Alkolizm ile Mücadelede Başarılı Olmak

“İşteyken, sabah saat on sularında, içkiyi düşünmeye başlardım. 12’de bir veya iki bardak içki içmek üzere dışarı çıkardım. Saat üçte bedenim titremeye başlardı. Bir bardak daha içebilmek için çıkış saatinin gelmesini hasretle beklerdim. Çoğunlukla eve giderken iki bardak daha içerdim. Saat yedi sularında bu dürtüyü tekrar duyardım. İçerdim, koltuğa bilinçsiz halde düşerdim, pantalonumu ıslatırdım ve sabaha kadar idrar içinde yatardım. Şimdi bunu haftanın yedi günüyle çarpın; onu yılın 52 haftasıyla çarpın; onu da 29 yılla çarpın.”

BU ADAM alkoliktir. Bu durumda olan tek kişi o değildir. Bütün dünyada milyonlarca kişi, Dr. Vernon E. Johnson’a göre “insanı: fiziksel, zihinsel, psikolojik ve ruhsal olarak tamamen saran” bu ölümcül durumla mücadele ediyor.

Birçok uzman, alkolizmin iyileştirilemeyeceğini fakat ömür boyu sürecek bir perhiz programıyla durdurulabileceğini söylüyor. Alkol yaşam için zorunlu bir şey olmadığından, bu mantıksız bir talep değildir. Aslında, alkolün yanlış kullanımı Tanrı’nın tasvibini kaybetmemize neden olur. (I. Korintoslular 6:9, 10) Alkole aşırı düşkünlük göstererek ebedi hayatı kaybetmektense, ondan yoksun kalarak Tanrı’nın yeni dünyasına girmek daha iyidir.—Matta 5:29, 30.

Alkolden kurtulmak ve ona bağımlı olmadan yaşamak, çoğu kez yorucu bir uğraştır. (Romalılar 7:21-24 ile karşılaştırın.) Kişiye ne yardım edebilir? Birkaç açık öneride bulunalım. Hiç alkol kullanmasanız da, bu öneriler bilgilendirici olacak ve alkolizmle mücadele eden herhangi bir arkadaş veya akrabanıza yardımcı olmanızı sağlayacaktır.

Kendinize Dürüst Bir Bakış

Aşılması gereken en büyük engellerden biri, alkolik olduğunuzu inkâr etmektir. İnkâr bir tür ikiyüzlülüktür. Bu bir bahanedir ve belli bir amacı vardır: içme özgürlüğünü korumak. Şöyle düşünebilirsiniz: ‘O kadar da kötü durumda değilim. Hâlâ bir ailem var. Bir işim var.’ En önemlisi, hâlâ içecek alkolünüz var.

İnkâr, size yardım etmeye çalışan arkadaşlarınızı dinlemenize engel olabilir. Robert, karısının üvey babasının sağlıksız bir içki alışkanlığı edindiğini ve kaba bir davranış içinde bulunduğunu gördü. Şöyle anlatıyor: “Birkaç gün sonra, meseleyi ona açmak üzere, içmesinin kendi davranışlarındaki etkisini hissedip etmediğini sordum.” Sonuç ne oldu? “Tam bir inkârla ve şöyle sözlerle karşılandım: ‘Bu söylediklerini kanıtlayamazsın’ ve ‘Neler hissettiğimi bilmiyorsun.’”

İçki içme alışkanlığınızla ilgilenen, ailenizden birisi veya bir arkadaş size yaklaştığında kendinizi inceden inceye ve dürüstçe inceleyin. (Süleymanın Meselleri 8:33) Bütün bir hafta, bir veya birkaç ay, alkol olmadan yaşayabilir misiniz? Hayırsa, neden? Yanlış düşünüş tarzıyla kendini aldatan adama benzemeyin. Yakub şöyle der: “(Böyle biri) aynada kendi asıl yüzünü gören adama benzer; çünkü kendisini görür ve gider ve ne gibi bir adam olduğunu hemen unutur.”—Yakub 1:22-25.

İyileşme başladıktan sonra bile, inkâr konusunda dikkatli olmalısınız. Willpower’s Not Enough (İrade Yetmez) adlı kitap şunları açıklıyor: “Perhiz yapmaya yeni başlayan kişi, belki de ilk defa, kısa bir süre içkiyi bırakabildiğinden, hatalı düşünerek artık iyileştiğine inanabilir.” Bu, bir alkol bağımlısına özgü tipik düşünüştür ve eski kötü duruma dönüşün ilk adımıdır. Böyle bir aldanmaya karşı durmak istiyorsanız, tek başınıza mücadele etmemelisiniz.

