அடிக்குறிப்பு

a பயத்தை எதிர்கொள்வது மிகவும் கஷ்டம் என்றால், நீங்கள் பயப்படும் ஒரு சந்தர்ப்பத்தை கற்பனை செய்துகொண்டு, அதற்கேற்ப பயிற்சி செய்யுங்கள் என்று ஒருசில டாக்டர்கள் பரிந்துரைசெய்கிறார்கள். அவ்வாறு கற்பனை செய்யும்போது முடிந்த மட்டும் சின்ன சின்ன விவரங்களையும் மனக்கண்முன் கொண்டுவாருங்கள். உங்களுடைய டென்ஷன் கிடுகிடுவென்று உயரும். மற்றவர்கள் உங்களை அப்படியே ஒதுக்கித் தள்ளினாலும், அது நீங்கள் நினைப்பதைப்போல் அவ்வளவு மோசமாக இருக்காது என்பது எப்போதும் நினைவிருக்கட்டும். இப்படி நினைத்துக்கொண்டே உங்களது கற்பனைத் திரையை மூடவும்.