Sluta stressa

Människor klagar över att de känner sig stressade, men inser inte att det inte är de arbetsuppgifter de har att utföra som stressar dem utan de själva. De måste ge sig i kast med uppgifterna, och då är det alltid förståndigt att ta itu med en sak i taget. Arbeta bort stress genom fysisk aktivitet eller genom att göra något som verkar lugnande och rogivande. Var mer förstående och mindre kritisk. Får du tillräckligt med sömn? Har du goda matvanor? Om du oroar dig över något, tala då med någon av dina vänner. Dela med dig av dina bekymmer. Om du följer de här råden, kan du se saker och ting i deras rätta perspektiv och bli kvitt den farliga vanan att stressa.