Псування зубів спричиняється двома видами бактерій — стрептококами і лактобацилами. Разом із залишками їжі ці бактерії утворюють на зубах липку плівку — зубний наліт. Живляться вони цукрами, які пізніше переробляють на шкідливі для зубів кислоти. Деякі цукри перетворюються на кислоти з особливою легкістю. Інші ж залишаються на зубах довше, і це теж пришвидшує руйнування зубівb. Якщо наліт не усувати, згодом він перетворюється на зубний камінь біля ясен.

Отже, щоб зуби не псувалися, слід позбуватися зубного нальоту. Для цього необхідно щодня дбати про гігієну ротової порожнини. Факультет зубної і щелепно-лицевої хірургії Колумбійського університету радить: «Для здоров’я й довговічності зубів і тканин, що їх оточують, дуже важливо чистити зуби щіткою й зубною ниткою». На цій і наступній сторінці зображено ефективний метод чищення зубів. Стоматолог може порадити вам інші прийоми чи додаткові знаряддя. Прислухайтеся до його порад, і тоді ваша усмішка сяятиме.

[Рамка/Ілюстрації на сторінці 12]

Як правильно чистити зуби

Хоча зуби можна чистити по-різному, в будь-якому разі наносьте на щітку небагато зубної пасти. Адже до складу паст входять абразивні матеріали, які можуть бути в кількасот разів твердішими, ніж зубна емаль.

1. Тримайте щітку під кутом 45° до лінії ясен. Короткими обережними рухами почистьте внутрішню і зовнішню поверхню зубів в напрямку від лінії ясен до жувальної поверхні.

2. Жувальну поверхню зубів чистьте короткими вимітальними рухами.

3. Тримаючи щітку майже вертикально, почистьте внутрішню поверхню передніх зубів. Робіть це в напрямку від лінії ясен до жувальної поверхні.

4. Вимітальними рухами почистьте язик і піднебіння.

[Відомості про джерело]

Steps 1-4: Courtesy www.OralB.com

[Рамка/Ілюстрації на сторінці 13]

Користуйтеся зубною ниткою

Стоматологи рекомендують після кожного прийняття їжі користуватися флосом.

1. Намотайте на середні пальці обох рук кусочок нитки, залишивши між ними невеликий відтинок.

2. Натягніть флос за допомогою великого пальця однієї руки і вказівного іншої. Рухаючи ниткою вперед-назад, обережно просуньте її між зубами.

3. Огорніть ниткою зуб і, потягуючи її то за один кінець, то за другий, почистьте боковини кожного зуба. Але вважайте, щоб не поранити ясна.

[Відомості про джерела]

Джерело: «Дбайте про свої зуби! Порадник для цілої родини», видання факультету зубної і щелепно-лицевої хірургії Колумбійського університету.

Steps 1-3: Courtesy www.OralB.com