Daha Sağlıklı Olmak İçin Adımlar Atın

İLK makalede adı geçen Ram’i hatırlıyor musunuz? Dünyadaki birçok insan gibi o da, iyi beslenmenin ve diğer günlük faaliyetlerin sağlık için ne kadar önemli olduğunun farkında değildi. Şöyle anlatıyor: “Uyanış! dergisinin ‘Besleyici Gıdalar Bulabilirsiniz’ makalesi (Eylül 2002) beslenmemize neden dikkat etmemiz gerektiğini anlamamı sağladı.”

Ram şunları ekliyor: “Bu makaleden öğrendiklerimizi ailece uygulamaya çalıştık. Bir süre sonra bağışıklık sistemimizin güçlendiğini fark ettik. Beslenmemize dikkat etmeye başlamadan önce çok sık hastalanırdık, ama şimdi nadiren hastalanıyoruz. Ayrıca Uyanış! dergisinin ‘Sağlığınıza Dikkat Etmenin Altı Yolu’ makalesi (22 Eylül 2003, İngilizce yayımlanmıştır) sayesinde temiz içme suyu elde etmenin ekonomik ve kolay yollarını da öğrendik.”

“Uyanış! dergisinin başka bir makalesi de ailemin daha sağlıklı olmasına yardım etti. Bu, Ocak 2004 sayısının ‘Sabun: “Kendi Kendinize Yapabileceğiniz Bir Aşı”’ başlıklı makalesiydi. Bu makaledeki önerileri hemen uyguladık. Artık, göz enfeksiyonuna eskisi kadar çok yakalanmıyoruz.”

“Yaşadığımız yerde insanlar sinek sürülerinin ne kadar tehlikeli olduğunun farkında değil. Fakat, The Bible—Its Power in Your Life (Mukaddes Kitap—Onun Yaşamımızdaki Gücü)a adlı video, bize bu gibi böceklerden uzak durmamız gerektiğini öğretti. Bunu bilmek de sağlığımızı korumamıza yardım ediyor.”

Pes etmeyin! Nasıl bir değişiklik yapmanız gerekiyor olursa olsun bunu, erişemeyeceğiniz büyük hedefler koymak yerine adım adım yaparsanız daha başarılı olabilirsiniz. Örneğin pek de sağlıklı olmayan yiyecekleri kesmek yerine azaltmaya çalışın. Biraz daha erken uyumak ve biraz daha fazla egzersiz yapmak için çaba gösterin. Bir şeyler yapmak hiçbir şey yapmamaktan iyidir. İyi bir alışkanlığın hayatımızın bir parçası haline gelmesi genelde zaman alır. Bu, haftalar ya da aylar sürebilir; bu sırada çabalarınızın sonuçlarını hemen görmezseniz umutsuzluğa kapılmayın. Aksiliklere rağmen vazgeçmezseniz muhtemelen sağlığınız daha iyi olacak.

Tüm insanların kusurlu olduğu bu dünyada kusursuz bir sağlığa sahip olmak mümkün değildir. Bazen kendi ihmalimizden değil, miras aldığımız zayıflıklar yüzünden hastalanıyoruz. Dolayısıyla sağlıkla ilgili kaygılarınızın ya da başka bir şeyin sizi aşırı ölçüde endişelendirmesine ve üzerinizde aşırı baskı yaratmasına izin vermeyin. İsa peygamber “Hanginiz kaygılanmakla ömrünü bir parça olsun uzatabilir?” demişti (Luka 12:25). Kaygılanmak yerine, boşu boşuna ömrü kısaltan ve yaşam kalitesini düşüren şeylerden uzak durmaya çalışın. Böyle yaparsanız, Tanrı ‘hiç kimsenin “Hastayım” demeyeceği’ cennet yeryüzünü kurana dek olabildiğince sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz (İşaya 33:24).