Yardım Alın

Alkolizm ile tek başına mücadele edemeyeceğini fark eden bir adam, adına Leo diyelim, uzmanlardan yardım istedi. Yoğun bir tedavi dönemi sonunda iyileşmeye başladı. Leo, bir uzmandan gelen yardımın değerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini düşünüyor.a Bulunduğunuz bölgede böyle bir yardım olanağı varsa, bundan faydalanmaya karar verebilirsiniz.

Bununla birlikte, iyileşmek üzere sadece perhizden daha fazlasının gerekli olduğunu fark etmelisiniz. Büyük olasılıkla, alkolizmin temelinde yüz yüze gelmeniz gereken daha derin sorunlar vardır. Bunları gözardı etmek tehlikeli olabilir. Dr. Charlotte Davis Kasl şöyle yazdı: “Söyleşi yaptığım insanlar arasında, kötüye kullanma, bağımlılık ve ihmal gibi asıl sorunlarıyla ilgilenilmediğinden, bağımlılık yaratan maddeler konusunda on dört kereye kadar tedavi görmüş olanlar vardı.”

Dennis de bunun doğru olduğunu gördü. Şöyle yazdı: “Hâlâ birçok sorunu olan, kendine hâkim bir alkoliktim. İçkiyi bırakmak yeterli değildi. Geçmişim hakkında düşünmeli, çocukluğumda edindiğim dersleri incelemeli, bunların beni nasıl etkilediğini anlamalı ve davranışlarımda bazı değişiklikler yapmalıydım.”

Benzer şekilde Leo, iyileşmesinde ilerleme göstermek üzere, iç dünyasıyla ilgili derin bir inceleme yapmalıydı. Şöyle diyor: “Aşırı derecede kıskanç ve hırçın bir kişiydim. Özsaygımın en az düzeye indiği nöbetlerle çok üstün biri olduğum kuruntusu arasında gidip geliyordum.” Leo, Mukaddes Kitabın Efesoslular 4:22’de kayıtlı şu öğüdünü uyguladı: “Aldatıcı arzularınıza göre çürümekte olan ve önceki hareket tarzınıza uygun olan eski kişiliğinizi atın.” Evet, “önceki hareket tarzınız,” kişiliğiniz üzerinde güçlü bir etkiye sahipti. Alçının bir kalıba göre şekil alması gibi, kişiliğiniz de kısmen eski durumunuza göre şekil almıştır. Yanlış davranışlar atıldığında geriye ne kalır? Belki de uzun yılları kapsayan bir dönem boyunca şekillenmiş bir kişilik. Bu nedenle iyileşme, önceki hareket tarzınıza uygun olan eski kişiliğinizi değiştirmeyi kapsamalıdır.

Tanrı İle İlişki Kurun

Leo’nun iyileşmesi ayrıca, Tanrı ile kişisel bir ilişki geliştirmesini de gerektirdi. Şöyle diyor: “Yehova’ya güvenmeyi öğrenmek, tutumumu, davranışımı ve bakış açımı tamamen değiştirdi.”

Bununla birlikte, tedbirli olmak yerindedir. İnsanlarla veya Tanrı ile olsun, bütün ilişkiler, açıklık, dürüstlük ve güven talep eder. Bunlar alkolizmin aşındırdığı başlıca niteliklerdir. Tekrar geliştirilebilirler, fakat bu zaman alır.

Bir alkolik olarak, yakın bir ilişkinin nasıl olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Belki de böyle bir şeyi hiç tatmadınız. Bu sebepten sabırlı olun. Tanrı ile ilişkinizin yaptığınız perhizin bir yan ürünü olarak, kendiliğinden oluşacağını beklemeyin ve bu adım için acele etmeyin. Tanrı’yı ve niteliklerini anlamaya gayret edin. Örneğin Yehova ve yolları konusunda derin ve takdir dolu duygular ifade eden Mukaddes Kitaptaki mezmurları dikkatlice okuyarak düzenli olarak derin düşünün.b

“Kuvvetin Aşırı Büyüklüğü”

Tanrı ile güven dolu ve emin bir ilişkinin, sizin üzerinizde kuvvetli bir etkisi olabilir. Yehova, iyileşmek üzere gösterdiğiniz çabaları destekleyecektir. (Mezmur 51:10-12; 145:14 ile karşılaştırın.) Size “kuvvetin aşırı büyüklüğü”nü vereceğinden emin olarak, içten dualarla O’na her zaman yaklaşabilirsiniz.—II. Korintoslular 4:7; Filipililer 4:6, 7.

Yaratıcı, sizin yaratılışınızı herhangi bir insandan daha iyi bilir. (Mezmur 103:14) İnsan hikmetine dayanan, insan öğütçüler de yardım edebilirler; fakat insanın Yaratıcısı, size bu mücadelede ne kadar daha fazla yardım edebilir! (İşaya 41:10; 48:17, 18) O, İsa’nın takipçilerinin cemaati içinde sevgi dolu destek sağlamıştır.

