Як долати негативні почуття

ЧИ ЗДАЄТЬСЯ тобі іноді, що негативні почуття беруть над тобою верх? Чи легко тебе засмутити, розгнівати або розстроїти? Чи життєві турботи, бува, не поглинають тебе? Як долати такі почуття?

Вияви почуттів — це невід’ємна частина людського життя. Коли їх належно контролювати, вони додають життю смаку. Але, як визнає Біблія, «насильство чинить мудрого дурним» (Екклезіяста 7:7, Хом.). Насильство і нещасні випадки стали чимось звичайним у світі. Хіба є сьогодні люди, на почуття яких не впливає те, що твориться довкола? Однак у Святому Письмі також сказано: «Нема чоловікові кращого, як ділами своїми радіти» (Екклезіяста 3:22). Отже, щоб наше життя було приємнішим, ми повинні навчитися ним радіти. А для цього слід розвивати позитивні почуття. Як же нам зрощувати благотворні почуття і приборкувати згубні?

Силу негативних почуттів часто можна послабити, якщо робити декотрі практичні кроки. Наприклад, інколи ми занепокоєні ситуацією, якою не можемо оволодіти. Чи ж не краще в такому разі змінити оточення або заведений порядок життя, замість того щоб піддаватися тривозі? Нам стане легше і ми почуватимемось щасливішими, якщо неквапливо прогуляємось, послухаємо заспокійливу музику, енергійно виконаємо фізичні вправи або зробимо щось приємне тому, хто потребує допомоги (Дії 20:35).

Проте найефективніший спосіб розвіювати негативні думки полягає в тому, щоб покладатися на Творця. Якщо ми не можемо позбутися негативних думок, то нам слід ‘покласти на Бога всю свою журбу’, звернувшись до нього в молитві (1 Петра 5:6, 7). Біблія запевняє нас: «Господь зламаносердим близький... Багато лихого для праведного, та його визволяє Господь з них усіх» (Псалом 34:19, 20). Як нам упевнитися в тім, що Бог може бути ‘нашою поміччю і нашим оборонцем’? (Псалом 40:18). У цьому нам допоможе вивчення Біблії і роздумування над біблійними прикладами, які яскраво свідчать, що Бог зацікавлений у благополуччі кожного свого служителя.