İzole Yaşamanın Zorluklarıyla Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Kendinizi bir başına kalmış ve yalnız mı hissediyorsunuz? Öyleyse Kutsal Kitabı kaleme alanlardan birinin şu hislerini paylaşıyor olabilirsiniz: “Dam üzerinde bir başına duran kuş gibiyim” (Mezmur 102:7). Kutsal Kitaptaki hikmetli tavsiyeler, yalnızlığın ve izole olmanın getirdiği zorluklarla başa çıkmanıza yardım edebilir.

• Manevi ihtiyaçlarınızı karşılayın

• Kutsal Kitaptaki rahatlatıcı kayıtları okuyun

• Dünyada yaşanan olayların nedenini öğrenin

• Aşırı kaygılanmaktan kaçının

• Arkadaşlarınızdan güç alın

• Fiziksel olarak aktif olun

Manevi ihtiyaçlarınızı karşılayın

Manevi ihtiyaçlarınızın farkına varmak ve bu ihtiyaçları karşılamak evden çıkamadığınızda bile mutlu olmanıza yardım edebilir (Matta 5:3, 6). Bunun için aşağıdaki kaynaklardan ücretsiz olarak yararlanabilirsiniz.

• Güvenilir ve kolay okunan online Kutsal Kitap

• Kutsal Kitaptaki bazı temel öğretilerle ilgili kısa videolar

• “Kutsal Kitapla İlgili Soruların Cevapları”: Sıkça sorulan sorulara doğrudan cevaplar

• “İmanlarını Örnek Alın”: Kutsal Kitapta adı geçen imanlı erkek ve kadınların hayatlarındaki olayları gözümüzde canlandırmamıza yardım eden makale dizisi

• “Tasarım Ürünü mü?”: Doğanın karmaşıklığını ve güzelliğini anlatan video ve makale dizisi

Kutsal Kitaptaki rahatlatıcı kayıtları okuyun

Bu kayıtlar birçok kişinin rahatlamasına yardım ediyor. Tek seferde birkaç kayıt okumaktansa evde olduğunuz bu zamanı değerlendirerek her bir kaydı üzerinde derin düşünerek okuyun ve dua edin (Markos 1:35).

• Mezmur 23:1-6

• Mezmur 34:1-22

• Mezmur 46:1-11

• Mezmur 63:6-8

• Mezmur 91:1-6

• Matta 6:25-34

• 2. Korintoslular 1:3, 4

• Filipililer 4:6, 7

• 1. Petrus 5:6, 7

Dünyada yaşanan olayların nedenini öğrenin

Yaşanan kötü olayların nedenini ve Tanrı’nın tüm bunları nasıl ortadan kaldıracağını öğrenirseniz size sıkıntı veren her tür durumla daha kolay baş edebilirsiniz (İşaya 65:17).

• Yaratıcımız acılara neden izin veriyor?

• Kutsal Kitap hastalıklar ve sağlık hakkında ne der?

• Son günlerde yaşadığımızı gösteren işaretler nelerdir?

• Vahiy kitabında geçen dört atlı kimdir?

• Tanrı’nın Krallığı neler yapacak?

Aşırı kaygılanmaktan kaçının

Aşağıdaki konularda hazırlanan makaleler izole olmanın yarattığı stresle başa çıkmanıza ve aşırı ‘kaygı çekmeyi bırakmanıza’ yardım edebilir (Matta 6:25).

• Stresle başa çıkmanın yolları

• Olumlu bir tutumu korumak

• Tehlikeli durumların yarattığı kaygılar

• Ekonomik kaygılar

• Gençlerin kaygıları

Arkadaşlarınızdan güç alın

Arkadaşlarımızla ilişkilerimiz zihinsel ve duygusal sağlığımız için önemlidir; özellikle de yüz yüze görüşmenin zor olduğu durumlarda. Eğer eve hapsolduysanız, video konferans ya da sesli arama yoluyla var olan arkadaşlıklarınızı sürdürebilir ya da bunlara yenilerini ekleyebilirsiniz. Aşağıdaki makaleler ‘gerçek bir dost’ olmanıza ve böyle dostlar edinmenize yardım edebilir (Özdeyişler 17:17).

• Gerçek bir dost nasıl olmalı?

• Arkadaş çevrenizi genişletmeli misiniz

• “Hiç arkadaşım yok” diye mi düşünüyorsunuz?

• Cömert bir tutum sergileyerek arkadaşlıklarınızı güçlendirin

• Minnettar bir tutum sergileyerek arkadaşlıklarınızı güçlendirin

Fiziksel olarak aktif olun

Kutsal Kitap spor yapmanın yararlı olduğunu kabul eder (1. Timoteos 4:8). Spor yapmak özellikle de izole olmanın getirdiği zorluklarla mücadele ederken daha net düşünmenize ve daha mutlu olmanıza yardım eder. Evden çıkamadığınızda bile fiziksel olarak aktif olmak için yapabileceğiniz şeyler mutlaka vardır.

• Hareket edin

• Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin