть долготерпеливыми ко всем» (1 Фессалоникийцам 5:14). Луиз, о которой говорилось в начале статьи, потребовалось пять месяцев, чтобы снова сесть за руль автомобиля. «Несмотря на достигнутые успехи,— сказала она через четыре года после аварии,— вождение уже никогда не будет для меня удовольствием, как это было прежде. Я вожу машину только потому, что это необходимо. Но это большой прогресс по сравнению с той беспомощностью, которую я испытывала в первое время после аварии».

Со стрессом можно справиться!

«В жизни всегда будет стресс, и, вместо того чтобы пытаться избавиться от него, нам нужно проверить, как мы на него реагируем» (Лейон Чайтоф, писатель в области здравоохранения).

В БИБЛИИ предсказано, что «в последние дни наступят времена тяжкие». По всем признакам видно, что мы живем именно в это время, потому что люди, как и было сказано в пророчестве, «горды, надменны, злоречивы, родителям непокорны, неблагодарны, нечестивы, недружелюбны, непримирительны, клеветники, невоздержны, жестоки, не любящие добра, предатели, наглы, напыщенны» (2 Тимофею 3:1—5).

Неудивительно, что так трудно сохранять хоть какое-то спокойствие! Трудно даже тем, кто старается жить мирно. «Много скорбей у праведного»,— писал псалмопевец Давид (Псалом 33:20; сравните 2 Тимофею 3:12). И все же можно многое предпринять для того, чтобы ослабить стресс и не дать ему захлестнуть нас. Рассмотрим следующие советы.

Заботьтесь о себе

Следите за своим питанием. Здоровая пища включает в себя белки, фрукты, овощи, хлебные злаки и другие зерновые, а также молочные продукты. Не увлекайтесь рафинированной пшеничной мукой и насыщенными жирами. Следите за тем, сколько вы потребляете соли, сахара-рафинада, алкоголя и кофеина. Улучшите свое питание, и, возможно, вы станете менее восприимчивыми к стрессу.

Физические упражнения. «Упражнения для тела важны»,— говорится в Библии (1 Тимофею 4:8, СоП). Да, умеренные, но регулярные физические упражнения — некоторые рекомендуют делать их три раза в неделю — укрепляют сердце, улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и уменьшают риск сердечного приступа. Более того, благодаря занятиям физкультурой у вас будет хорошее самочувствие, это объясняется, вероятно, тем, что во время физических нагрузок выделяется эндорфин.

Отводите достаточно времени для сна. Недосыпание приводит к переутомлению и снижает способность справляться со стрессом. Если вы с трудом засыпаете, то постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Некоторые рекомендуют, чтобы перерывы на короткий дневной сон не превышали 30 минут, тогда они не будут мешать хорошему ночному сну.

Будьте собранными. Те, кто планирует свое время, гораздо лучше справляются со стрессом. Чтобы научиться быть собранным, сначала определите, какие дела нужно выполнить в первую очередь. Затем составьте план, чтобы не забыть о них. (Сравните 1 Коринфянам 14:33, 40 и Филиппийцам 1:10.)

Поддерживайте благотворное общение

Ищите поддержки. Во время стресса те, у кого есть друзья, получают хотя бы некоторую защиту от потрясения. Даже один друг, которому можно довериться,— это уже немало. В библейской притче говорится: «Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастия» (Притчи 17:17).

Улаживайте конфликты. «Солнце да не зайдет во гневе вашем»,— написал апостол Павел (Ефесянам 4:26). То, насколько мудрее быстро улаживать разногласия, чем копить гнев, видно из результатов обследования 929 человек, перенесших сердечный приступ. У тех из них, кто был настроен враждебно, вероятность умереть от остановки сердца в течение десяти лет со времени первого приступа оказалась в три раза больше, чем у их «товарищей по несчастью» с кротким нравом. Организаторы этого обследования отмечают, что хотя гнев и кажется сильнейшим фактором, но подобное влияние могут оказывать и любые другие сильные отрицательные эмоции, которые «выпускают» в организм большое количество гормонов стресса. «Зависть — гниль для костей»,— говорится в Притчах 14:30.

Уделяйте внимание семье. Родителям-израильтянам повелевалось проводить время с детьми, насаждая в их сердца справедливые принципы (Второзаконие 6:6, 7). Тесные узы, которые при этом устанавливались в семье, способствовали ее единению — тому, чего, к сожалению, так не хватает современным семьям. В ходе одного исследования было установлено, что некоторые работающие супружеские пары играют со своими детьми всего 3,5 минуты в день. А ведь семья может стать неисчерпаемым источником сил во время стресса. «Семья предоставляет вам безоговорочное право быть членом группы эмоциональной поддержки, и эта группа действительно знает вас таким, какой вы есть, и любит вас несмотря на недостатки,— говорится в одной книге по вопросам стресса.— Сплоченные действия семьи — это одно из самых лучших средств уменьшения стресса».

Будьте уравновешенными

Не будьте чересчур требовательными к себе. Человек, который постоянно находится на пределе физических и эмоциональных сил,— это первый «кандидат» на истощение сил и, возможно, на депрессию. Необходима уравновешенность. «Мудрость, сходящая свыше... рассудительна»,— писал ученик Иаков (Иакова 3:17, НМ; сравните Екклесиаст 7:16, 17). Учитесь отвечать «нет», когда от вас требуют того, что выше ваших возможностей.