Bir Destek Sistemi

İsa’nın takipçilerinin cemaatinde bulunan ruhen olgun ihtiyarlar büyük bir yardım kaynağı olabilir. Onlardan çok azı tıp veya psikiyatri alanında ehliyetli durumdadır, fakat onlar Tanrı’nın Sözünü ve prensiplerini bilir ve bunlara güvenir. “Yelden saklanacak bir yer gibi, ve sağanağa karşı örtülü bir yer gibi, çorak yerde akar sular gibi, yorucu diyarda büyük kaya gölgesi gibi ol”duklarını gösterebilirler. (İşaya 32:2) Onların yardımlarından tam olarak yararlanın.c

Tabii ki, ailenizin diğer üyeleri ve arkadaşlarınızın yanı sıra, İsa’nın takipçisi olan böyle ihtiyarlar da sizi kendi davranışlarınızın sonuçlarından koruyamazlar. Coming Off Drink (İçkiden Kurtulmak) adlı yayın şunları açıklar: “Alkoliklerin tedavisinde en önemli unsur, onları bağımlılığın yıkıcı sonuçlarıyla yüzleştirmek ve kendi davranışlarının sorumluluğunu taşımalarını sağlamaktır.” Bu nedenle ihtiyarlar, gerçekle yüzleşmenizi ve alkole karşı yaptığınız savaşı kazanmak üzere gerekli olan davranış tarzı ve tedavi ne olursa olsun, buna bağlı kalmanızı teşvik etmek amacıyla, nazik fakat açık sözlü davranacaklardır.

İyileşmek Sizin Sorumluluğunuzdur

Başkalarının yardımlarından yararlanırken, şunu da bilmelisiniz ki, hiçbir insan veya ruh olan varlık sizi zorla iyileştiremez. Siz, hür iradesi olan birisiniz. İyileşmenizin sorumluluğu sonuçta size aittir. (Tekvin 4:7; Tesniye 30:19, 20; Filipililer 2:12 ile karşılaştırın.) Bu sorumluluğu kabul edin, Yehova sizi bereketleyecektir. I. Korintoslular 10:13’de bize şu güvence veriliyor: “İnsanî olandan başka bir tecrübeye tutulmadınız; fakat Allah sadıktır, iktidarınızdan ziyade denenmenize izin vermiyecektir; fakat dayanabilesiniz diye tecrübe ile beraber kurtuluş yolunu da yapacaktır.” Bu nedenle rahat olun—alkolizm ile mücadelede başarılı olabilirsiniz.

[Dipnotlar]

[Sayfa 24’teki çerçeve]

Belki alkolizmin yarattığı mutsuz ve alçaltıcı durum nedeniyle ıstırap içindesiniz. Durum böyleyse, ümitsizliğe kapılmayın. Yardım almanız mümkündür.

[Sayfa 26’daki çerçeve]

BİR KAÇAMAK YAPARSANIZ

Willpower’s Not Enough (İrade Yetmez) isimli kitap şöyle der: “Bir kaçamak yapma olasılığına karşı hazır olmak, yangından kaçma talimi yapmaya benzer. Bu bir yangın beklediğiniz anlamına gelmez, fakat böyle bir şey olursa, atılması gereken adımlara hazırlıklı olduğunuz anlamına gelir.” Eğer bir kaçamak yaparsanız:

□ Yehova’ya dua edin. Sorunu anladığından ve size yardım etmek istediğinden emin olun.—Mezmur 103:14; İşaya 41:10.

□ İsa’nın takipçisi bir ihtiyara içinizi dökün. Gerektiğinde kiminle bağlantı kuracağınıza önceden karar verin. Olup bitenler konusunda dürüst olun ve onun vereceği Mukaddes Kitaba dayalı öğüdü dikkatle dinleyin.

□ Ümitsizliğe karşı uyanık olun. Kendinizden nefret etmeniz, sadece sizi eski kötü halinize tamamen geri dönme noktasına yaklaştırır, bu yüzden hatanızı makul bir bakış açısıyla ele alın. Sadece bir çarpışmayı kaybetmiş olmanız, savaşı kaybettiğiniz anlamına gelmez. Bir maraton koşucusu düştüğünde, başlangıç çizgisine geri dönmez; kalkar ve yarışa devam eder. İyileşmeniz konusunda da aynını yapın. Hâlâ aynı yoldasınız. Perhiz yaparak geçirdiğiniz haftalar, aylar veya yıllar yok olmadı.

[Sayfa 25’teki resim]

Kendinizi inceden inceye dürüstçe inceleyerek, inkâra karşı koyun.