Sallya i USA förlorade nästan allt hon ägde i en orkan. Hon berättar: ”All stress och oro gjorde mig helt slut. Jag var nära att krascha totalt.”

Något annat som vänder upp och ner på livet är att förlora någon man älskar. Janice, från Australien, berättar: ”När båda mina söner dog slogs livet i spillror. Jag bad till Gud: ’Jag orkar inte mer. Snälla, låt mig bara få somna och aldrig vakna igen.’”

Daniel fick uppleva något annat som leder till sorg och smärta: otrohet. Han säger: ”När min fru berättade att hon hade varit otrogen kändes det som att någon stack en kniv rakt i hjärtat på mig. Och i flera månader efter det kunde jag ofta känna hur det rent fysiskt högg till i mig.”

Det här numret av Vakttornet tar upp varför livet är värt att leva även i följande situationer:

• När en naturkatastrof inträffar

• När någon du älskar dör

• När din partner är otrogen

• När du är svårt sjuk

• När du inte vill leva längre

Nästa artikel tar upp hur man kan hantera livet efter en naturkatastrof.

OM DU har varit med om en naturkatastrof kan du säkert förstå de reaktioner som andra överlevande har beskrivit: chock, förnekelse, förvirring, oro och mardrömmar. Många är så fysiskt och känslomässigt utmattade att de känner sig alldeles apatiska.

Om ditt liv har slagits i spillror av en naturkatastrof kanske du också känner dig överväldigad av oron och stressen. Du kanske till och med känner att livet knappt är värt att leva. Men det Bibeln säger kan övertyga dig om att livet är värt att leva och dessutom ge dig ett hopp om en bättre framtid.

BIBELNS BUDSKAP GER LIVET MENING

I Predikaren 7:8 står det: ”Slutet på en sak är bättre än början.” Precis i början av återhämtningsprocessen kan det kännas som att du aldrig kommer att komma på fötter igen. Det krävs tålamod och ansträngning, men sakta men säkert kommer det att bli bättre.

I framtiden kommer orden i Jesaja 65:19 att bli verklighet: ”Aldrig mer ska gråt eller klagan höras.” Det här kommer att uppfyllas när jorden förvandlas till ett paradis under Guds rikes styre. (Psalm 37:11, 29) Naturkatastrofer kommer att höra till det flydda, och alla traumatiska minnen kommer att suddas ut för alltid. Gud, som är allsmäktig, har nämligen lovat: ”Det som varit ska man aldrig mer tänka på, inte heller ska det skapa oro i hjärtat.” (Jesaja 65:17)

Tänk att Gud ger oss ”en framtid och ett hopp” – vi kan få leva i frid under hans fullkomliga styre. (Jeremia 29:11) Kan vetskapen om det här göra någon skillnad i ditt liv? Sally, som nämndes i förra artikeln, säger: ”När man tänker på allt det underbara som Guds rike ska göra i framtiden kan man lägga det som varit bakom sig och klara av nuet.”

Varför inte ta reda på mer om vad Guds rike snart ska göra för oss människor? Bibelns löfte om en framtid fri från naturkatastrofer kan ge dig hopp och motivation att fortsätta leva. Dessutom kan Bibelns praktiska råd hjälpa dig att hantera livet efter en naturkatastrof. Tänk på följande bibelverser.

OM NÅGON av dina närstående har dött har du säkert upplevt en mängd olika känslor: sorg såväl som hjälplöshet och ensamhet. Det är inte ovanligt att även känna ilska, skuld och rädsla. Och kanske har du till och med undrat om livet fortfarande är värt att leva.

Sorg är inte ett tecken på svaghet. Tvärtom visar det hur mycket personen betydde för dig. Men går det att lindra sorgen på något sätt?

HUR MAN KAN HANTERA SITUATIONEN

Du kanske känner att det är svårt att se ett slut på din sorg, men här är några förslag som skulle kunna hjälpa dig:

TILLÅT DIG SJÄLV ATT SÖRJA

Sorgeprocessen ser olika ut från person till person. Men ett sätt att få utlopp för sina känslor är att gråta. Vanessa, som citerades tidigare, säger: ”Jag bara grät. Jag behövde få ut all smärta som jag kände.” Sofía, vars syster dog plötsligt, säger: ”Att möta sina tankar och känslor är som att öppna upp och rengöra ett infekterat sår. Det gör fruktansvärt ont, men det gör att såret kan läka.”

