Terapi för sinne och kropp

UNDERSÖKNINGAR visar att en stunds skratt är avslappnande och hälsosamt för sinne och kropp. Det ”kan inte bara lindra stress, utan kan också öka möjligheterna att överleva allvarlig sjukdom”, heter det i tidskriften Your Better Health. Det kan liknas vid ”invärtes joggning”. Försök visar att ihållande skratt kan minska smärta och vara en nyttig övning för hjärtat. Blodcirkulationen förbättras, diafragman får motion, och syremängden i blodet ökar. Bröstkorgens, nackens, ansiktets och hjässans muskler får också träning såväl som ögonmusklerna som pressar ut tårarna.

Journal of the American Medical Association rapporterade om en undersökning som ”tyder på att ett terapiprogram med humor kan öka livskvaliteten för patienter med kroniska problem och att skratt har en omedelbar lindrande verkan på dessa patienters symptom”. Resultaten av detta psykologiska sätt att ta itu med rehabiliteringen gjorde att British Columbia Cancer Agency i Canada snabbt inrättade ett ”humorrum” i sitt bibliotek.

Att skratta sig igenom livet kommer emellertid inte att vara en garanti för god hälsa. Det är snarare balans som behövs. Bibeln säger att det finns en tid för att skratta och en tid för att tiga. Tanklöst skratt kan skära i öronen på andra och liknas vid det knastrande ljudet av törnen som förbränns under en gryta, eftersom det inte är till någon nytta och inte bygger upp. — Predikaren 3:4, 7; 7:6.