จากปก
วิธีเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณ
ขณะที่ออสตินยังหลับอยู่ นาฬิกาปลุกก็ดังขึ้น เขาลุกจากที่นอนทันที ใส่ชุดกีฬาที่เตรียมไว้ตั้งแต่เมื่อคืน แล้วก็ออกไปวิ่งจ๊อกกิ้ง เหมือนที่เขาเคยทำสัปดาห์ละ 3 ครั้งตลอดปีที่ผ่านมา
ลอรีเพิ่งทะเลาะกับสามี เธอเดินเข้าไปในห้องครัวด้วยความหงุดหงิด เปิดถุงลูกอมช็อกโกแลตแล้วกินจนเกลี้ยง เหมือนที่เธอเคยทำทุกครั้งที่อารมณ์เสีย
ออสตินกับลอรีมีอะไรเหมือนกัน? พวกเขาต่างก็ได้รับผลกระทบจากสิ่งหนึ่งที่มีพลังมาก นั่นคือสิ่งที่ทำจนเป็นนิสัย ไม่ว่าพวกเขาจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม
แล้วคุณล่ะ? คุณอยากจะสร้างนิสัยดี ๆ อะไรบ้าง? คุณอาจตั้งเป้าออกกำลังกายเป็นประจำ นอนเร็วขึ้น หรือติดต่อพูดคุยกับคนที่คุณรักให้บ่อยขึ้น
ในอีกด้านหนึ่ง คุณอาจจะอยากเลิกนิสัยบางอย่าง เช่น สูบบุหรี่ กินอาหารไม่มีประโยชน์ หรือท่องอินเทอร์เน็ตมากเกินไป
ที่จริง การเอาชนะนิสัยไม่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย มีคนบอกว่านิสัยไม่ดีเป็นเหมือนเตียงอุ่น ๆ ในวันอากาศหนาว นอนแล้วไม่อยากลุกออกมาเลย!
แล้วคุณจะเปลี่ยนนิสัยของคุณได้อย่างไร เพื่อให้เกิดผลดีกับตัวคุณแทนที่จะเกิดผลเสีย? ขอให้ดูคำแนะนำ 3 อย่างต่อไปนี้ซึ่งอาศัยหลักการในคัมภีร์ไบเบิล