PRATA OM DINA TANKAR OCH KÄNSLOR

Det är inte konstigt om du behöver stunder för dig själv, men sorgen är tung att bära på egen hand. 17-årige Jared, som förlorade sin pappa, berättar: ”Jag pratade med andra om hur jag kände det. Jag lät nog inte alltid så vettig, men det var skönt att få prata av sig.” Janice, som nämndes i den första artikeln, betonar en annan fördel: ”Det var så befriande att få prata med andra, för då kände jag mig förstådd och mindre ensam.”

TA EMOT HJÄLP

En klinisk psykolog säger: ”När sörjande personer låter familj och vänner hjälpa dem igenom det första stadiet [av chock] kan de lättare ta sig igenom resten av sorgeprocessen.” Dina vänner vill säkert hjälpa, men vet kanske inte hur. Så berätta för dem vad de kan göra för dig. (Ordspråksboken 17:17)

FINN TRÖST HOS GUD

Tina berättar: ”Jag brukade prata med min man om allt, men när cancern tog hans liv blev Gud den som jag delade alla mina tankar och känslor med. Varje morgon bad jag om hjälp att ta mig igenom dagen. Gud har hjälpt mig på så många olika sätt.” Tarsha, som bara var 22 när hennes mamma dog, säger: ”Det gav mig tröst att läsa Bibeln varje dag, och jag fick något positivt att tänka på.”

LEV DIG IN I UPPSTÅNDELSEN

Tina fortsätter: ”I början blev jag inte ett dugg tröstad av att tänka på uppståndelsen. Jag kände att min man behövdes där och då, både för mig och mina pojkar. Men nu fyra år senare betyder uppståndelsehoppet mer än allt annat. Det är en livlina för mig. Tanken på att få se honom igen ger mig frid och glädje.”

Sorgeprocessen kommer troligen att ta sin tid, men det Vanessa säger kan hjälpa dig att se ljust på framtiden. Hon förklarar: ”Du kanske tänker att du aldrig kommer att känna dig glad igen, men steg för steg kommer du att må bättre.”

Det kommer kanske alltid att finnas ett visst tomrum i ditt hjärta, men livet är ändå värt att leva. Med Guds hjälp kan du njuta av att ha nära vänner och känna mening i livet. Och dessutom kommer Gud att se till att de döda snart får liv igen. Han vill att du ska få krama om din älskade igen. Då kommer sorgen du känner att vara borta för alltid!

OTROHET i äktenskapet är otroligt smärtsamt. En del har ändå valt att förlåta en otrogen partner som har ångrat sig, och tillsammans har de kunnat lappa ihop sitt förhållande igen.a Men oavsett om äktenskapet går att rädda eller inte, är otrohet något fruktansvärt att bli utsatt för. Vad kan hjälpa dig om du är i den situationen?

BIBELVERSER SOM HJÄLPER

Många som har drabbats av otrohet har mitt i allt känslokaos funnit tröst i Bibeln. De har förstått att Gud ser deras smärta och att han känner med dem. (Malaki 2:13–16)

”När jag tyngdes ner av oro tröstade du mig och lugnade mig.” (Psalm 94:19)

Bill berättar: ”När jag läste den versen såg jag framför mig hur Jehova lugnade mig på samma sätt som en omtänksam pappa skulle göra.”

”Du är lojal mot den lojale.” (Psalm 18:25)

”Min man hade inte varit lojal”, säger Carmen, som upptäckte att hennes man hade varit otrogen i flera månader. ”Men jag visste att Jehova alltid skulle vara lojal och aldrig svika mig.”

”Var inte bekymrade för någonting, utan be innerligt ..., så att Gud får veta alla era innersta önskningar. Då ska Guds frid, som övergår allt förstånd, skydda era hjärtan.” (Filipperna 4:6, 7)

”Jag läste de bibelverserna om och om igen”, säger Sasha. ”Jag bad mer och mer, och Gud gav mig inre frid.”