Ни с кем себя не сравнивайте. В Галатам 6:4 написано: «Каждый да испытывает свое дело, и тогда будет иметь похвалу только в себе, а не в другом». Даже в вопросах поклонения Бог не делает несправедливых сравнений и не требует от нас больше, чем мы можем в наших обстоятельствах. Он принимает наши дары и жертвы, «смотря по тому, кто что имеет, а не по тому, чего не имеет» (2 Коринфянам 8:12).

Уделяйте время отдыху. Как бы ни был занят Иисус, все же он заботился как о своем отдыхе, так и об отдыхе учеников (Марка 6:30—32). Вдохновленный Богом писатель книги Екклесиаст понимал, что здоровый отдых полезен. Он писал: «И похвалил я веселие; потому что нет лучшего для человека под солнцем, как есть, пить и веселиться; это сопровождает его в трудах во дни жизни его, которые дал ему Бог под солнцем» (Екклесиаст 8:15). Благотворные развлечения могут освежить нас и помочь нам справиться со стрессом.

Посмотрите на стресс в истинном свете

Сталкиваясь со стрессовой ситуацией:

Не заключайте, будто Бог вами недоволен. В Библии говорится, что верная женщина Анна годами была «в скорби души» (1 Царств 1:4—11). Павел в Македонии не имел «никакого покоя» (2 Коринфянам 7:5). Иисус перед смертью находился «в борении», и переживаемый им стресс был настолько сильный, что «был пот Его, как капли крови, падающие на землю»a (Луки 22:44). Все эти люди были верными служителями Бога. Поэтому, когда вы сталкиваетесь со стрессом, нет никаких оснований думать, что Бог вас оставил.

Учитесь из своих неприятностей. Павел писал, что ему приходилось терпеть «жало в плоть», несомненно, болезнь, которая доставляла ему много страданий (2 Коринфянам 12:7). Однако примерно через пять лет он сказал: «[Я] научился всему и во всем, насыщаться и терпеть голод, быть и в обилии и в недостатке; все могу в укрепляющем меня...» (Филиппийцам 4:12, 13). «Жало в плоть» не радовало Павла, но, терпя его, он научился еще больше полагаться на Бога в том, что он даст сил (Псалом 54:23).

Растите духовно

Читайте Слово Бога и размышляйте над ним. «Блаженны нищие духом»,— сказал Иисус (Матфея 5:3). Читать Слово Бога и размышлять над ним очень важно. Часто, усердно исследуя Писание, мы находим именно то ободрение, которое нужно нам в тот момент (Притчи 2:1—6). «При умножении скорбей моих в сердце моем,— писал псалмопевец,— утешения Твои [Бога] услаждают душу мою» (Псалом 93:19).

Регулярно молитесь. Павел писал: «Открывайте свои желания пред Богом,— и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе» (Филиппийцам 4:6, 7). Да, «мир Божий» превосходит наши тревожные чувства и приводит их в порядок, даже если для этого нужна «преизбыточная сила» (2 Коринфянам 4:7).

Посещайте христианские встречи. В христианском собрании можно найти ценную поддержку, потому что членов собрания призывают «быть внимательными друг ко другу, поощряя к любви и добрым делам... увещавать [«ободрять», СоП] друг друга». У Павла были веские основания советовать жившим в первом веке христианам из евреев не «оставлять собрания своего» (Евреям 10:24, 25).

Прочная надежда

Безусловно, обычно нет какого-то простого средства, чтобы ослабить стресс. Часто необходимо полностью изменить мышление. Например, человеку, может быть, необходимо научиться по-другому реагировать на то, что происходит в его жизни, не позволяя обстоятельствам подавлять его. В некоторых случаях частота и сила стрессов может заставить человека обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Конечно, сегодня нет ни одного человека, в жизни которого вообще не было бы вредного стресса. Однако Библия заверяет, что скоро Бог обратит внимание на людей и устранит условия, которые способствуют возникновению таких сильных вредных стрессов. В Откровении 21:4 мы читаем, что «отрет Бог всякую слезу с очей их, и смерти не будет уже; ни плача, ни вопля, ни болезни уже не будет». После этого верные Богу люди будут жить в безопасности. Пророк Михей предсказал: «Каждый будет сидеть под своею виноградною лозою и под своею смоковницею, и никто не будет устрашать их, ибо уста Господа Саваофа изрекли это» (Михей 4:4).

[Рамка, страница 12]

Стресс и хирургия

Некоторые врачи учитывают степень стресса своих пациентов, прежде чем их оперировать. Например, хирург Кэмрэн Нэйжет говорит:

«Если пациентка, которой назначена операция, говорит мне, что в этот день она очень боится и не хочет оперироваться, я отменяю операцию». Почему? Д-р Нэйжет объясняет: «Любой хирург знает, что очень напуганные люди плохо переносят операцию. Они теряют слишком много крови, более подвержены инфекциям и у них бывает больше осложнений. Такие люди медленнее выздоравливают. Гораздо лучше, если пациент спокоен».