Alla de som citerats i den här artikeln ville ibland bara ge upp, men de litade på Jehova Gud och fick tröst och kraft genom Bibeln. Bill säger så här: ”När allt annat hade raserats gjorde min tro att livet kändes meningsfullt. Även om det ibland kändes som att jag befann mig i ’den djupa skuggans dal’ så fanns Gud där för mig.” (Psalm 23:4)

OM DU eller någon av dina närmaste har diagnostiserats med en potentiellt livshotande sjukdom, så vet du hur omtumlande det är. Förutom att hantera själva sjukdomen måste man brottas med alla känslor som den rör upp. Rädslan och oron kan förstärkas av ångestfyllda läkarbesök, svårigheter att få rätt vård, kostsamma behandlingar och otrevliga medicinska biverkningar. Den psykiska press som kommer med en svår sjukdom kan verkligen vara överväldigande.

Hur kan man få hjälp i en sådan situation? Att be till Gud och läsa uppmuntrande avsnitt i Bibeln är enligt många det som skänkt dem allra mest tröst. En annan hjälp kan komma från omtänksamma familjemedlemmar och vänner.

HUR MAN KAN HANTERA SITUATIONEN

”Lita på Gud, han kommer att hjälpa dig att uthärda din sjukdom”, säger Robert som är 58 år. ”Vänd dig till Jehova i bön, berätta hur du känner det och be om helig ande. Be om hjälp att vara positiv och uppmuntrande mot din familj och om att kunna ta dig igenom sjukdomen med värdigheten i behåll.”

Robert fortsätter: ”Det betyder så mycket att få känslomässigt stöd från familjen, att känna att de finns där för en. Varje dag får jag minst ett telefonsamtal av någon som kollar hur det är med mig. Jag får uppmuntran av vänner från olika håll. De ger mig ny energi, och det hjälper mig att inte ge upp.”

Om du ska besöka någon som är sjuk kan du tänka på det Linda säger: ”Den som är sjuk vill leva ett så normalt liv som möjligt och vill kanske inte att samtalen alltid ska kretsa kring sjukdomen. Så prata om sådant ni brukar prata om.”

Kraften från Gud, trösten från Bibeln och stödet från nära och kära kan göra att livet känns värt att leva, fast du kämpar med en allvarlig sjukdom.

HAR DU mått så dåligt att du inte velat fortsätta leva? Då kan du säkert sätta dig in i Adrianas känslor. Hon led av svår ångest och kände sig ledsen och uppgiven. Adriana fick diagnosen klinisk depression.

Ett annat exempel är Kaoru från Japan, som vårdade sina gamla, sjuka föräldrar. ”Under den perioden kände jag mig dessutom extremt pressad på jobbet”, berättar Kaoru. ”Efter ett tag tappade jag aptiten, och min sömn var helt uppåt väggarna. Jag började tänka på hur befriande det vore att få dö.”

Ojebode, från Nigeria, säger: ”Jag var alltid ledsen och på gränsen till att börja gråta, så jag började fundera på hur jag skulle kunna ta livet av mig.” Tack och lov tog varken Ojebode, Kaoru eller Adriana livet av sig. Men varje år är det hundratusentals människor som gör det.

VAR KAN MAN FÅ HJÄLP?

Merparten av dem som begår självmord är män, och många av dem sökte inte hjälp helt enkelt för att de skämdes. Jesus sa att de som är sjuka behöver läkare. (Lukas 5:31) Om du har självmordstankar, tveka då inte att söka vård. Många som lider av depression har blivit hjälpta av medicin. Ojebode, Kaoru och Adriana fick professionell hjälp, och nu mår de mycket bättre.

För att behandla depression används både läkemedel och samtalsterapi. De som är deprimerade behöver dessutom hjälp och stöd från tålmodiga familjemedlemmar och vänner. Den allra bästa vän man kan ha är Jehova Gud, och han ger ovärderlig hjälp genom sitt ord, Bibeln.

EN BESTÅENDE LÖSNING

Ofta behöver de som drabbats av depression få behandling under en längre tid och kanske lägga om sina vanor. Men även om du kämpar med depression kan du blicka fram emot en ljus framtid. Det är precis vad Ojebode gör. Han säger: ”Jag ser fram emot den dag då Jesaja 33:24 blir verklighet, när ingen människa ska säga: ’Jag är sjuk.’” Varför inte göra som Ojebode och hämta tröst i löftet om ”en ny jord”, där ingen ”smärta” kommer att finnas? (Uppenbarelseboken 21:1, 4) Det löftet innefattar även psykisk och känslomässig smärta. Alla tunga känslor du kämpar med just nu kommer att vara borta för alltid. Så här beskriver Bibeln det: ”Det som varit ska man aldrig mer tänka på, inte heller ska det skapa oro i hjärtat.” (Jesaja 65:17)

DE FÖREGÅENDE artiklarna har visat att olika traumatiska upplevelser kan göra att livet känns hopplöst. Ditt liv är kanske kantat av problem just nu, och du kanske undrar om det är värt att fortsätta leva och om någon ens bryr sig om dig. Men du kan vara säker på att Gud ser din situation och att han bryr sig. Du är värdefull för honom.

Den som skrev Psalm 86 litade på Gud. Han sa: ”Jag ropar till dig när jag har det svårt, för du svarar mig.” (Psalm 86:7) Men du kanske undrar om Gud kommer att svara dig när du har det svårt?

Även om Gud inte tar bort dina problem på en gång kan han ge dig ett inre lugn som hjälper dig att fortsätta kämpa på. I Guds ord, Bibeln, sägs det: ”Var inte bekymrade för någonting, utan be innerligt och uttryck er tacksamhet, så att Gud får veta alla era innersta önskningar. Då ska Guds frid, som övergår allt förstånd, skydda era hjärtan och era tankar.” (Filipperna 4:6, 7, fotnoten) Följande bibelställen kan försäkra dig om att Gud verkligen bryr sig om dig.

Gud bryr sig om dig

”[Gud] förbiser inte ... en enda sparv. ... Ni är värda mer än många sparvar.” (Lukas 12:6, 7, fotnoten)

FUNDERA PÅ: Fåglar som kan verka helt obetydliga är inte obetydliga för Gud. Han ser till och med de små sparvarna, varenda en är värdefull för honom. Och i Guds ögon har människor mycket större värde än sparvar. Människan är kronan på Guds skaparverk och är skapad till Guds ”avbild”. (1 Moseboken 1:26, 27) Vi kan därför lära oss att visa samma fina egenskaper som Gud.

”Jehova, du utforskar mig, och du känner mig. ... Du [vet] vad jag tänker. ... Granska mig, och läs mina oroande tankar.” (Psalm 139:1, 2, 23)

FUNDERA PÅ: Gud känner dig utan och innan. Han vet hur du tänker och känner innerst inne. Även om andra inte helt och fullt förstår din situation, kan du räkna med att Gud bryr sig om dig och vill hjälpa dig. Det kan ge ditt liv mening.

Gud vill hjälpa dig

”Hör min bön, Jehova, låt mitt rop om hjälp nå fram till dig. ... Böj dig ner och lyssna till mig. Skynda dig att svara när jag ropar. ... Han kommer att lyssna till de behövandes bön.” (Psalm 102:1, 2, 17)

FUNDERA PÅ: Ända sedan början av människans historia har Jehova lagt märke till varenda tår som fällts på grund av lidande. (Psalm 56:8) Det gäller även dina tårar. Du är värdefull för Gud, och han känner till allt du gått igenom och alla tårar du fällt.

”Var inte orolig, för jag är din Gud. Jag ska styrka dig, jag ska hjälpa dig. ... Jag, Jehova, din Gud, ... säger till dig: ’Var inte rädd. Jag ska hjälpa dig.’” (Jesaja 41:10, 13)

FUNDERA PÅ: Gud finns där för dig. Om du faller kan han hjälpa dig upp.

Gud ger dig ett hopp

”Gud älskade världen så mycket att han gav sin enfödde son, för att den som tror på honom inte ska gå under utan få evigt liv.” (Johannes 3:16)

FUNDERA PÅ: Du betyder så mycket för Gud att han gav sin son, Jesus, som ett offer för din skull. Tack vare det kan du ha ett hopp för framtiden – du kan få leva ett lyckligt och meningsfullt liv för evigt.a

Det finns en person som aldrig kommer att svika dig, även om andra gör det.

Bibelskribenten David sa: ”Om så min egen far och mor övergav mig, skulle Jehova ta hand om mig.” (Psalm 27:10)

”[Jehova] är den innerliga barmhärtighetens Far och all trösts Gud, som tröstar oss i alla våra prövningar.” (2 Korinthierna 1:3, 4)

”Kasta alla era bekymmer på honom, eftersom han bryr sig om er.” (1 Petrus 5:7)

I lektion 08 i boken Ett hopp om en ljus framtid, utgiven av ­Jehovas vittnen, kan du läsa mer om hur Gud känner för dig. Den finns att läsa online på jw.org.